4 ефективни начина да запазите брака си

Поддържане на брака

В този член

Потърсете в Google или Amazon книги за добър брак и ще намерите стотици, ако не и хиляди заглавия по темата. Някои са добри, други не са толкова добри. Едно нещо, което винаги ме е притеснявало при много от тези книги, е, че нито една от тях не е кратка. В моята практика откривам, че простото е най-доброто, а краткото е още по-добро. Въпреки че хората и тяхното поведение могат да бъдат сложни, начина ни на поведение, особено в браковете ни, не трябва да бъде дълъг, сложен или дори труден. Имайки предвид това, аз съставих списък с четири неща, които да опитате и направите във вашия брак, които могат да помогнат, особено ако се мъчите малко.

1. Бъдете последователни

Това обикновено се подразбира, но последователността е важна и изключително полезна в брака. Защо? Защото дава възможност на другия човек да знае какво да очаква при повечето обстоятелства във връзката. Също така е полезно да имате по-добра представа за това, което сте съобщили на партньора си. Ако сте последователни в това какво и как общувате, е много по-лесно да запомните какво е и какво не е казано между вас двамата.

2. Кажете това, което имате предвид, имайте предвид това, което казвате

Не се разпадайте, ако чуете нещо, което не ви харесва. В основата си това започва с ясното общуване с нашите партньори. Ако нещо не ви харесва, значи не ви харесва. Ако не искате да правите нещо, тогава не искате да го правите. Сега трябва да имаме компромис във взаимоотношенията и ще стане досадно, ако единият или другият от вас наложи вето върху всичко, но големият въпрос тук е просто да съобщаваме истината един на друг. Не лъжете, не избягвайте и не го покривайте със захар. Бъдете отворени и честни. И за бога, ако чуете нещо, което не ви харесва, не се побърквайте! Не всичко е голяма работа!

3. Използвайте извинения пестеливо

Не забравяйте, че ако използвате извинителен език, има подразбиращо се обещание, че или ще или няма да направите нещо в бъдеще, и не бива да даваме обещания, които или не можем да спазим, или нямаме намерение да спазваме. Това прави извинението празно. Искам да бъда ясен, не че съм аз никога извинявам се в брака си, но аз се извинявам само при определени обстоятелства. Първо, никога не се извинявам за нещо, което не съм направил. Период. Второ, никога не се извинявам, когато не съм в настроение да го направя. Искате да се извините, когато го имате предвид. Трето, извинявам се само когато всъщност направих нещо и знам, че съм направил нещо. Четвърто, никога не се извинявам за действията на други хора.

4. Поставете мобилния телефон

Участието в романтична сплитка трябва да включва добра комуникация и споделен опит. Трудно е да направите това, когато носът ви е насочен към телефона, а не към партньора ви. Гледането на филм заедно (без телефони в ръка или в стаята), макар и да не е любимото ми занимание, все пак е по-добре от гледането в телефона. Излезте и направете нещо. Говорете за живота и мечтите и целите. Разходете се заедно. БЪДА заедно.

Това не е изчерпателен списък, но това са често срещани неща, които казвам на двойки в офиса си всяка седмица. Също така знайте, че не всичко тук ще се отнася за всяка ситуация, но те може да помогнат поне малко. Затова направете всичко възможно и ако изглежда, че това не помага, не чакайте да получите повече помощ от терапевт във вашия район. Голяма грешка, която двойките допускат, чака твърде дълго, за да реши проблема. Поправете го, преди да се влоши.

Поемането на инициатива за работа по брака ви може да го спаси! Не се отказвайте! Заслужава си!

Дял: