Ядрена война на любовта - разпознаване на любовното бомбардиране
Душевно Здраве / 2025
Едно от най-удовлетворяващите предимства на приятелствата и любовните връзки е да се създаде свържете се на по-дълбоко ниво с вашия партньор или приятели .
Когато усетим връзката си с тези, които обичаме, изпитваме пълната радост да бъдем ценен човек, който заема важно място в света.
Това усещане за връзка е неразделна част от нашето благосъстояние. Това ни напомня, че животът ни има смисъл; предпазва ни от самота и ни доказва, че всички сме част от семейството на човечеството.
Да се свържете се емоционално с партньора си е съществена част от процеса на влюбване и често се случва естествено, докато прекарвате време с партньора си, откривайки ги и как те възприемат света около тях.
Докато споделяте възгледите си, вие тъчете това емоционална връзка във връзката , която е една от връзките, които поддържат любовната ви връзка основана и я предпазва от излитане дори по време на несъгласие и други не толкова щастливи моменти, които се случват с всички бракове.
Но какво, ако имате проблеми емоционално свързване със съпруга или партньора ?
Знаете, че сте влюбени и искате да сте сигурни, че тази любов остава силна. Знаете, че an емоционална връзка в брака и връзките е също толкова важно, колкото и физическото.
Така, как да се свържете с партньора си или по-конкретно как да се свържете емоционално със съпруга / та?
Кои са някои от начините, по които можете да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да засадите, подхранвате и се стремите към емоционалната си връзка със съпруга / та, така че тя да цъфти и да пусне корени, за да ви помогне през грубите петна, които могат да възникнат по време на съвместен живот?
Също така гледайте:
За да ви помогне да разберете как да се свържете емоционално със съпруга си или как да се свържете емоционално с партньора си, ето няколко начина да се свържете емоционално със съпруга или съпругата си.
Свързване емоционално с партньора си започва с връзка и тази връзка трябва да бъде изградена по здравословен начин. Ето някои от компонентите, които изграждат здравословни емоционални връзки:
1. Практикувайте съпричастност
Чудя се, как да се свържете емоционално с партньора си? Започнете с учене и практикуване на съпричастност.
Емпатията е актът да се поставите на мястото на другия, да видите нещата от тяхна гледна точка.
Когато сте съпричастни със съпруга си, вие емоционално контактувате с тях, защото те усещат, че ги познавате толкова добре, можете да използвате техните „очи и сърце“, за да гледате на нещата по техния начин.
Емоционално свързаните двойки практикуват съпричастност не само със своите съпрузи, но и с всички хора, по чиито пътища преминават всеки ден: родители, деца, приятели, колеги, бариста в Starbucks & hellip; всички!
2. Слушайте активно
Активното слушане ви свързва емоционално с партньора ви, тъй като им показва, че сте напълно ангажирани в разговора. Активното слушане потвърждава чувствата на другия човек .
За да слушате активно, позволете на партньора си да говори. След това повторете чутото, като използвате собствените си думи. Разговорът за домакинските задължения може да изглежда по следния начин:
Тя: „Наистина ми писна да бъда единствената, която изглежда се занимава с поддържането на кухнята чиста.“
Той: „Звучи така, сякаш не получавате нужната помощ, за да получите кухнята.“
Тя: „Точно така. Просто не мога да направя всичко сам. '
Той „Кажи ми как мога да ти помогна. Как бихте искали да разделим почистването на кухнята? “
Неактивно слушане би използвал кратки отговори на думи като о, добре, каквото и да е, готино, ъ-ъ.
Това са просто пълни думи и не означават, че наистина участвате в разговора внимателно. (Може да сте свикнали да чувате тези кратки отговори, когато говорите с тийнейджър!)
3. Изградете консенсус заедно
Дори някой от вас да е изхранващ в семейството, решението как да се харчат тези пари трябва да бъде съвместно решение.
Независимо дали вземате решение да изкорените семейството за по-добро предложение за работа или да надстроите дома си до свържете се емоционално с партньора си слушайте мненията на другите за тези мащабни решения, дори ако само един човек в брака ще ги финансира.
4. Властта е равна в брака
Емоционално свързаните двойки имат баланс на силите и се гледат помежду си като равни. Всеки глас носи еднаква тежест в домакинството.
Има някои начини за общуване с други, които стоят в начин да се свържете с партньора си , но всичко това може да бъде преодоляно с някои специални усилия, осигурени може би от външен човек като терапевт. Те включват:
В тези случаи жизненоважно е двойката да работи заедно, за да преодолее тези препятствия. Ако не го направят, връзката може да работи, но без дълбочината и удовлетворението, които емоционалната връзка осигурява.
Връзката, в която липсва емоционална връзка, е по-скоро партньорство и това не е това, което повечето хора търсят, когато се влюбят.
След като придобиете уменията да свържете се емоционално с партньора си , ще откриете, че способността ви да се свързвате с другите около вас става лесна, естествена и изключително удовлетворяваща.
Едно положително извеждане е чувството за принадлежност, което ще почувствате; това усещане за включване, което ви кара и ви напомня, че не сте сами, докато се движите по света.
И това е истинската цел на брака: да се присъединят двама души както на физическо, така и на емоционално ниво, така че те да могат да си осигурят чувство за принадлежност и да се чувстват „у дома“.
Дял: