Как да поправите връзката си, след като сте изневерили

В тази статия

• Изневяра в една връзка
• Как се случва измамата?
• Възможно ли е да се оправи връзка след изневяра?
• 10 начина да поправите връзката си, след като сте изневерили

Вашият сватбени клетви включва изоставяне на всички останали. Но въпреки тези думи, вие сте изневерили на съпруга си.

Сега се чудите как да оправите връзката си, след като сте изневерили. Обичате съпруга си и искате да останете в брака.

Оправянето на връзката ви след изневяра е дълъг и труден процес, но си струва, ако и двамата сте инвестирани. Как да възстановим връзката след изневяра?

Прочетете за някои съвети, които другите са свикнали изгради отново връзка след изневяра. Ще видите няколко начина как да поправите връзката си, след като сте изневерили, както и да възстановите по-силна, по-интимна версия на връзката си след изневяра.

Изневяра в една връзка

За целите на тази статия ние определяме изневярата в една връзка като незаконни интимни физически отношения с някого, различен от вашия съпруг или партньор.

Не се занимаваме с онлайн флирт или други нефизически извънбрачни връзки, нито полиамория или връзки, при които двамата партньори са си дали разрешение да правят секс с други хора.

Как се случва измамата?

Причините някой да изневерява на партньора си са толкова разнообразни, колкото и самите измамници. Те могат да включват следното:

• Нещастие във връзката , нещастие, което се натрупва от дълго време.
• Лоша комуникация във вашата връзка
• Физическо увреждане на един от партньорите, което им пречи да участват в сексуални отношения
• Проблеми с психичното здраве, които им пречат да участват в сексуални отношения по взаимно съгласие
• А задържане за една нощ това току-що се случи; вие сте били в командировка например и някой дойде при вас.
• Чувствахте се игнорирани или неоценен във вашата връзка и се радваше на вниманието на колега или някой друг
• Трябваше да повишите самочувствието си, като спите с някой, различен от партньора си
• Ти си отегчени в брака си , почувствате нужда да подправите нещата, да излезете от рутината си
• Имате сексуална зависимост

Възможно ли е да се оправи връзка след изневяра?

Оправянето на връзката ви след изневяра е напълно възможно. Много двойки са възстановили отношенията си успешно .

Ключът към възстановяването на отношенията след изневяра започва с желанието на двамата партньори да инвестират в усилията, които ще са необходими, за да поправят счупена връзка след изневяра.

Това не може да бъде едностранно желание или е обречено на провал. Вие двамата трябва да искате да поправите връзката си и да я направите такава, която искате да се отдадете отново на 100 процента.

Изневерих на жена си. Как да го поправя? Изневерих на съпруга си. Как да го поправя?

Независимо дали сте изневеряващата съпруга или съпруг, гадже или приятелка, процесът на възстановяване на връзката ще бъде подобен.

Започнете, като се запитате дали искате да останете във връзката си. Ако отговорът е несъмнен да , ето няколко предложения как да поправите връзката си, след като сте изневерили.

10 начина да поправите връзката си, след като сте изневерили

Подобно на поправянето на голямо разкъсване в красив гоблен, работата, необходима за възстановяване на отношенията след изневяра, е дълга, деликатна, тежка и ще изисква голямо търпение от страна на двойката.

Ако се питате, изневерих на гаджето си, как да го поправя? знайте от самото начало, че пътят обратно към доверието и дълбоката любов не е лесен, нито лесен, но си заслужава.

1. Запитайте се дали съжалявате за това, което сте направили

Искам да знам как да поправя връзка, след като съм изневерил, заявява Марк. Съжалявам дълбоко за това, което направих. Изпитвайки това истинско ниво на съжаление, става ясно, че Марк е отворен за възстановяване на връзката след изневяра.

Без дълбоко чувство на угризения на съвестта и съжаление за нечии действия, оправянето на връзка, след като сте изневерили, е малко вероятно да работи. Ако вие сте изневерили, запитайте се дали наистина съжалявате.

Трябва да имате дълбоко чувство на съжаление и желание да изразите това на партньора си, за да започнете да вървите напред с оправянето на връзката си след изневяра.

2. Бъдете отговорни

Поемете отговорност за изневярата си. Притежавайте този акт и травмата, която е причинил във вашата двойка.

Не казвайте на партньора си: Е, не сме правили секс от месеци! Какво очаквахте да направя?

Кажете на партньора си, че вие ​​и само вие сте изцяло отговорни за излизането извън връзката. Това не се е случило поради нещо, което са направили или не са направили.

Имате свободна воля. Дори и да имаше проблеми във вашия брак , Вие избрал да бъдете неверни, вместо да се справите с истинския проблем.

3. Прекъснете незабавно всички връзки с човека, с когото сте изневерявали

Без ако, и, или но. Изневярата трябва да спре.

Прекъсването на всички комуникационни канали с измамника е съществена част от това как да поправите връзката си, след като сте изневерили. Блокирайте ги във всички социални медии.

Изтрийте тяхната информация за контакт от мобилния си телефон (не променяйте само името на контакта. Изтрийте ги и ги блокирайте.)

Вашият партньор трябва да знае, че това наистина е свършило и че този човек вече не присъства в живота ви.

4. Бъдете честни

Отново пълната честност е част от възстановяването на връзката след изневяра. Измамникът трябва да е готов да разкрие всички текстови съобщения, снимки и имейли, ако другият партньор почувства нужда да ги види.

Бъдете отворени за прехвърляне на входове и пароли. Ако скриете нещо, то в крайна сметка ще бъде открито. Това просто ще наруши доверието отново.

Имайте предвид, че възстановяването на доверието е дълъг и бавен процес със собствена времева линия, така че не задавайте фиксирана крайна дата за това. Въпреки това, ако партньорът ви все още настоява за пълен достъп до вашите имейли и текстови съобщения две години след изневярата, вие имате право да кажете достатъчно!

Възможно е доверието никога да не бъде възстановено във връзката ви и че може да искате да се разделите.

5. Възстановете доверието

Възстановяване на доверието е от жизненоважно значение за оправяне на прекъснатата връзка след изневяра. Терапевтите за двойки съветват пълна прозрачност като част от процеса на възстановяване.

Човекът, който е бил изневерен, трябва да има право да задава всякакви въпроси, дори и най-болезнените, интимни, на изневеряващия партньор. Това изглежда противоинтуитивно, нали?

Човек би си помислил, че познаването на всички мръсни подробности всъщност би влошило лечението, но това се оказа невярно. Изцелението става по-лесно, когато човек познава реалността, отколкото просто да си представя какво може да се случи.

Бъдете готови историята да излезе на парчета, бавно, с течение на времето, но бъдете готови да отговорите на всички въпроси на партньора си. Работата с терапевт за двойки би била полезна в тази част от лечебния процес.

6. Обърнете внимание на проблемите, довели до това

Няма извинение за измама, но ще бъде полезно да се проветри основните проблеми, довели до тази изневяра .

За да накарате връзката да работи след изневяра, Разберете какво е довело до брачно недоволство . Поправянето на връзката ви след изневяра ще включва работа в тези области.

7. Бъдете готови да преразгледате въпроса.

Партньорът, който е бил измамен, може да иска да обсъди и преразгледа случилото се. Трябва да останете отворени към тяхната нужда да го направят.

Не казвайте, ние вече сме преминали през това милион пъти. Не можете ли просто да го пуснете и да продължите напред?

8. Приемете, че изцелението отнема време

Болката и болката от това, че са били измамени, не следват линеен път.

Бъдете готови да бъдете търпеливи с партньора си, докато напредвате по пътя си към изцеление. Средното време за преодоляване на изневярата е една до две години.

9. Практикувайте прошка

За да оправя една връзка, след като изневерих, трябваше да си простя и трябваше помоли партньора си за прошка , заяви един измамник.

Гледайте също:

10. Предефинирайте новия си любовен пейзаж

Използвайте аферата, за да укрепите връзката си, като я задвижите в нещо по-добро и по-свързано. Естер Перел , известен двойки и секс терапевт, говори за писане на втора глава от вашия брак.

o възобновите връзката след изневяра, помислете колко много се обичате и какво означава това за вас двамата. За да излезете отвъд аферата, проучете начини да промените и предефинирате връзката си, като я направите устойчива на афери.

Това означава, че ако сте женени за хроничен измамник и това не е приемливо за вас, напускането на брака би било напълно оправдано. Никой не трябва да остава в ситуация, която му причинява непрекъсната болка.

Заключение

Аферата е определящ момент в една връзка. Ще има нараняване и гняв. И двамата ще се почувствате като непознати за известно време, но ако бракът ви си струва да се борите , ще има място за растеж, откритие и нова интимност.

Запомнете: добрите хора могат да вземат лоши решения, които имат дълбоко въздействие. Но грешките, които правим – и всички ние ги правим – впечатляват в нашите основни нови начини на гледане на неща и истини, които не са били там преди.

Аферата е травмиращо време в една връзка, но не е задължително да определя връзката.

Използвайте времето след аферата, за да възстановите връзката по начин, който е по-силен, по-информиран, по-мъдър и с честност и любов, които са по-устойчиви и удовлетворяващи и двамата участващи хора.

Дял: