5 нетрадиционни съвета за успешен и удовлетворяващ брак

В тази статия

Когато двойките идват при мен, те често вече са търсили помощ или са се опитвали сами да решат нещата. Уморени, претоварени и притеснени, те сякаш са забравили това, което някога ги е събрало. Те говорят за това колко е трудно да дадат приоритет на брака си. Нощите за срещи стават стресови фактори, вместо начин за свързване. Бюджетите са тесни, детегледачките са скъпи и други задължения пречат. Често срещана тема е също да се чувстват неадекватни, когато видят блажени, перфектни семейства във фейсбук или други сайтове за социални медии. С днешните филтри, социалните медии и достъпа до известни личности се създават нереалистични очаквания, които напрягат отношенията.

Следните пет съвета могат да помогнат за укрепване на връзката ви и не струват нито стотинка. Те се фокусират върху укрепването на брака, използвайки стратегии, които всеки човек може да овладее.

Много смях

Браковете са изправени пред много предизвикателства; някои малки, други не толкова малки. Способността да намирате хумор в ежедневните преживявания може да ви помогне да премахнете ужилването от някои от тези моменти. Наскоро клиентка разказваше история за нещо неприятно, което се е случило с детето й в училище. Тя имаше сълзи в очите си, когато съпругът й намеси малка шега. И двамата започнаха да се смеят и успяха да видят, че въпреки че проблемът е проблем в една среда, той щеше да бъде отстранен в друга. Неговият хумор постави проблема в перспектива и те се събраха, осъзнавайки, че един инцидент не определя детето им.

Бъдете адаптивни

Докатода дадете приоритет на отношенията си със съпруга/тае жизненоважно, не винаги е осъществимо. Реалността е, че дългосрочните връзки са поредица от фази и събития. Има моменти, когато вашият съпруг може и трябва да заема първо място в живота ви. Има обаче други моменти, когато и двамата трябва да приемете, че се случват други неща и също се нуждаете от приоритет. Когато се роди синът ни, бях погълнат от притеснения как да балансирам нуждите на съпруга, сина и дори себе си. Необходимостта да присъствам на сина ми отне време от съпруга ми . След известно време научих, че и това е само един момент. Синът ми не винаги трябва да е на първо място. Вместо да се стресирам, че не съм там за всеки, се научих да ценя времето, което мога да посветя на различни области от живота си в различно време. Децата, разширеното семейство, работата и приятелите могат да имат приоритет от време на време. Ако вие и вашият съпруг можете да се научите да се адаптирате към момента, можете да оцелеете.

Остави

Прошката е красив подарък, който да дадете на себе си и на другите. Споровете между двойките често носят багаж от предишни ситуации.Оставете миналото да си отиде. Позволете си да се освободите от вина и ще откриете, че прошката на другите ще дойде естествено. Когато двойките направят инвентаризация на недостатъците си, се оказва, че често говорят за своите много повече от тези на партньорите си. Никой не е перфектен! Всеки прави грешки! Оставете миналото да си отиде и се освободете да се обърнете към настоящето и бъдещето.

Направи малък разговор

Всеки ден да говорите със съпруга/та си за вашите надежди и мечти за бъдещето може да бъде изтощително. Вместо да оказвате натиск върху себе си да водите тези дълбоки разговори през цялото време, съсредоточете се върху последователното поддържане на линиите на комуникация отворени по малки начини. Говорете за деня си, какво харесвате и какво е било трудно. Изразете как се чувствахте в тези ситуации и задайте на половинката си подобни въпроси. Създаването на навика да говорите за малките неща ще ви помогне, когато трябва да проведете тези по-трудни разговори. Изберете време от деня, в което обикновено сте заедно, и насрочете време за просто разговор. Скоро ще стане втора природа.

Бъдете приключенски настроени

Би било хубаво да имаш възможност да вземаш почивка на двойка всяка година. За много семейства това просто не е възможно. Не е нужно да ходите в някоя далечна земя, за да споделите приключение с партньора си. Опитайте нещо ново всяка година заедно. Когато се срещна за първи път с нови клиенти, ги карам да изброят някои неща, които никога не са правили, но винаги са искали да опитат. Насърчавам съпрузите да прегледат своите списъци и да изберат по едно нещо от всеки, което да правят заедно. Някои от новите приключения, които произлизат от това, са опитване на нови храни и езици, научаване на градина или започване на рутинна тренировка, която никога не са правили. Възможността да излезете от вашето ниво на комфорт заедно изгражда силна връзка и не нарушава банката.

Дял: