7 съвета как да преживеете развод през 20-те си години

Двойка, преминаваща през развод, подписваща документи Защо преживелият развод през 20-те години е толкова уникален? Това е време, когато повечето хора на вашата възраст празнуват годежи, планират сватби, купуват къща и създават семейства заедно.

В тази статия

Наблюдавайки всичко това, което се случва около вас (особено в социалните медии), като в същото време наблюдавате вашето бракът се разпада , може да бъде доста изолиращо.

Когато бях на 29, преживях болезнен развод. Мислех, че съм направил всичко по правилния начин. Запознахме се в колежа и излизахме повече от две години. Бяхме много влюбени, така че да се оженим беше най-логичната следваща стъпка.

След като бяхме женени в продължение на седем години, беше очевидно, че имаме различни представи за това какво е любов и брак. Повтаряща се изневяра беше нещо, което нямаше да отстоявам.

Трябваше да се уважавам и да взема трудно решение да подавам молба за развод. Нямахме деца, което би усложнило още повече ситуацията.

Когато се ожените, давате клетви един на друг обвържете се за цял живот . Свикнали сте да имате този човек в живота си. Така че, когато реалността на развода ви удари, това е по-болезнено, отколкото можете да си представите.

Като цяло разводът е мъчително преживяване. Разводът на 20-те ви идва със свой собствен уникален набор от трудности.

И така, как да преминем през развода? Или как да продължим след развода?

Ето как успях да преживея развод и да продължа успешно след развода.

1. Приемете края на брака си

Изборът да живееш в отричане е лесният изход. Проучванията показват че хората, преживели развод, имат повишен процент на депресия и тревожност , както и повишени нива на злоупотреба с алкохол.

Удавянето на мъките си в преяждане или алкохол може да е отдих за някои. Това няма да реши проблема ви. Една решаваща стъпка за оцеляване при развод е приемането на края на брака ви.

Да се ​​разведеш е трудно, защото напълно променя живота ти. Животът, който някога сте познавали, не съществува.

Съпругът ви, с който толкова сте свикнали да имате наоколо, го няма. Вашите редовни процедури са различни. Вашата жизнена ситуация може да се промени.

Дайте си време да скърбите и да приемете, че бракът е приключил. Може да ви се струва необичайно, но започнете да избирате сами. Това беше първата стъпка, която направих в посока да преживея развода и новия ми живот.

Толкова бях свикнал да се консултирам със съпруга си, преди да взема решения, и ми се стори толкова чуждо. Намерих ново място за живеене, както и нови хобита и дейности, които да ме заемат.

Това ми позволи да го приема бракът ми свърши и че имах нов живот, за да започна да строя.

2. Изправете се пред срама и го преодолейте

Тъжно замислено младо момиче, което мисли за проблеми във взаимоотношенията, седнало на дивана с обидено гадже Има толкова много срам, който идва заедно с развода. Чувствата, че не си достатъчен, че хората може да те съдят, че не успяваш да спасиш брака си, че сега си разведена и отново необвързана.

Разводът на 20-те ви се чувства още по-срамен, тъй като обикновено това е възрастта, в която повечето хора се сгодяват или женят за първи път.

Много от моите приятели на моята възраст също имаха деца и навлизаха в нов вълнуващ етап от живота си. Тук преминавах през мъчителен процес на преживяване на развод и трябваше да започвам всичко отначало.

За мен разводът се разглеждаше като нещо, което се случва на хората по-късно в живота, след много години брак и множество деца. Как може да ми се случи това, когато още нямах дори 30?

Спомням си, че присъствах на няколко срещи на група за подкрепа при развод и е най-младият там. Аз също бях единственият, който нямаше деца.

Излишно е да казвам, че беше трудно да намеря хора, с които мога да се свържа, които също преминават през развод. Борех се с толкова много срам през първите няколко месеца, докато преживях развода.

Криех развода си от почти всички. Най-близкото ми семейство бяха единствените, на които казах и те ми помогнаха да преживея първите няколко месеца. Толкова съм им благодарен за това.

Тогава избрах да се изправя лице в лице. Започнах да разказвам на повече хора: приятелите си, колегите и повече от семейството ми.

Това ми позволи да се чувствам по-малко срам и да осъзная, че може би това не е най-лошото нещо, а вместо това стъпка в правилната посока.

3. Осъзнаваш, че любовта не е достатъчна сама по себе си

Бях срещнал бившия си съпруг, когато бях на 19. Поглеждайки назад, вероятно бях твърде млад, за да имам обвързана връзка, която беше насочена към брак.

Но не беше като да се втурнах в нещо, тъй като се срещахме повече от две години. Ще призная, че бях наивен и чувствах, че любовта може да победи всичко.

В месеците преди развода ми, Толкова отчаяно се вкопчвах в една любов, която мислех, че ще продължи вечно . Не исках да призная, че любовта не е достатъчна.

А траен брак изисква уважение, ангажираност и компромис, заедно с неумираща любов.

Спомням си, че казах на приятел, че сме прекарали 10 години заедно, така че как можехме просто да се откажем? Тя отговори, като каза, че това не е причина да останем заедно. Това беше такъв ярък момент за мен.

Вашите 20 години са моментът да направите всички грешки. Вашите 30 години са (надявам се), когато се учите от тези грешки и взимате по-добри решения.

4. Научавате се какво да правите и какво да не правите

Самото замислено тъга момиче е тъжно на прозореца Преминаване през развод може да бъде доста учебен опит. При развода участват двама основни души и всеки е изиграл роля, водеща до края на брака.

Трябваше да призная ролята, която изиграх при разпадането на брака си. Въпреки че не бях този, който извърши изневярата, трябваше да се примиря с това, което доведе до това.

Разводът ме принуди да погледна себе си в съвсем нова светлина и успях да си поставя нови лични цели.

Едно от положителните страни на развода на 20-те години е, че все още сте сравнително млади и пълната промяна в начина на живот може да бъде лесна.

С помощта на индивидуална терапия, подкрепата на семейството и приятелите ми и задълбочено личностно развитие успях да променя живота си към по-добро.

В процеса на преживяване на развода се ангажирах да бъда някой, с когото мога да се гордея, и да бъда по-добра съпруга в бъдеще.

5. Получавате урок по независимост отначало

Както споменах преди, започнах да вземам решения за себе си, докато преживях развода.

Да се ​​научиш отново да живееш живота си сам е съвсем различно. Но също така може да бъде много освежаващо да си върнете независимостта.

Да не се налага да се консултирате с никого, преди да вземете решение, е доста освобождаващо.

Харесваше ми да мога да ходя на фитнес, когато и да е, да гледам каквито си пожелая предавания, да купувам каквото си поискам в магазина и да оставам до късно или да спя толкова дълго, колкото искам.

Да бъдеш на 20-те си и отново сам може да бъде доста вълнуващо. След като прекарах известно време, фокусирайки се върху това да бъда сам и да преоценя живота си, започнах да го правя помислете за среща отново .

Когато бях готов да се върна там, срещнах страхотни хора и се забавлявах да опитвам нови дейности.

Гледайте също: 7 най-честите причини за развод

6. Научавате към кого можете да се обърнете и към кого не

Разводът е едно от онези преживявания, които ви показват кои са истинските ви приятели.

В един момент почти почувствах, че съм заразна, тъй като някои хора, които познавах, излязоха от лицето на земята, след като им казах, че преминавам през развод. Имах чувството, че разводът ще бъде нещо, което ще хванат от мен.

Много нормално е хората да избират страна при развода. Това беше следствие, което очаквах.

Това, което не очаквах, беше преценката, която дойде от хора, за които смятах, че съм близък в процеса на оцеляване на развода. Така че трябваше да взема някои решения, за да изключа определени хора от живота си.

Важно е да поддържате положително отношение, когато преминавате през нещо толкова променящо живота като развода.

Държах хора около себе си, които ме подкрепяха и обичаха. Това продължавам да правя в живота си.

Токсичните хора не си струват времето ви . Животът е твърде кратък, за да отделяте време на хора, които не ви повдигат.

Разводът ви показва кои са истинските ви приятели и ви учи да не губите време с хора, които не ценят вас и вашите житейски избори.

7. Правете избор всеки ден

Преминаването през развода ми показа, че всеки ден правиш избор.

Когато преживеете развода, можете да изберете да се събудите, да бъдете нещастни и да се съсредоточите върху това, което не върви добре в живота ви.

Или можете да изберете да се събудите и да бъдете позитивни. Направете списък с три неща, за които сте благодарни, и се съсредоточете върху тях през целия ден.

Когато бях по време на развода си с всички емоции, които идват заедно с него, винаги си дадох 10 минути всеки ден, за да плача и да бъда тъжен. Тогава избрах да продължа напред и да се съсредоточа върху това, което вървеше добре в живота ми.

Фокусирането върху положителното ми помогнапреживял развод. Сега съм щастливо омъжена повторно за прекрасен мъж и прекарвам дните си в преследване на 18-месечния ни син.

Ако в момента преминавате през развод, бъдете сигурни, че има светлина в края на тунела . Не губете надежда. Знайте, че има причина да изпитвате това.

Житейските борби са само стъпала, за да стигнете до вашата дестинация.

Дял: