Как да разберете по-добре партньора си: 15 начина

Колко често насочваме вниманието си към автоматичните модели на мислене и действия, когато общуваме или отговаряме на тези, с които имаме връзка? Всички ние искаме да знаем как да разберем партньора си, така че връзката ни да бъде обогатена и подобрена допълнително.

Когато недоразуменията са основна причина за конфликти и стрес между двойките , става важно за всички двойки да се научат как да се разбират повече един към друг.

В тази статия ще разгледаме какво означава разбирането на вашия партньор и как можем да предприемем стъпки към още по-добро разбиране на партньора си.

Значението да разбираш партньора си

Да разбираш партньора си означава да знаеш какво има предвид и какви са намеренията му, без да го питаш за това. Това е подсъзнателно знание, което човек развива за поведенческите модели и мисли на партньора си.

Има по-малко шансове за недоразумения и погрешни комуникации ако сте се научили да разбирате партньора си. Ще можете да получите това, което искат да кажат, дори когато не могат да ви кажат точно това.

Един жест, едно изражение или една дума от партньора ви ще ви разкрият техните намерения и отговор, ако сте отделили време да се опознаете по-добре.

Защо е важно да разбирате партньора си

Бракът може да продължи да бъде здрав и щастлив, ако има добро разбирателство между двойката един за друг и за очакванията, които имат един от друг.

Ако на една двойка липсва междуличностно разбиране, те са длъжни да влязат в конфликти поради неразбирателство и погрешни предположения един за друг. По-малкото конфликти, заедно с по-доброто разбиране един на друг, биха допринесли за а по-здрав и щастлив брак .

Изследвания в динамиката на двойките показва, че разбирането на партньора е неразделна част от силната връзка между двама души. Това включва осъзнаване на личния си произход, различен очаквания от брака и минали травматични преживявания.

Партньорите трябва да се чувстват разбрани един от друг, за да се чувстват свързани един с друг. Чувстват се ценени, чути и видяни от партньора си. А това от своя страна повишава общото щастие, което и двамата партньори изпитват в брака.

15 стъпки за разбиране на партньора си

Често разбирането на вашия партньор е свързано с романтика и необяснима химия. Разбирането обаче е нещо, което можете да развиете с течение на времето. Ако сте готов и отворен партньор, ще можете лесно да разберете гледната точка на партньора си.

Да се ​​научиш как да разбираш партньора си изисква малко усилия и внимателно обмисляне. Изпробвайте стъпките, посочени по-долу, и гледайте как връзката ви се трансформира красиво:

1. Първо, разберете себе си

Наложително е първо да имате правилно разбиране на собствените си емоции, намерения и пристрастия. Те се събират, за да повлияят на разбирането ви за всичко и всички около вас.

След като опознаете себе си, ще можете да прецените по-добре поведението и чувствата на партньора си, след като отделите пристрастията си от ситуацията. Освен това ще ви помогне да направите паралели между поведението на партньора си и вашето и по този начин да проявите повече разбиране към тях.

2. Използвайте „I изявления“

Полезен инструмент и навик, които могат да ви научат как да разбирате партньора си, са „аз твърдения“.

„Аз изявления“ или изречения, които започват с думата аз, предават вашето преживяване и емоции, без да използвате език на обвинения и обвинения. Тези твърдения няма да накарат партньора ви да се почувства притиснат в ъгъла и по този начин да се защити.

Изследвания показва, че I изявленията са ценни инструменти в разрешаване на конфликти и помогнете на хората да останат отворени за по-лесно разбиране на гледните точки на другия.

3. Направете го приоритет

Разбирането на вашия съпруг или партньор не е ситуация 'всичко или нищо' или нещо, което притежавате по природа. Можете да развиете това умение с течение на времето, ако имате правилното мислене.

Направете разбирането на партньора си приоритет за вас, тъй като това е единственият начин да се научите как да разбирате партньора си със сигурност. Трябва съзнателно да работите за развиване на разбиране на партньора си и да не чакате магията да се случи от само себе си.

4. Забележете знаци за езика на тялото

Видяхте ли това свиване на рамене? Видяхте ли тази гримаса? Видяхте ли ги да си поемат дълбоко въздух? Тези сигнали могат да бъдат от ключово значение за научаването как да разбирате по-добре партньора си.

Език на тялото и физическите сигнали разкриват много за това как се чувства човек в отговор на конкретни ситуации, действия или думи. Ако започнете да четете езика на тялото на партньора си, ще развиете подсъзнателно разбиране за техните отговори и мисли.

Може да забележите модел в тяхното поведение или да разпознаете истинските им чувства по отношение на определени неща. Тези наблюдения ще ви помогнат да научите как да разбирате партньора си всеки ден по-добре.

5. Задавайте въпроси за тяхното детство

Детството ни влияе в голяма степен на нашата личност. Той оформя личността на човек и информира тяхното разбиране за заобикалящата ги среда.

Да се ​​научите как да разбирате партньора си, изисква да получите представа за миналото на партньора си, тъй като той може да разкрие ключова информация за формиращите неща в детството си, които носят със себе си сега.

Като задавате въпроси или си спомняте неща, които са споменали за миналото си, можете да разберете по-добре техните мотивации и отговори. Можете да кажете дали а травматично преживяване от детството им е причината за тяхното избухване или изолация.

За да научите повече за това как лошото детство може да засегне някого в зряла възраст:

6. Покажете своята признателност

Да се ​​научите да разбирате партньора си ще бъде по-лесно, ако партньорът ви има бдителност около вас, за да можете да разберете истинските им чувства, мотивации и импулси.

Изследвания показва, че изразяването на вашата благодарност води до подобрение удовлетворение от връзката . И след като хората са по-щастливи във взаимоотношенията си, те се чувстват по-комфортно да оставят бдителността си.

Ако покажете своята признателност и любов към партньора си, е по-вероятно той да се отвори пред вас за себе си и да не се опитва да скрие чувствата си около вас. Комплиментите могат да им покажат, че ги цените, като ги карат да се чувстват приети и достатъчно комфортни, за да се отворят.

7. Научете техния стил на общуване

Всеки има различен стил на общуване въз основа на тяхната култура, личност и опит. Някои хора общуват с думи директно, като казват точно как се чувстват, а други правят това, използвайки непряка комуникация.

Някои хора се чувстват неловко да говорят за себе си, така че могат да използват своите действия или жестове, за да предадат как се чувстват. Обърнете внимание на уникалната комбинация от комуникационни методи, които вашият партньор използва, за да подобри разбирането на вашия съпруг и съпруга.

8. Отдръпнете се

Борбата не е комуникация.

Нормално е всички двойки да имат разногласия и битки ; те обаче могат да бъдат контрапродуктивни, ако нямате правилния подход. Понякога излизането от битка ви помага да разберете по-добре гледната точка на партньора си.

Вместо да хвърляте обвинения един към друг, дишайте и си тръгвайте. Дайте си възможност да разсъждавате върху думите и действията на партньора си. Размишляването върху нещата може да ви помогне да се разберете по-добре.

9. Приемайте глупости и грешки

Единственият начин да разберете партньора си е да бъдете открити и честни един с друг. Голяма част от това е приемането на вашите грешки и поемането на отговорност за действията си, тъй като това ще повлияе на поведението на партньора ви към вас.

Вашата уязвимост и отговорност ще позволят на партньора ви да се чувства в безопасност във ваше присъствие. Те ще се чувстват по-малко осъдени и следователно ще се отворят по-лесно. Да се ​​научиш как да разбираш партньора си, изисква да му дадеш шанс да разбере и теб.

10. Запознайте се с техните близки

Близките играят важна роля не само в оформянето на човек, но и в информирането на техните отговори. Те са прозорец към това кой е вашият партньор, така че ги опознайте.

Позволете на доверието да се изгради между вас и близките на партньора ви. Те може да са в състояние да споделят подробности за вашия партньор, които може да не сте забелязали, или могат просто да действат като въплъщения на това какви хора цени вашият партньор.

11. Попитайте ги за техните нужди и желания

Догадките могат да бъдат забавни, но могат да бъдат и разочароващи. Така че, вместо да се опитвате да гадаете от какво се нуждае вашият партньор , продължете и ги попитайте.

Нуждите и желанията на хората се определят от това кои са те и какво ценят. Следователно можете да се научите как да разбирате партньора си, като го попитате директно за неговите нужди. Това ще им даде да разберат, че ви е грижа, като същевременно ще ви даде ясна картина кой е вашият партньор.

12. Бъдете опората

Трудните времена разкриват ключови аспекти на личността на човека и механизмите за справяне. Така че, когато партньорът ви преминава през труден момент, отделете време, за да го подкрепите.

Подкрепата може да гарантира, че вашият партньор може да ви се довери и в трудни моменти ще се чувства комфортно да разкрие как се чувства и защо. Това ще ви помогне да разберете как да разберете по-добре партньора си.

13. Уважавайте техните граници

Само ако партньорът ви е отворен около вас, ще можете да го разберете. Голяма роля, която можете да играете, за да гарантирате, че това се случва, е спазването на личните им граници.

Ако нарушите границите на партньора си, е много по-вероятно той да стане враждебен или студен към вас. Може да са издигнали защитните си сили около вас като начин да защитят своето пространство, което може да направи разбирането им изключително трудно.

Опитвам се да уважавайте границите на партньора си и лично пространство. По този начин можете да накарате партньора си да ви се довери и по този начин да се отвори към вас със собствено темпо.

14. Присъствайте

Зает с работа? Загубен в мислите си?

Присъствайте, когато сте около партньора си, тъй като това ще ви даде шанс да забележите неща за партньора си. Може да пропуснете как се чувстват или промяна в тях, ако не отделите момент да ги забележите.

Като присъствате, можете да научите как да стигнете до опознайте партньора си по-добре , тъй като това също ще им даде да разберат, че сте важни за тях. Те ще се отворят по-лесно и ще ви дадат шанс да ги разберете по-добре.

15. Консултирайте се със специалист

Понякога всяка работа се извършва най-добре с помощта на специалист.

Ако ви е трудно да разберете партньора си, можете консултирайте се с терапевт . Те могат да ви дадат полезни инструменти за справяне с вашия конкретен проблем и да улеснят разбирането между вашия партньор и вас.

Последни мисли

Въпреки че може да е необходима допълнителна работа, за да разберем чувствата, действията и реакциите на нашия партньор, включването на стъпките, споменати по-горе, може да подобри връзката между вас и вашия партньор.

Трябва да създадете среда на откритост и да положите съзнателни усилия, за да научите повече за партньора си. Вместо да чакате да се развие интуитивното разбиране, вземете нещата в свои ръце.

За да научите как да разбирате партньора си, отделете време да продължите да учите за партньора си, за да улесните изцелението и растежа във вашата връзка.

Дял: