10 начина да избегнете самодоволството в една връзка

В тази статия

• Какво причинява самодоволството в отношенията?
• 10 признака за самодоволство в една връзка
• Опасността да бъдете самодоволни в една връзка
• 10 начина за преодоляване на самодоволството

Усещате ли как страстта отстъпва във връзката ви? Чувствахте ли се твърде удобно около партньора си?

Връзката ви може да преживее самодоволно потапяне.

Да бъдеш самодоволен в една връзка е нещо, на което свидетели много двойки, особено в дългосрочни връзки.

Ако самодоволството се е прокраднало във вашата връзка или брак, ето всичко, което трябва да знаете как да го търсите и как да го избегнете или преодолеете.

Какво причинява самодоволството в отношенията?

Всички можем да станем жертва на самодоволство в една връзка, защото най-лесното нещо е да не правим нищо.

Започваме да се опитваме да покажем най-добрата версия на себе си, докато се срещаме. Въпреки това, с течение на времето може да намалим усилията, които полагаме във връзката. По същество започваме да се приемаме повече или по-малко за даденост.

Знаете как изглежда:

• Говорете за списъци със задачи вместо за мечти и цели.
• Обличайте се за излизане с приятели, но не и един за друг.
• Пропускане на показване на признание и признателност един към друг.

Самодоволството може да промени много неща във връзката към най-лошото. Ако се притеснявате, може да сте самодоволни в любовта, вижте признаците на самодоволство в отношенията.

10 признака за самодоволство в една връзка

1. Липса на грижа за личната грижа

Да бъдеш самодоволен в една връзка е нож с две остриета. От една страна ти помага се чувстват безусловно обичани и приет такъв, какъвто си, дори и в най-лошия си случай. От друга страна, твърде многото самодоволно поведение може да навреди на връзката.

Да се ​​чувстваш комфортно и да бъдеш самодоволен в една връзка има тънка граница между тях, която лесно се пресича.

Ето защо, ако забележите, че понижавате стандартите си за външния си вид, докато сте с партньора си, обърнете внимание. Ако искате те да ви видят като привлекателни, трябва да положите малко усилия в това.

2. Обичам те, се казва рутинно

Можеш ли да си спомниш първата любов, която си казахте един на друг? Спомнете си, с колко емоция и внимание произнесете тези думи?

Ако казвате тези три магически думи, без да се гледате в очите или докато се разминавате, може да искате да промените това, преди да загубят значението, което някога са имали.

3. Нощта за срещи е част от миналото

Запознанствата са това, което ви помогна да станете двойката, която сте днес. Ако вече не отделете време да се срещате един с друг или се съблазнявате един друг, може да сте изпаднали в самодоволство във връзката.

Ако не прекарвате качествено време един с друг, може да забравите защо сте се събрали на първо място. Оттам нататък е лесно да се приемаме един друг за даденост.

4. Загуба на желание за секс

Чували ли сте някога поговорката: Добрият секс не означава непременно добра връзка, но лошият секс се превръща в лоша?

Един от признаците на самодоволство във връзката е намаляването на сексуалното желание. Обикновено, когато спрем да се занимаваме с нови неща извън спалнята, ставаме самодоволни и в чаршафите.

Сексуално удовлетворение и удовлетворение от връзката са сложно преплетени и проучванията също така предлагат стратегии за смекчаване на несъответствието на сексуалното желание в отношенията.

Затова обърнете внимание на промените във физическата интимност, тъй като те могат да показват наличието на други проблеми във връзката.

5. Няма желание да споделяте преживяванията си

Самодоволната връзка не е просто да забравите да си сложите одеколон; можете да станете и емоционално безразлични.

В началото на връзката разговорът беше доста безпроблемен и можеше да останеш цяла нощ да си чатиш, натрупан от всички феромони.

Не е нужно да се доверявате един на друг за всичко, но ако не се доверявате един на друг за големи или малки неща, може да изпаднете в самодоволно поведение.

6. Вие сте най-лошото себе си един около друг (много)

Част от истинската интимност е да можем да бъдем в най-лошото си положение и все пак да се чувстваме приети. Ако обаче забележите, че сте така винаги и изключително с партньора си, има шанс да се чувствате твърде комфортно.

Обърнете внимание, ако се разправяте един с друг или непрекъснато сте в кратки един с друг. Това е хлъзгав наклон от това да се чувствате удобно един около друг до да ви е удобно да се обезценявате един друг.

7. Чувство на отдалечаване

В резултат на това, че не отделяте време за разговори помежду си и вместо това се уреждате подобряване на вашата интимност , можете да станете дистанцирани и резервирани.

Самодоволното поведение води до намаляване на усилията, които полагаме във връзката, и следователно се отдалечаваме един от друг.

8. Чувство на скука и успокояване

Какво правите за забавление като двойка? Как се сравнява това с това, когато за първи път започнахте да се срещате? Ако установите, че по-скоро прекарвате време с приятели или сами, отколкото със съпруга/та, нещо трябва да се промени.

Скуката е тихият убиец на браковете. Това ви пречи да видите всички прекрасни и интересни части от личността на вашия партньор, които са ви привлекли към тях на първо място.

9. Не обсъждане на нещата

Конфликти се случват и в здравите взаимоотношения. Когато се случат, съпрузи, които ценят връзката работа за разрешаване на конфликта . Това е естествен отговор на опитите за запазване на връзката. Докато работите върху разрешаването на проблема, има надежда за успех на връзката.

Съпрузите, които са самодоволни във връзка, няма да положат много усилия, за да общуват по въпроса. Когато вече не ви е грижа да участвате в разрешаването на спора, вие избирате да бъдете самодоволни в една връзка и да застрашавате бъдещето заедно.

10. Липса на внимание

С толкова много неща, които трябва да правите всеки ден, става лесно да забравите да се добавите един друг като приоритет на върха на нашите списъци със задачи. Обръщаме повече внимание на списъка с хранителни стоки, децата и техните нужди и други проблеми, които възникват, отколкото на партньора ни.

Питате ли ги как са, проследявате ли история, която са ви разказали, оставяте ли телефона си, когато говорят с вас? Как разберат, че те е грижа, ако не си внимателен? Това може да бъде пагубно за връзката и ако забележите този знак, време е за корекция.

Опасността да бъдете самодоволни в една връзка

Да бъдеш самодоволен в една връзка за кратък период от време може да е преход, през който преминаваш. Може да не е червен флаг, стига да не продължи твърде дълго (това, което е твърде дълго, ще се различава в зависимост от предпочитанията на всяка двойка).

Въпреки това, самодоволството в една връзка е опасно, защото може да доведе до апатия и пасивност. Най-голямата опасност се крие в неговата демотивираща природа. Никоя връзка не може да оцелее, освен ако партньорите нямат желание да продължат да работят и да се подобряват.

Освен това, никоя връзка не може да издържи, ако остане същата, както е била в началото. Защо? Защото житейските обстоятелства и предизвикателства се различават и двойката трябва да се приспособи и да се адаптира към тях. Самодоволството обаче води до обратното – до успокояване и летаргия.

Незаинтересоваността от една връзка води до загуба на желание за общуване, липса на усилия за разрешаване на конфликти, поемане на пасивни роли в живота на другия и пренебрегване на личните подобрения.

Самодоволството ни доставя удовлетворение от това да сме в зоната на комфорт, но ни отделя от нашия съпруг. Следователно можем да кажем, че самодоволството в една връзка НЕ ​​допринася за удовлетвореността и дълголетието на връзката.

10 начина за преодоляване на самодоволството

Не е нужно да сте жертва или да карате връзката ви да страда от нещо, което може да бъде предотвратено. Ако се питате как да спрете да бъдете самодоволни, има неща, които можете да започнете да правите днес:

1. Променете мисленето си

Всеки път, когато се опитвате да промените нещо, искате да започнете с малко, за да останете последователни. Приемете мислене, което ви позволява да се съсредоточите върху нещата, които можете в момента. С течение на времето тази зона на действие ще се увеличи.

Питайте се всеки ден: Какво е малкото нещо, което мога да направя днес, за да стана по-ангажиран и оценявам в отношенията си?

В крайна сметка малките усилия ще доведат до нещо страхотно.

2. Обърнете внимание и се допълвайте взаимно

Обръщайте повече внимание на малките неща, които вашият партньор прави. Може би променят нещо във външния си вид или помагат в къщата.

Допълнете ги, за да почувстват, че усилията им са признати и оценени. Когато хората се чувстват оценени, те ценят връзката повече и е вероятно да бъдат по-внимателни в замяна.

3. Отделете малко време насаме

За да спрете да бъдете самодоволни в една връзка, трябва да намерите мотивация да бъдете по-активни – напомняне за нещата, които обичате у вас като двойка, може да служи за тази цел.

За да си припомните тези неща, имате нужда от време насаме често. Докато сте сами, може би можете да разглеждате стари снимки и любими спомени. Те могат да ви мотивират да генерирате нови приключения заедно.

4. Разклатете рутината

Усещането за приключение може да накара връзката да изглежда по-вълнуваща и да прогони скуката. Можете да започнете с малко, като например да изберете друго място за среща, вместо да отидете в познат ресторант, за който знаете, че предлага добра храна.

Отбийте се до работата им, за да обядвате заедно с телефони в джобовете си, за да можете да наваксате. Изненадите правят чудеса при създаването на усещане за вълнение във връзката.

5. Бъдете честни със себе си

Представете си, ако се срещате със себе си. От какви неща бихте се оплаквали от себе си? Направете списък и изберете най-малкия, който ще има най-голямо въздействие.

Не е лесно да признаете, че сте самодоволни във връзката и тази промяна трябва да започне от вас. Въпреки това, ще бъде възнаграждаващо, след като видите тяхната реакция към вашата трансформация.

Освен това чувството ви за увереност и собствено достойнство може да се увеличат в резултат на вашия напредък.

6. Възприемете нагласа на любопитство към партньора си

През повечето време можете да предположите какво ще избере да яде или каже партньорът ви. Въпреки това, не предполагайте, че ги познавате напълно. Все още има неща, които могат да споделят, които могат да ви изненадат.

Въпреки че е малко страшно да се мисли за това, също е вълнуващо да знаеш, че все още има какво да научиш за тях. Вашето приключение не е приключило, така че не се отнасяйте към партньора си, сякаш знаете всичко, което трябва да знаете.

7. Представете си живота си без тях

Това е мисловен експеримент, който може да ви уплаши, но въпреки това да ви изтръгне от самодоволството във връзка.

След като си представите как би било да живеете живот без тях, ще се появи ново чувство на признателност за всички малки неща, които може да приемате за даденост сега.

8. Бъдете благодарни всеки ден

Благодарността прави чудеса за взаимоотношенията. Това помага на партньора ви да се чувства видян и засилва усилията, които е положил.

Изследвания установи, че изразяването на благодарност е свързано с повишено щастие, удовлетвореност от живота и социална желателност. Освен това, данни показва, че благодарността е свързана с положителен поглед върху партньора и по-високи шансове да изразим притесненията си.

Когато се чувстваме свободни да споделим какво ни притеснява, имаме шанс да го разрешим.

Вижте също: Как благодарността влияе на романтичните отношения?

9. Изградете физическата интимност

Сексът не е само физическа потребност; също така ви сближава емоционално с партньора ви. Отделете време, за да се актуализирате взаимно любовна карта и се свържете отново. Откъснете се от мислите, сексът просто се случва; първо трябва да изградите атмосферата извън спалнята.

10. Поставете си цели за взаимоотношенията

Когато искате да постигнете нещо, свързано с работата, вие си поставяте цели и важни етапи. Можете да направите същото във вашата връзка. За да спрете да бъдете самодоволни в една връзка, дръжте се един друг отговорен за целите, които сте си поставили заедно.

Когато нещо е ясно дефинирано, е по-лесно да се провери дали се работи по него и какъв напредък се случва.

Струва си да се преодолее самодоволството

Едно е сигурно, самодоволството в една връзка може да се случи на всеки. Пренебрегвате ли външния си вид, проявявате ли по-малко внимание и благодарност, отколкото преди, чувствате ли се отдалечени от партньора си и изпитват намаляване на сексуалното желание ?

Важно е да забележите признаците навреме, за да разберете как да избегнете самодоволството.

Тя е предотвратима, а също и възстановима. Основното е, че и двамата партньори са готови и мотивирани да направят някои промени.

Ако не сте сигурни как да започнете да преодолявате самодоволството, предприемете малки стъпки. Не предполагайте, че знаете всичко за партньора си и бъдете любопитни. Покажете благодарност и признателност за малките неща и продължете да разклащате рутината.

Интимността е движеща се цел. Трябва непрекъснато да се опитвате да го постигнете. Ако се стремите да намерите нови приключения и да подобрите интимността си, връзката ви ще бъде по-вълнуваща и удовлетворяваща.

Дял: