Какво прави една връзка токсична

Отровна ли е връзката ви

В тази статия

В наши дни чуваме думата токсичен доста често. Израснах в токсично домакинство, или Атмосферата на работа е просто токсична, са видове фрази, които използваме, когато искаме да предадем идеята, че нещо не е здравословно.

Но когато казваме, че една връзка е токсична, какво всъщност имаме предвид с това? Нека видим дали можем да разбием какво прави една връзка токсична.

Токсичните връзки не винаги започват по този начин

Някои връзки са очевидно токсични от самото начало.

Влюбена си в женен мъж. Или веднага разпознавате, че партньорът ви има проблем със злоупотребата с вещества. Или е нарцисист . Тези видове ситуации са токсични от самото начало и си струва да проучите какво има във вас, което ви привлича в такива нездравословни ситуации.

Засега нека да разгледаме как една връзка може да премине от здрава и балансирана към нездравословна и небалансирана с течение на времето.

От добро до токсично – как става това?

Взаимоотношенията се разрастват, живи същества. Точно като растение. И като растение, връзката трябва да се грижи и подхранва. От двете страни.

Понякога, когато връзката се развива, нещата се объркват поради промени в единия или и двамата партньори. Комуникацията може да се прекъсне , а негодуванието, гнева, ревността и нараняването могат да останат неизразени, създавайки токсично чувство във връзката.

Ако една двойка не общува по важни въпроси, проблеми, които засягат самата връзка, която свързва двамата души, възниква токсичност.

Пример: Усещате, че партньорът ви е невнимателен към вас. Той те приема за даденост, никога не ти казва благодаря за множеството хубави неща, които правиш за него всеки ден: любимата му зърнена храна, която му купуваш за закуска, приготвянето на добра вечеря за него, когато се прибира от работа, като се уверява, че ризите му са добре взети от химическото чистене.

Той не ви е казал колко много ви цени от години. Но вместо да седнете и да отворите уважителна дискусия за това, вие започвате да флиртувате с онзи сладък човек на работа, който ви идва през последните няколко месеца.

Започвате да приемате поканите му за кафе или напитки след работа. С удоволствие слушате комплиментите му (нещо, което партньорът ви е престанал да прави, или поне така изглежда). Започвате да се възмущавате от истинския си партньор и да не полагате никакви усилия към него.

Връзката бавно се насочва към токсичност, като вие се ядосвате всеки път, когато сте около партньора си. Забелязвате, че също ставате избухливи към всички около вас.

Токсичната връзка: определение

Ако връзката ви влияе върху чувството ви за собствена стойност, вашето щастие и начина, по който гледате на себе си и на вашите взаимоотношения, не само на основните ви, но и на тези със семейството и приятелите ви, това може да е токсично.

Можете ли да обърнете токсична връзка?

Можете ли да обърнете токсична връзка

Ако смятате, че сте инвестирали много във връзката и искате да опитате да я поправите, струва си да общувате с партньора си и да споделите мислите си за ситуацията.

Понякога токсичният въздух може да бъде изчистен с добра сесия на споделяне, като всеки от вас дава глас на това, което ви притеснява. Може също да е полезно да направите това с професионален брачен терапевт или терапевт за двойки, някой, който има уменията да ви води през този разговор.

Струва ли си да се коригира тази връзка?

Това е въпросът за милиони долара. Какво е заложено, когато сте в токсична връзка?

Ако връзката ви е токсична, вие се чувствате зле през цялото време

Не само към партньора си, но и към света като цяло. В нездравословна връзка оцветява всичко в живота си. Може да се почувствате депресирани, събуждайки се сутрин без обичайната си енергичност и енергичност.

Виждате други двойки, държащи се за ръце в супермаркета или докато се разхождат по улицата, и ви се напомня, че вие ​​и вашият партньор нямате никакво желание да бъдете свързани по този начин. Няма значение ужилването, което усещате, когато гледате как двойки се целуват спонтанно на публично място.

Начинът, по който взаимодействате с партньора си, подкопава вашата увереност, вашето щастие и чувството ви за собствена стойност. Той те кара да се чувстваш сякаш не струваш нищо.

Вие не говорите за себе си, защото имате чувството „каква е ползата?“

Усещате, че нещата никога няма да се променят. В една здрава връзка сме свободни да изразяваме нуждите си, без да се страхуваме, че ще бъдем съдени, подигравани или игнорирани.

Всъщност така функционират здравите взаимоотношения: конфликтите се разрешават, преди да се превърнат в огромни проблеми, и се възстановява новото чувство за интимност. Когато една връзка стане токсична, нямате енергия дори да се опитате да обсъдите какъвто и да е конфликт.

От опит знаете, че това или ще прерасне в ожесточена битка, или ще бъде посрещнат с моя или магистрален отговор от партньора ви.

Така държите всичко вътре и то разяжда вашето благополучие.

Вашият партньор не полага никакви усилия и е изключен от връзката

Само защото се определяте като двойка, не означава, че това е връзка.

Ако вършите цялата тежест без разпознаване, това е токсично. Ако той прави нулеви инвестиции в израстването на това, което сте като двойка, това също е токсично. Самотно е да си единственият, който работи за поддържане на връзката . Вероятно е време за тръгване.

Все още се чудя дали вашиятвръзката е токсична? Предприеме този тест , и след това предприемете действия.

Дял: