20 начина за изграждане на положителни отношения

Млада щастлива любов Желана двойка, която се целува в кухнята и се усмихва в любов

В тази статия

Положителната връзка не е тази, която непременно е положителна през цялото време, но е в здравословно състояние и проявява положителни навици, вкл. ефективна комуникация , честност, граници и доверие.

Положителната връзка или положителен брак не означава, че сте щастливи през цялото време, или всичко е перфектно, или никога не изпитвате тъга или гняв. Това означава, че вие ​​и вашият партньор работите заедно, за да поддържате позитивност и да се обичате, дори когато нещата са груби.

Изграждането на положителна връзка изисква усилия, време и последователност, но можете да го направите!

Всяка връзка може да се превърне в положителна с малко работа и възпитаване на здравословни навици.

Ако искате да изградите положителни взаимоотношения или се чудите как да имате положителна връзка, прочетете нататък за някои начини да добавите повече позитивност във вашите взаимоотношения.

1. Покажете се напълно и присъствайте

Положителната връзка изисква да присъствате, да сте наясно и да инвестирате. Оставете телефона си, спрете да превъртате, ангажирайте се с партньора си и обърнете внимание.

Трудно е да имате здрава, позитивна връзка, ако не присъствате. Социалните медии и другите разсейващи фактори трябва да са второстепенни за връзката ви .

2. Помислете да използвате ние вместо аз или вие

Да останеш позитивен в една връзка е много по-естествено, когато чувстваш, че връзката ви е силна и обединена.

Използвайки, ние показваме, че и вие, и вашият партньор сте единен фронт, който върви напред заедно. Ние сме важен термин. Вижте дали можете да размените аз и вас за нас!

3. Научете се да слушате активно

Активното слушане е основно умение във ВСИЧКИ взаимоотношения, независимо дали са лични, професионални или други. Ако искате да се съсредоточите върху връзките и да ги поддържате... научете се слушайте активно.

Да чуете и видите вашия партньор (или шеф, майка, най-добър приятел и т.н.) може да промени отношенията ви завинаги.

4. Стремете се да разберете истински другия човек

Да останеш позитивен в една връзка е много по-лесно и за двете страни, когато има истинско желание да разберат другия човек.

Дори ако никога не разбирате истински другия човек или неговите емоции и преживявания, можете задълбочаване на връзката като се опитваш да разбереш, преди да търсиш да бъдеш разбран.

5. Поставете здравословни граници

Красива млада двойка се среща у дома на Teriss

Част от ученето как да изграждате положителни взаимоотношения е да се научите да изградете здрави граници .

В началото границите може да изглеждат страшни; може да се притеснявате какво ще мисли или почувства партньорът ви. В крайна сметка, от поставяне на ясни граници относно това, от което се нуждаете или не, ще се почувствате по-позитивно за това, което получавате във връзката си.

Това подобрява цялостното здраве и благополучие на връзката ви и кой не обича здравословната връзка!

6. Уважавайте времето на човек сам и нуждата му от пространство.

Този е доста прост. Дайте на партньора си време насаме със себе си, с приятелите и семейството си, ако го желае. Зачитането на тяхната поверителност и пространство е основен фактор за успеха на връзката ви.

Положителните, здрави взаимоотношения изискват доверие и оставяне на всеки партньор да живее пълноценно своя индивидуален живот, за да може да се върне към връзката освежена. Не се опитвайте да контролирате времето и пространството на партньора си.

7. Пуснете миналото.

Мамка се случва. Знам, че боли, когато партньорът ви направи нещо гадно, но ако все пак сте избрали да останете с него, тогава трябва да го ПУСКАТЕ.

Никой не те е карал да останеш; ти реши да. Защо да останете, ако просто ще продължите да копаете миналото и да увредите връзката си. Трудно е да изградите положителна връзка, ако продължавате да я разрушавате. Преодолей го!

Гледайте също: Как да продължите напред, да пуснете и да оставите миналото си в миналото.

8. Свържете се с приятелите и семейството на партньора си

Щастливи приятели, които свирят музика и се наслаждават на огън сред природата

Възможността да прекарвате време с приятелите и семейството на партньора ви е полезно за връзката.

Никой не обича да се тревожи, че партньорът му не се разбира с приятелите или семейството му. Създава много стрес. Така че положете малко усилия тук и вижте дали можете да се свържете и да изградите положителни взаимоотношения извън партньора си.

9. Свързвайте се физически, често

Физическата връзка е страхотен лечител (здравейте, измислете секс!), дори само докосването, като цяло, може да донесе повече положителна енергия.

Хванете се за ръце, четкайте косата на партньора си, масажирайте раменете му или намалете физическата близост.

Има милион различни начини, по които можете да се свържете физически t, и това ще направи чудеса с енергията във вашата връзка.

10. Бийте честно

Не е необходимо да се карате да е грозно, крещянето, нарекания, тръшването на вратите и неговоренето в продължение на 3 дни са контрапродуктивни начини за справяне с конфликти.

Спорът може да бъде направен здравословно и положително. Не винаги ще се виждате очи в очи, но се научете как да водите тези разговори продуктивно.

11. Правете малки неща заедно

Здравата и позитивна връзка не изисква от вас да ходите на луди пътувания, да харчите тонове пари или винаги да правите наистина големи неща.

Изграждането на малки навици в ежедневието си е по-важно. Гответе заедно, чистете заедно, четете едни и същи книги. Не е нужно това да е луда дейност, но намерете нещо, с което можете да се свързвате всеки ден.

12. Практикувайте приемане и спрете да се опитвате да промените хората

Не можете да промените хората. И защо бихте искали?

Ако сте с някого, когото постоянно се опитвате да промените, запитайте се защо. Не се ли разбирахте с този човек заради това кои са те? Научете се да практикувате приемане на това, което можете и не можете да контролирате.

13. Бъдете рамо, на което да се облегнете (спрете да давате съвети през цялото време!)

Понякога партньорите просто искат да слушаме, а не да предлагаме решения. Ако винаги се опитвате да поправите партньора си или неговите проблеми, може да не допринасяте за здрави и положителни отношения.

Опитайте се да слушате и да отговаряте на това, което партньорът ви казва и чувства, вместо да му казвате какво може да направи.

14. Бъдете отговорни за себе си

Млада двойка тренира на открито в парка заедно в слънчев ден

Когато се грижите за себе си и не очаквате другият човек да направи всичко вместо вас, това помага за насърчаване на здравословни и положителни навици във вашата връзка.

Разчитането на някой друг ги натоварва много! Като се покажете за себе си финансово, професионално и дори емоционално, можете да облекчите част от този натиск и да изградите положителна връзка.

15. Говорете добре за партньора си

В разгара на напрегнатия момент може да искаме да кажем обидни неща за партньора си. Но този момент на болка вероятно не отразява какво мислим за партньора си.

Практикувайте да говорите добре за партньора си, дори по време на конфликт. Това може да ви помогне да промените начина, по който мислите за партньора си, което в крайна сметка ще повлияе на това как се чувствате и се държите.

Звучи като чудесен начин да поддържате нещата положителни!

16. Разпределете отговорностите по равно

Има много отговорности като възрастен! Финанси, почистване, домашни любимци, работа и т.н. и т.н. и т.н. Здравата и позитивна връзка процъфтява, когато разделяме и владеем!

Никой партньор не носи отговорност за всичко и нещата вървят много по-гладко (и с по-малко стрес!), когато споделяме работата.

17. Попитайте партньора си, какво имате нужда от мен?

Като хора сме доста егоисти. В нашата ДНК е да се тревожим за себе си. В крайна сметка единствената връзка, която трае вечно, е тази, която имаме със себе си!

Поради това ние непрекъснато се стремим да задоволим нуждите си. Въпреки че няма нищо лошо в това да искаме да направим това, понякога това идва с цената да се покажем пред другите по начина, по който имат нужда от нас.

Опитайте се да попитате партньора си от какво има нужда от вас и да изпълните молбата му (ако можете и искате!)

18. Спрете да анализирате връзката си

Всички взаимоотношения на отливи и отливи. Позитивната и здрава връзка не е перфектна и щастлива през цялото време.

Когато можете да приемете и да повярвате в това, можете да се появите в слабите моменти с по-добър начин на мислене и да помогнете за връщането на връзката към нормалното.

19. Практикувайте благодарност

Благодарността е един от най-простите и ефективни начини да внесете позитивност във вашата връзка.

Като идентифицирате нещата, за които сте благодарни; можете да видите, че винаги има нещо, което си струва да се празнува. Използвайте тази техника ежедневно с партньора си, за да изградите и поддържате положителни и здрави отношения.

20. Останете позитивни, забавни и игриви! Поддържайте новостта жива!

Взаимоотношенията са предназначени да добавят към живота ни, а не да намаляват. от увеличаване на позитивите , поддържате връзката си здрава и изграждате инерция за приятно изживяване както за вас, така и за вашия партньор.

Последни думи

Сега, когато имате няколко съвета как да изградите положителни взаимоотношения, излезте там и практикувайте! Изграждането на навиците изисква време и последователност, така че започнете сега!

Ако връзката ви е в крехко състояние и се нуждае от повече помощ, не се колебайте да потърсите помощ от треньор по взаимоотношения, терапевт или съветник, за да работите върху нея!

Можете да подобрите отношенията си с подходящите инструменти и помощ!

Дял: