Колко често и колко се карат двойките?

В тази статия

• Става дума по-малко за количество и повече за качество
• Здравословните битки са честни битки
• Здравите двойки водят кратки сметки
• Здравите битки са завършени битки
• Здравословните битки никога не са насилствени

Без значение колко вие и вашият партньор се обичате, е невъзможно да иматедълготрайна връзкабез да има разногласия поне от време на време.

Някои двойки изглежда се карат или се карат много, докато други изглежда, че почти никога не го правят.

Ако сте израснали в дом, където стеродителите се караха много, може да ви е неудобно да сте във връзка, която е с нисък конфликт.

От друга страна, тези, които са израснали в домове с ниски конфликти, може да срещнат затруднения, ако са във връзка, в която конфликтите са по-чести.

Добавете всички различни конфликти истилове за управление на конфликтикоето всички ние изразяваме и може да е трудно да се разбере доколко карането е здравословно в една връзка и кога трябва да се тревожите - или да си тръгнете. Въпреки че няма магическо число, което да е точното количество за каране в една връзка, има някои неща, които трябва да имате предвид.

Ето 5 неща, които трябва да търсите, за да разберете дали количеството кавги във вашата връзка е здравословно или не.

1. Става дума по-малко за количество и повече за качество

Няма идеален брой битки или честота на спорове, които да квалифицират връзката като здравословна.

По-скоро качеството на вашите битки ви дава представа за здравето на връзката ви.

Здравите двойки не са непременно двойки, които не се карат – по-скоро те са двойки, чиито битки са продуктивни, честни и завършени.

Това означава, че се борят по един проблем в даден момент, търсят решения, борят се честно и завършват битката с решение или споразумение, което да преразгледат.

2. Здравословните битки са честни битки

Честната битка може да бъде трудна, когато сме наранени, ядосани или по друг начин разгневени. Но за да може борбата действително да допринесе за цялостнотоздрава връзка, трябва да е справедливо.

Какво е честна битка?

Честната битка е тази, в която и двамата се съсредоточавате върху разглеждания проблем, вместо да повдигате всичко, което ви е ядосало по време на връзката.

Честната битка е и тази, при която се избягват нарекания, лични атаки, оръжия на страховете на партньора ви или минали травми или по друг начин удряне под колана.

3. Здравите двойки водят кратки сметки

Част от обучението за борба с честното учене, за да водите кратки сметки един с друг. Това означава, че или издигате нещо точно, когато се случи (или много малко след това), ако ви притеснява, или го пускате.

Вие не поддържате текущ списък с всичко, което вашият партньор прави, което ви влошава, а след това оставяте всичко да се размине в спор шест месеца по-късно.

Поддържането на кратки отчети също означава да не пренасяте минали проблеми, които са били разрешени в по-късни спорове като боеприпаси. Може да е трудно да се отървете от негодувания и минали обиди, но за да го направитеборете се честно и поддържайте отношенията си здрави, важно е да се работи.

4. Здравите битки са завършени битки

Ключов начин да поддържате битките във връзката си здрави е да се уверите, че ще приключите битката, когато се случи. Това означава да работите по проблема до решение, така че да можете да възстановите хармонията.

(Ако редовно се карате по един и същ проблем, който не може да бъде разрешен, това е червен флаг – или всъщност не се карате по този проблем и трябва да се задълбочите до сърцевината, или имате фундаментална разлика, която може да не бъдете примирими.)

След като бъде постигнато споразумение, компромис или друго решение, ключът е да се възстанови хармонията чрез препотвърждаване на връзката, правене на необходимите опити за ремонт и съгласие, че този въпрос няма да бъде повдиган в бъдещи битки по несвързани въпроси.

5. Здравословните битки никога не са насилствени

Хората се различават по това дали крещят или повишават тон в битки и тук няма единствен здравословен модел.

Но здравословните битки са никога насилствени или изпълнени със заплаха от насилие.

Усещането, че сте застрашени или физически несигурни в битка означава, че нещо не е наред.

Дори ако човекът, който е проявил насилие, се извини след това и обещае никога повече да не се държи по този начин, веднъжбитката се превърна в жестокакоренно променя отношенията.

Ще изпитате различни емоции в битка, но никога не трябва да се чувствате застрашени или сякаш искате да заплашите или нараните партньора си.

Така че, докато може да е трудно да се определи общо преброяване, за да се отговори на въпроса „колко често двойките се бият“, е много по-лесно да се определи какво е здравословна битка срещу токсична битка.

И ако вашите битки са по-редовни, но здравословни от двойка, която се кара по-рядко – но битките им са токсични, може би е време да признаете здравословната и страстна динамика във вашата връзка, вместо да се тревожите дали се карате твърде често?

Дял: