6 реални начина да намерите себе си след развод и да възстановите живота си

Много често разводът разрушава не само семейството, но и нашата личност. Особено, ако трябваше да бъдем дълбоко разочаровани от хората, на които вярваме, или да търпим недостойно отношение към себе си.

В тази статия

• Променете средата
• Започнете творческа работа
• Занимавайте се със спорт
• Медитирайте
• Кажете „Да“ на новите възможности
• Поставете си нови цели в живота

Ако четете това, тогава знайте, че сега вашият развод се превърна в нищо повече от сянка от миналото и трябва да намерите силата в себе си, за да продължите напред.

Така че, ако се чудите как да намерите себе си след развод или как да изградите отново живота си след развода, не търсете повече.

В тази статия сме събрали най-добрите начини да забравите мъчителен процес на раздяла и намиране на себе си след развод . Препоръчваме да използвате всички тях за излекуване от развод.

1. Променете средата

Може би, преди да започнете активни стъпки за възстановяване след развод, определено си струва да прекарате известно време далеч от обичайната ситуация.

Най-вероятно средата, в която сте били в процес на развод – от решението да подадете документи за развод онлайн до получаване на съдебно удостоверение, вече е оказала отрицателно въздействие върху вас.

Дори връщането в собствения си дом след работен ден може да не е толкова приятно, както преди. Следователно е необходимо известно време да абстрахирайте се от всичко, което ви заобикаляше по време на вашата раздяла за възстановяване на живота си след развода. Най-добрият начин да намерите себе си след развода е да пътувате.

Ако не ви останат свободни пари след развод за пътуване в чужбина, тогава дори пътуване до съседна държава или до родителите ви в друг град може да ви помогне да промените ситуацията и да натрупате сили, за да изградите живота си от нулата.

2. Започнете творческа работа

Креативността е прекрасен антидепресант и също така помага систематизираме мислите си и преодоляваме тъжното преживяване с най-малка загуба .

Творчеството лекува , а посоката му е напълно без значение. Можете да печете красиви сладкиши, да плетете на една кука или да пишете поезия и пак ще получите положителен ефект.

Дори ако се смятате за човек далеч от творчеството, за да го правите лично, можеш да си помогнеш чрез работата на други хора за намиране на себе си след развод.

Прочетете произведенията на световната класическа литература, посетете изложба, музей или панаир на ръчно изработени стоки – това все пак ще остане начин да се докоснете до красивото и да се изпълните с малко позитивност.

3. Занимавайте се със спорт

Това е идеален начин да възстановите изразходваната духовна енергия, плюс да направите тялото си по-стройно. Да се ​​отдадеш на някакъв спорт след развод е най-доброто лекарство както за душата, така и за тялото .

Вече е научно доказано, че свиренето спортът помага за справяне с депресията , възвърнете загубеното равновесие и започнете да обичате себе си отново.

И е много възможно, когато една спортна дейност стане ваш навик, тя вече няма да бъде средство за намиране на себе си след развод, а начин на живот, който ще следвате с удоволствие.

4. Медитирайте

Йога и медитация са друг начин за възстанови жизнеността си , стабилизирате нервната си система и се научи да изключване от външни влияния . Когато сте потопени в а състояние на медитация , има само вие и вселената, която ще направи за вас всичко, за което поискате.

Научете се да гледате вътре в себе си и ще разберете от какво имате нужда точно сега, за да поемете по пътя на възстановяването. Освен това духовните практики са начин за прости си и бившия ви, и може би оттук трябва да започнете пътуването си към намирането на себе си след развода.

Гледайте също: 7 най-честите причини за развод

5. Кажете Да на новите възможности

Много често, след като преминем през всички кръгове на ада, попълним правни формуляри „направи си сам“, оставаме сами с разбитите си животи и вече не искаме да допускаме нови хора или нови възможности.

Да, разбира се, имате нужда от време, за да възстановите душевното си състояние, но започнете да го правите бавно, на малки стъпки. Опитайте се да започнете да казвате да, вместо не, за да намерите себе си след развода.

Този съвет не е да ви подтикне да започнете нова връзка веднага след получаване на удостоверение за развод, а да ви подтикне постепенно да започнете нов живот. Точните хора ще дойдат при вас в точното време, но за това трябва да започнете да казвате „Да“ на новите възможности.

Кажете „да“, ако бъдете помолени да промените работата си или да се преместите в друг град, кажете „да“, ако вашите съученици от колежа са ви поканили да се срещнете, кажете „да“ на предложението да научите нещо ново и ще почувствате, че животът ви е започнал да се променя, и вашето вътрешно състояние заедно с него.

6. Поставете си нови цели в живота

Да намериш себе си наново е прекрасна цел, но това е само началото. За да намерите себе си след развода, трябва да разберете защо правите това и какъв човек искате да видите в крайна сметка.

Да го направя, трябва да съставите личен план и да запишете целите си . Да намерите себе си след развода е върхът на айсберга, но имате нужда от най-конкретните планове и цели.

Опишете как бихте искали да изглеждате, какви черти на характера и навици бихте искали да развиете в себе си, какво бихте искали да правите и как виждате идеалния си живот.

Сега трябва да определите реалистични цели , например, отслабнете с 5 кг или спечелете 100 хиляди долара до определена дата. След като целта е поставена, започнете истинското движение .

Знаете ли, има такъв израз – депресията е диагнозата на тези, които имат твърде много свободно време. Не бързайте с реални действия и няма да забележите как постепенно започвате да се превръщате в а по-добра версия на себе си .

Дял: