Как да се свържете емоционално с вашия партньор

Едно от най-удовлетворяващите предимства на приятелствата и любовните връзки е да се създаде свържете се на по-дълбоко ниво с вашия партньор или приятели .

Когато усетим връзката си с тези, които обичаме, изпитваме пълната радост да бъдем ценен човек, който заема важно място в света.

Това усещане за връзка е неразделна част от нашето благосъстояние. Това ни напомня, че животът ни има смисъл; предпазва ни от самота и ни доказва, че всички сме част от семейството на човечеството.

Да се свържете се емоционално с партньора си е съществена част от процеса на влюбване и често се случва естествено, докато прекарвате време с партньора си, откривайки ги и как те възприемат света около тях.

Докато споделяте възгледите си, вие тъчете това емоционална връзка във връзката , която е една от връзките, които поддържат любовната ви връзка основана и я предпазва от излитане дори по време на несъгласие и други не толкова щастливи моменти, които се случват с всички бракове.

Но какво, ако имате проблеми емоционално свързване със съпруга или партньора ?

Знаете, че сте влюбени и искате да сте сигурни, че тази любов остава силна. Знаете, че an емоционална връзка в брака и връзките е също толкова важно, колкото и физическото.

Така, как да се свържете с партньора си или по-конкретно как да се свържете емоционално със съпруга / та?

Кои са някои от начините, по които можете да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да засадите, подхранвате и се стремите към емоционалната си връзка със съпруга / та, така че тя да цъфти и да пусне корени, за да ви помогне през грубите петна, които могат да възникнат по време на съвместен живот?

Също така гледайте:

За да ви помогне да разберете как да се свържете емоционално със съпруга си или как да се свържете емоционално с партньора си, ето няколко начина да се свържете емоционално със съпруга или съпругата си.

Обвържете се по възможно най-здравословния начин

Свързване емоционално с партньора си започва с връзка и тази връзка трябва да бъде изградена по здравословен начин. Ето някои от компонентите, които изграждат здравословни емоционални връзки:

1. Практикувайте съпричастност

Чудя се, как да се свържете емоционално с партньора си? Започнете с учене и практикуване на съпричастност.

Емпатията е актът да се поставите на мястото на другия, да видите нещата от тяхна гледна точка.

Когато сте съпричастни със съпруга си, вие емоционално контактувате с тях, защото те усещат, че ги познавате толкова добре, можете да използвате техните „очи и сърце“, за да гледате на нещата по техния начин.

Емоционално свързаните двойки практикуват съпричастност не само със своите съпрузи, но и с всички хора, по чиито пътища преминават всеки ден: родители, деца, приятели, колеги, бариста в Starbucks & hellip; всички!

2. Слушайте активно

Активното слушане ви свързва емоционално с партньора ви, тъй като им показва, че сте напълно ангажирани в разговора. Активното слушане потвърждава чувствата на другия човек .

За да слушате активно, позволете на партньора си да говори. След това повторете чутото, като използвате собствените си думи. Разговорът за домакинските задължения може да изглежда по следния начин:

Тя: „Наистина ми писна да бъда единствената, която изглежда се занимава с поддържането на кухнята чиста.“

Той: „Звучи така, сякаш не получавате нужната помощ, за да получите кухнята.“

Тя: „Точно така. Просто не мога да направя всичко сам. '

Той „Кажи ми как мога да ти помогна. Как бихте искали да разделим почистването на кухнята? “

Неактивно слушане би използвал кратки отговори на думи като о, добре, каквото и да е, готино, ъ-ъ.

Това са просто пълни думи и не означават, че наистина участвате в разговора внимателно. (Може да сте свикнали да чувате тези кратки отговори, когато говорите с тийнейджър!)

3. Изградете консенсус заедно

Дори някой от вас да е изхранващ в семейството, решението как да се харчат тези пари трябва да бъде съвместно решение.

Независимо дали вземате решение да изкорените семейството за по-добро предложение за работа или да надстроите дома си до свържете се емоционално с партньора си слушайте мненията на другите за тези мащабни решения, дори ако само един човек в брака ще ги финансира.

4. Властта е равна в брака

Емоционално свързаните двойки имат баланс на силите и се гледат помежду си като равни. Всеки глас носи еднаква тежест в домакинството.

Пречки пред емоционалната връзка

Има някои начини за общуване с други, които стоят в начин да се свържете с партньора си , но всичко това може да бъде преодоляно с някои специални усилия, осигурени може би от външен човек като терапевт. Те включват:

• Един от хората във връзката може да се чувства неудобно, използвайки техники като „активно слушане“ и „практикуване на съпричастност“.
• Един от хората във връзката може да не обича да изследва тежки емоции отблизо
• Един от хората във връзката може да си помисли, че отделянето на време за изграждане на емоционални връзки отнема твърде много енергия
• Типът личност на някого е „влезте и свършете работата“ и негодува, че емоционалното свързване не е бързо и лесно
• Определени роли са се оформили в двойката, тъй като един човек е „емоционалният“, а един „стоичният, нечувстващ се“. Смяната на ролите е трудна работа и изисква преработка на динамиката на двойката.

В тези случаи жизненоважно е двойката да работи заедно, за да преодолее тези препятствия. Ако не го направят, връзката може да работи, но без дълбочината и удовлетворението, които емоционалната връзка осигурява.

Връзката, в която липсва емоционална връзка, е по-скоро партньорство и това не е това, което повечето хора търсят, когато се влюбят.

След като придобиете уменията да свържете се емоционално с партньора си , ще откриете, че способността ви да се свързвате с другите около вас става лесна, естествена и изключително удовлетворяваща.

Едно положително извеждане е чувството за принадлежност, което ще почувствате; това усещане за включване, което ви кара и ви напомня, че не сте сами, докато се движите по света.

И това е истинската цел на брака: да се присъединят двама души както на физическо, така и на емоционално ниво, така че те да могат да си осигурят чувство за принадлежност и да се чувстват „у дома“.

Дял: