Как да изразите дълбока любов към някого

Смутена щастлива млада красива двойка, наслаждаваща се на ваканция зад красивия момент на залеза

В тази статия

Много от нас изпитват дълбока любов само в самото начало на връзките, а след това умира, когато настъпи истинският живот.

Това е предсказуем модел, който изпитват всички двойки. За съжаление двойките се забиват във връзка, в която липсва емоционална интимност, или преминават към друга, само за да повторят модела.

Това обикновено е така, защото вярват, че нещо не е наред с връзката им, и се отказват. Но разлюбване всъщност се очаква и дори е необходимо, за да намерите най-дълбоката възможна любов във вашата връзка. Ще обясня защо.

Началото на връзките обикновено е много вълнуващо и емоционално интимно, но те не са стабилни. Това е така, защото те обикновено се основават на взаимното потвърждаване на другия, при което всеки човек търси нещо извън себе си, което ще го накара да се чувства цялостно, и го намира чрез постоянно валидиране от другия.

Освен това и двамата ще положат най-доброто от себе си, така че вероятно ще се виждат един друг като перфектен. Това, че перфектният човек ги потвърждава, ги кара да се чувстват добре за себе си. Но това продължава само докато всеки човек е в състояние да потвърди другия.

Това обикновено продължава, докато всеки човек може да постави най-доброто от себе си и да промени кой е, действайки като хамелеон, за да продължи да бъде приеман от другия.

Но това не води до истинска интимност. Това оставя всеки човек да чувства, че истинското му аз не е прието от другия. В крайна сметка,

  • Те се уморяват да се отказват от истинската си същност и да изпитват конфликт, който е твърде голям, и започват да виждат недостатъците на другия.
  • Те ще бъдат изкушени да критикуват недостатъците на другия човек, защото това е по-лесно, отколкото да се изправят срещу собствените си.
  • Те ще се чувстват негодуващи, когато не бъдат потвърдени,
  • Те ще бъдат ядосани, когато бъдат критикувани.
  • Ще има низходяща спирала на защита и вина.

В този момент единственият начин двойката да напредне в отношенията си е да се научи да се самоутвърждава и да се противопоставя. Когато направят това, те могат да се влюбят отново.

Какво е дълбоката или истинската любов?

Истинската любов се чувства различно от това, което бихте си представили – различно от това, което често се изобразява във филми или телевизия.

Бих казал, че е по-добре.

Не става дума за запълване на празнота. Не става дума най-накрая да получите тази любов, за която сте копнеели през целия си живот. Можете да получите достъп до дълбока любов чрез утвърждавайки себе си първо и да стане цяло. Това ви прави по-способни да изпитате дълбока любов.

Това е така, защото не само ви прави по-малко нуждаещи се и контролиращи, но ви позволява да бъдете наистина уязвими с половинката си. Това позволява истинска, дълбоко усетена връзка; без нужда, без контрол и без задържане на истинското ви аз.

Това ви освобождава да изпитате възможно най-невероятната интимност и най-дълбоката любов. По-добре е, отколкото да чувстваш, че си обичан. Усещате, че се прибирате вкъщи на място, по-славно и по-светло, отколкото някога сте си представяли или за което сте се надявали.

Какво означава да обичаш някого дълбоко?

Когато обичаш някого дълбоко, означава да обичаш алтруистично. Алтруистичната любов е чиста. Не става дума за това, което можете да получите, а за просто да обичате в полза на другия. Това е да обичаш, без да искаш нищо в замяна.

Този вид любов не зависи от това колко обичан е човек.

Това е по-скоро капацитет, отколкото реакция. Това е нещо, което развивате в себе си. Колкото повече сте способни да се утвърдите и да се изправите срещу лошите части на себе си, толкова по-емоционално зрели сте и по-голям е капацитетът ви за алтруистична любов.

Има различни съвети, за да опишете любовта си към някого. Знайте как да покажете любов към другите и да укрепите връзката си.

Как изразявате дълбоката любов с думи?

Въпросът е как да обясните любовта си към някого, как да използвате думи, за да опишете колко много обичате някого? Най-трудната част от изразяването на дълбока любов с думи е да си уязвим.

Да можеш да изразиш нещо толкова дълбоко и смислено с някой много важен за теб може да бъде много плашещо. Колкото по-важни са те за вас, толкова повече трябва да загубите.

Този страх възниква, защото зависиш твърде много от тяхното одобрение. Можете да преодолеете този страх, като се самоутвърждавате. Това означава да се самоуспокоиш, да си напомниш, че си достатъчен.

След като се почувстваш цял, да бъдеш уязвим няма да се почувства заплашително. Ще имате по-малко за губене, защото това, което чувствате за себе си, няма да зависи от мнението на другия за вас. Това ще ви даде отдушник как бихте описали най-дълбоката любов, тъй като ви позволява да изразявате най-дълбоките чувства на сърцето си без страх.

Изразяване на дълбока любов с вашите действия

Прекрасни жени Красив мъж се среща заедно с чаша кафе в кафене на открито, любовна концепция

Има много на отговори за това как да изразя любов освен че просто казвам, обичам те.

Как да опишете най-дълбоката възможна любов, когато трябва да надхвърлите обикновените думи? Е, думите са важни, но и действията са необходими.

Някои специфични начини, по които можете да изразите любов чрез дела, са служене, прошка, даване на полза от съмнението , да слушате и да бъдете съпричастни.

Всеки един от тези начини е по-скоро милостив, отколкото осъдителен, което е в основата на една дълбоко любяща връзка.

Изразяване на дълбока любов чрез даване

Обслужването не само кара вашата половинка да се чувства страхотно, но може да увеличи любовта, която изпитвате към тях. Това е чудесен начин да развиете способността за дълбока, алтруистична любов.

Като служите на вашия значим друг, вие ще се сблъскате с нарастващи преживявания, които тестват истинския ви характер. Вероятно ще трябва да се жертвате, да работите усилено и да бъдете по-внимателни, отколкото иначе.

Освен това, когато услугата се предлага алтруистично, без да се очаква нищо в замяна, това има начин да смекчи сърцата на тези, на които служите. Вашата половинка ще се почувства обичана и това може да създаде реципрочен модел на позитивност, при който за тях е по-лесно да реагират положително на вас.

Това може да ви помогне да видите половинката си в най-добрата им светлина. По този начин служенето може да има усъвършенстващо влияние не само в живота ви, но и в живота на вашите значими хора. Когато решавате как да служите на половинката си, фокусирайте се върху тях и какви са техните нужди.

Това може да направи услугата по-смислена, но също така ще ви помогне да почувствате повече любов към тях.

Когато мислите дълбоко за тях и техните нужди, вие преставате да ги виждате като едноизмерна личност, предназначена да ви изпълни, а като многоизмерна личност с борби, с живот пред вас, с изкупими качества и много повече.

Виждате покрай грубите ръбове към красотата отвътре. Това ви помага да интернализирате услугата, която предлагате, като наистина желаете тяхното щастие.

Изразяване на дълбока любов чрез прошка

Предлагане на прошка е начин да покажете любов към половинката си.

Често мислим за идеалната връзка като такава, в която партньорът ни олицетворява качествата на съвършенството, но в действителност никой не е съвършен. Добрите взаимоотношения не се случват поради липса на грешки, а поради здравословна доза прошка.

Да можеш да прости на другите се случва, когато можем да си простим. Тези, които имат милостива склонност към себе си, ще бъдат ориентирани по този начин и за другите. Възможността да бъдете състрадателни към себе си изисква да практикувате самосъстрадание, а не срам.

Това може да ви позволи да сте наясно с грешките си, като ги държите в реалистично съзнание, вместо да се отъждествявате с тях. Това може да промени начина, по който виждате грешките на другите и да разбирате по-добре техните недостатъци, без да очаквате съвършенство от тях.

Това също може да увеличи дълбочината на любовта ви към половинката ви, като ви помага да обичате истинските тях, а не идеализираната им версия.

Изразяване на дълбока любов чрез даване на полза от съмнението

Изглежда, че човешката природа е да прави преценки за характера въз основа на емоции, а не на мисли. Това е особено вярно, когато се чувстваме шокирани. Когато хората, които са важни за нас, направят нещо нередно (от наша гледна точка), това може да бъде шокиращо и да доведе до много силни отрицателни емоции.

Можем да започнем да виждаме виновния човек като лош човек, дори ако действията му не изглеждат в съответствие с истинския им характер. Ако основаваме преценките си на емоцията в момента, тази оценка на техния характер може да изглежда напълно правилна.

Но ако овладеем емоцията с мисъл, може да видим различно. Може да успеем да видим по-широка и реалистична картина на човека, което улеснява да му дадем полза от съмнението.

Ще поясня с пример. Джил мигновено скачаше да очерня съпруга си, когато той направи нещо, което тя възприемаше като очевидно нередно. Тя щеше да реагира емоционално и да направи преценка за него, без да обмисля възможността той да има добро извинение.

Но след като беше доказано, че много пъти греши, тя започна да очаква, че той обикновено ще действа в съответствие с добрия си характер, освен ако няма някаква основателна причина.

Например, ако той закъсняваше, тя предпочете да остане отворена за възможността нещо да се обърка, което е извън неговия контрол. Това е прекрасен начин да изразите дълбока любов чрез действията си. Това показва, че вярвате в техния добър характер и не винаги прибързвате със заключението, че те имат вродени недостатъци.

Изразяване на дълбока любов чрез слушане

Слушането е акт на любов, който може да бъде много мощен.

Много хора се чувстват много самотни, защото не мислят, че някой ги слуша. Това важи дори за тези, които имат ангажирани връзки. Слушането не е трудно, но често не го правим. Може да сме прекалено загрижени да ни изслушват или да се притесняваме, че услугата няма да бъде върната.

Но обратното има тенденция да е вярно.

Изслушването на някого води до положителна реципрочност. Това прави по-вероятно някой да ви отговори положително, когато се държите положително с него. Така че, когато слушате някого, той вероятно ще ви върне услугата.

Слушането също решава проблема, с който много хора се сблъскват – изчерпването на нещата, за които да говорят. Това се случва не защото ви изчерпват интересните теми, а защото всеки човек чувства, че другият не се интересува от това, което има да каже.

Това е съобщение, което изпращаме на другите, когато не го правим слушайте ги с истински интерес . Ако разширим ухото си за слушане, ще открием, че има безкрайни неща, за които да говорим.

Освен това слушането с истинско намерение ви включва достатъчно в темата, за да имате нещо ценно, което да допринесете, което води до добър разговор. Ако просто слушате, за да угодите на другия човек или по други повърхностни причини, разговорът ще бъде повърхностен и няма да бъде вълнуващ или удовлетворяващ за нито един човек.

Изразяване на дълбока любов чрез емпатия

Възрастни двойки, държащи се за ръце заедно, показващи истинска любов заедно Снимка от близък план

Емпатията е прекрасен подарък, който да подарите на половинката си.

Но понякога бъркаме емпатията с поемането на техните емоции. Това премахва вашата емоционална автономия, както и на партньора ви, сливайки ви в едно емоционално аз. Това води до нездравословно функциониране, защото всеки от вас е прекалено засегнат от емоциите на другия и двамата стават зависими един от друг, за да успокоят негативните си емоции.

Това се нарича емоционално сливане. Може да бъде страхотно (поне повърхностно), когато нещата са мирни, но води до негодувание и емоционална дистанция веднага щом възникне конфликт.

Това ви поставя в противоречие със способността да имате съпричастност към партньора си , тъй като виждате само как те не успяват да задоволят вашите емоционални нужди и тяхното изразяване на емоции може да ви се почувства поразително и разстройващо.

Вместо това можете да имате емпатия, като първо сте емоционално силни, признавайки, че не сте отговорни за техните емоции, а те не са отговорни за вашите. Това изгражда вашата емоционална сила, като ви помага да поддържате емоционалните си граници, като същевременно разбирате техния емоционален свят.

Във видеоклипа по-долу Мери Джо Рапини споделя какво прави и какво не трябва да проявявате съпричастност към партньора си.

Това е красив подарък, който да подарите на партньора си. Може да им помогне да почувстват, че не са сами в болката си. Това също може да им помогне да се почувстват видяни изцяло по дълбок начин – нещо, за което всеки копнее.

Заключение

Покажи дълбоката любов е възможно, когато се фокусирате върху това да бъдете по-добра версия на себе си. Това започва с това да се научите да обичате себе си. Когато разберете, че сте достатъчни и спрете да се срамувате, ще имате способността да обичате по-дълбоко половинката си.

Можете да започнете да виждате отвъд собствените си незрели нужди и да ги виждате. Можете да спрете да виждате идеализиран човек, който може да запълни празнотата във вас, и да започнете да виждате истински човек със свои собствени нужди. Можете да станете по-смели, способни да бъдете уязвими и да споделяте най-дълбоките си чувства.

И като проявите милост към себе си, вие ще бъдете способни да проявите своята значима друга милост. Можете да направите това чрез разширяване на службата, прошката, ползата от съмнението, слушащо ухо и емпатично сърце. По този начин вие не само показвате любовта си, но и увеличавате любовта си.

Дял: