5 ключови съвета за споделяне на проблемите си с терапевт по взаимоотношения

Терапевт по взаимоотношения

В тази статия

Всяка връзка преминава през своите възходи и падения. Има любов, страст, компромис, битки и разногласия. Важно е обаче да сеподдържайте баланса в отношениятатака че да не се промъкне негативност. За съжаление, за определен период от време някои взаимоотношения не се случват да се оправят. Хората се разпадат, независимо дали искат или не.

В такива моменти техен избор е дали теискат да останат във връзката, поработете върху него или преминете към нов живот. най-вече, двойките дават шанс на връзката си и често отиват на терапевт за връзки за консултиране на двойки.

Неща, за които да говорите с терапевта за взаимоотношения

Когато посещавате терапевт за взаимоотношения или отивате на терапия за първи път, може да се чудите за какво да говорите в терапията. Може да имате въпроси като „Брачното консултиране работи ли?“, „Какво правят при терапията за двойки?“ „Какво да очаквате при терапията за двойки?“

Преди да отидете при терапевта за взаимоотношения, трябва идентифициране на проблема в брака или връзката . Може да има различни причини за консултиране на двойки.

  • Когато искате да работите върху брачната интимност
  • Проблеми с родителството
  • Притеснения за здравето, отговорности и загуба на скъпи хора
  • Спорове за пари
  • Проблеми със свекърите
  • Злоупотребата с наркотични вещества
  • Преход в отношенията като бременност, раздяла и др
  • Изневяра
  • Проблеми с гнева
  • Когато двойката иска да разреши всеки голям или малък проблем по мирен начин

Когато двойка отиде при терапевт за двойки, за да намери решение чрез терапия на взаимоотношенията , това е възможност да се поставят всички въпроси на масата с цел положително разрешаване. За някои терапията за взаимоотношения, особено ако се преследва за първи път, може да се разглежда предпазливо. Тъй като напълно непознат често управлява сесиите с двойката, в съзнанието на партньорите има колебание колко или малко трябва да споделят с терапевта за взаимоотношения.

Споделете какво се надявате да постигнете

Какво да очаквате от брачната консултация?

Не се предполага, че всеки партньор ще има една и съща цел в терапията на взаимоотношенията. Докато най-добрите резултати ще дойдат от терапията, при която двойката има взаимна цел, реалността е, че единият партньор може да има различна цел от другия. Където имаконфликт в една връзка, комуникация ще бъде на ниско ниво и двойката може да не успее да съобщи цел, преди да започне терапията. Би било най-добре, ако не се страхувате да споделите целта си и да бъдете честни за нея. Това обикновено е първата тема, която се обсъжда във всяка сесия.

Така че, след като посетите терапевт за взаимоотношения, трябва да го направите задайте цел, която трябва да постигнете с терапията . Дори брачният терапевт може да го направи вместо вас. Накратко, това означава, че за да имате подход, ориентиран към решение, трябва да споделятепроблем във връзката и решениетоискате да излезете от терапията.

Споделете какво смятате за проблем

В някои случаи проблемът, довел до необходимостта от терапия на взаимоотношенията, е ясен и за двамата партньори. Въпреки това, в други сценарии всеки партньор може да има различно мнение за това какъв е проблемът. Това трябва да бъде съобщено на съветника на двойките. Не е изгодно просто да се договаряте с партньора си за товапроблем в отношениятае По всяко време по време на терапията трябва да се чувствате комфортно да споделяте своите мисли и мнения; и особено тези, които се различават от партньора ви.

Говоренето за вашите проблеми може да помогне и на двама ви да се излекувате. Може да поправи най-големите проблеми и да реши много проблеми. Не може да има бързо решение, но да се научите да комуникирате проблемите си и да споделяте гледната си точка ще помогне много за намирането на решение.

Споделете своите чувства и емоции

И така, какво се случва в брачното консултиране?

Тук терапията представлява неутрална и неосъдителна основа, на която ще можете да изразявате и споделяте емоциите си. Извън тази среда партньорът може да бъде предпазен от споделяне на чувствата си или би бил затворен или игнориран. Потиснатите емоции не насърчават успешна терапия на взаимоотношенията . Ето защо е изключително важно да споделяте емоциите си и как се чувствате по всяко време.

След като намерите своя терапевт за взаимоотношения, който може да ви помогне да се излекувате, процесът на лечение може да породи неизвестни и неудобни емоции. Имайте предвид, че това е само част от терапията и най-накрая ще се почувствате свободни, когато тя приключи.

Какво не трябва да споделяте

Докато терапията се постига най-добре, когато партиите са открити и изразителни, някои неща могат да останат извън терапевтичната сесия. Няма нужда от нарекания или унизителни изявления, които са насочени към умишлено нараняване на другата страна. Някои партньори може да използват терапията като нова среда за продължаванеемоционално насилиепротичащи във връзката. Освен това, няма полза от фалшиви твърдения или преувеличаване пред терапевта за взаимоотношения. Един или двамата партньори в стремежа си да спечелят могат да добавят или изваждат от истината. Най-добри резултати се постигат, когато страните са честни в израженията си.

Във видеото по-долу експертите по взаимоотношения Харвил Хендрикс и Хелън Лакели Хънт говорят за създаването на релационна цивилизация занаправи връзката по-здрава и по-щастлива. Те говорят, че безопасността в отношенията е важна във всяка връзка и може да бъде постигната, като не унижавате партньора си. Чуйте ги по-долу:

Терапията е мястото, където двойка отива, за да постави всички проблеми на масата. Терапевтът по взаимоотношения може да помогне много за минимизиране на проблема ви с ефективни техники за консултиране на двойка. Седенето и мозъчната атака с експерт определено ще ви насочат в правилната посока.

Има различниползите от брачната консултация. Въпреки че е отнемащ време процес, той има дългосрочен ефект. Надеждата е да разрешим проблемите, да поправим връзката и да изградим отново с любов. Въпреки това колко малко или колко кажете може значително да попречи на терапевтичния процес.

Дял: