Как да се свържете емоционално с вашия партньор

Едно от най-удовлетворяващите предимства на приятелствата и любовните връзки е да се създаде свържете се на по-дълбоко ниво с вашия партньор или приятели .

Когато усетим връзката си с тези, които обичаме, изпитваме пълната радост да бъдем ценен човек, който заема важно място в света.

Това усещане за връзка е неразделна част от нашето благосъстояние. Това ни напомня, че животът ни има смисъл; предпазва ни от самота и ни доказва, че всички сме част от семейството на човечеството.

Да се свържете се емоционално с партньора си е съществена част от процеса на влюбване и често се случва естествено, докато прекарвате време с партньора си, откривайки ги и как те възприемат света около тях.

Докато споделяте възгледите си, вие тъчете това емоционална връзка във връзката , която е една от връзките, които поддържат любовната ви връзка основана и я предпазва от излитане дори по време на несъгласие и други не толкова щастливи моменти, които се случват с всички бракове.

Но какво, ако имате проблеми емоционално свързване със съпруга или партньора ?

Знаете, че сте влюбени и искате да сте сигурни, че тази любов остава силна. Знаете, че an емоционална връзка в брака и връзките е също толкова важно, колкото и физическото.

Така, как да се свържете с партньора си или по-конкретно как да се свържете емоционално със съпруга / та?

какво се счита за измама в брака

Кои са някои от начините, по които можете да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да засадите, подхранвате и се стремите към емоционалната си връзка със съпруга / та, така че тя да цъфти и да пусне корени, за да ви помогне през грубите петна, които могат да възникнат по време на съвместен живот?

Също така гледайте:

За да ви помогне да разберете как да се свържете емоционално със съпруга си или как да се свържете емоционално с партньора си, ето няколко начина да се свържете емоционално със съпруга или съпругата си.

Обвържете се по възможно най-здравословния начин

Свързване емоционално с партньора си започва с връзка и тази връзка трябва да бъде изградена по здравословен начин. Ето някои от компонентите, които изграждат здравословни емоционални връзки:

1. Практикувайте съпричастност

Чудя се, как да се свържете емоционално с партньора си? Започнете с учене и практикуване на съпричастност.

Емпатията е актът да се поставите на мястото на другия, да видите нещата от тяхна гледна точка.

Когато сте съпричастни със съпруга си, вие емоционално контактувате с тях, защото те усещат, че ги познавате толкова добре, можете да използвате техните „очи и сърце“, за да гледате на нещата по техния начин.

Емоционално свързаните двойки практикуват съпричастност не само със своите съпрузи, но и с всички хора, по чиито пътища преминават всеки ден: родители, деца, приятели, колеги, бариста в Starbucks & hellip; всички!

2. Слушайте активно

Активното слушане ви свързва емоционално с партньора ви, тъй като им показва, че сте напълно ангажирани в разговора. Активното слушане потвърждава чувствата на другия човек .

За да слушате активно, позволете на партньора си да говори. След това повторете чутото, като използвате собствените си думи. Разговорът за домакинските задължения може да изглежда по следния начин:

Тя: „Наистина ми писна да бъда единствената, която изглежда се занимава с поддържането на кухнята чиста.“

Той: „Звучи така, сякаш не получавате нужната помощ, за да получите кухнята.“

Тя: „Точно така. Просто не мога да направя всичко сам. '

Той „Кажи ми как мога да ти помогна. Как бихте искали да разделим почистването на кухнята? “

Неактивно слушане би използвал кратки отговори на думи като о, добре, каквото и да е, готино, ъ-ъ.

Това са просто пълни думи и не означават, че наистина участвате в разговора внимателно. (Може да сте свикнали да чувате тези кратки отговори, когато говорите с тийнейджър!)

3. Изградете консенсус заедно

Дори някой от вас да е изхранващ в семейството, решението как да се харчат тези пари трябва да бъде съвместно решение.

Независимо дали вземате решение да изкорените семейството за по-добро предложение за работа или да надстроите дома си до свържете се емоционално с партньора си слушайте мненията на другите за тези мащабни решения, дори ако само един човек в брака ще ги финансира.

4. Властта е равна в брака

Емоционално свързаните двойки имат баланс на силите и се гледат помежду си като равни. Всеки глас носи еднаква тежест в домакинството.

Пречки пред емоционалната връзка

Има някои начини за общуване с други, които стоят в начин да се свържете с партньора си , но всичко това може да бъде преодоляно с някои специални усилия, осигурени може би от външен човек като терапевт. Те включват:

Един от хората във връзката може да се чувства неудобно, използвайки техники като „активно слушане“ и „практикуване на съпричастност“.
Един от хората във връзката може да не обича да изследва тежки емоции отблизо
Един от хората във връзката може да си помисли, че отделянето на време за изграждане на емоционални връзки отнема твърде много енергия
Типът личност на някого е „влезте и свършете работата“ и негодува, че емоционалното свързване не е бързо и лесно
Определени роли са се оформили в двойката, тъй като един човек е „емоционалният“, а един „стоичният, нечувстващ се“. Смяната на ролите е трудна работа и изисква преработка на динамиката на двойката.

В тези случаи жизненоважно е двойката да работи заедно, за да преодолее тези препятствия. Ако не го направят, връзката може да работи, но без дълбочината и удовлетворението, които емоционалната връзка осигурява.

Връзката, в която липсва емоционална връзка, е по-скоро партньорство и това не е това, което повечето хора търсят, когато се влюбят.

След като придобиете уменията да свържете се емоционално с партньора си , ще откриете, че способността ви да се свързвате с другите около вас става лесна, естествена и изключително удовлетворяваща.

Едно положително извеждане е чувството за принадлежност, което ще почувствате; това усещане за включване, което ви кара и ви напомня, че не сте сами, докато се движите по света.

И това е истинската цел на брака: да се присъединят двама души както на физическо, така и на емоционално ниво, така че те да могат да си осигурят чувство за принадлежност и да се чувстват „у дома“.