Здравословен развод: Как да направите разделянето си възможно най-гладко?

Разочарована жена връща брачната халка на концепцията за развода на бившия си съпруг

В тази статия

Чувстваш ли заседнал в токсичен брак ? Опитвал ли си всичко под небето, за да работи?

Ако е така, има моменти, когато е по-добре да имате здравословен развод, отколкото токсичен брак.

Ако смятате, че сте опитали всяка алтернатива за развод и не можете да разрешите конфликт с вашия съпруг , може да е време за окончателна раздяла.

Мисълта за развод може да ви изтощи емоционално и психически. Прекомерният стрес може да ви накара да се съмнявате в рационалния си мисловен процес и да отмените решението си за раздяла.

Всъщност не е нужно да се стресирате толкова много. Всичко, което трябва да направите, е да се съсредоточите върху ползите от свободата и здравословния начин на живот, на които ще можете да се насладите, след като се отървете от токсичността.

Така че, за да преодолеете ескалиращия стрес, е полезно да знаете, че е възможно да имате приятелски развод.

Процес на развод

Разводът е труден. Трябва да вземете решения, които могат да променят житейския ви път.

В брака обикновено вие прекарвайте много време заедно с половинката си , създавате спомени и доста често има и деца.

И така, ще ви отнеме време, за да преминете през развод, за да продължите напред и това е добре.

Има начини как да се разведете и да останете здрави. Здравият развод е цел, която трябва да се постигне, но всеки отделен път е различен.

От решаващо значение е да запомните, когато преминавате през развод, че нищо не трае вечно, дори болката. Можете да се излекувате и да продължите напред.

Ще се изкушите да пресъздадете миналото в ума си и това е разбираемо. Има техники, които да ви помогнат, докато се развеждате с някого, когото обичате, а времето е най-добрият ви приятел.

Справяне с развода

Приятна намусена безрадостна красива жена, седнала на перваза на прозореца и рисувайки върху стъкло, докато чака любовното си сърце

Причините за раздялата с половинката ви са различни. Хората се променят с времето и страстта, която сте изпитали в началото на връзката си, не трае вечно.

Така че, след като връзката и бракът приключат, трябва да се научите как да преодолявате развода плавно.

  1. Обичай себе си.

Не бъдете строги към себе си. Вероятно сте опитали всичко, което можете.

Подарете си любов и обич и се научете как да бъдете най-добрия си приятел. Промяната е единственото сигурно нещо, което имаме.

  1. Прегърнете свободата.

Брачният живот е възнаграждаващ, но и изискващ. Поглъща вашето време и енергия.

Имате властта да направите приятелски развод и да приемете новата си житейска ситуация като шанс за нещо ново.

  1. Дайте си време.

Изключително важно е да бъдете търпеливи и да се отдадете време да се излекувате, докато преодолявате развода . Всяка рана заздравява с времето. Всичко, което трябва да имате, е тонове търпение.

Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Така че, не се притеснявайте да потърсите професионална помощ, когато е необходимо.

  1. Говорете с доверен приятел.

Най-добрата терапия, докато се справяте с развода, може да бъде да се свържете с близките и скъпите си хора.

Но не забравяйте, че ако не можете да се доверите на някой от вашите приятели или близки членове на семейството, а професионален терапевт или съветник ще може да ви помогне По-добре.

Здравословни стратегии за развод

Щастливо семейство прави бракоразводен процес в адвокатската кантора, усмихвайки се заедно

Как да се разведем и да имаме здравословен развод е решаващ въпрос за всеки, който се занимава с развод. Може също да се запитате кога е време за развод.

Има моменти в живота, когато не можем да продължим напред, без да си кажем сбогом. Целта е да имаме мирен развод и да продължим напред с достойнство.

  1. Ясна комуникация.

Дори ако смятате, че вашият съпруг е последният човек, с когото искате да говорите, трябва да положите усилия да действате и да обсъждате цивилизовано. Не е възможно да имате здравословен развод, ако езикът и поведението ви показват, че не можете да преодолеете нуждата да обвинявате другия.

Не забравяйте, че все още имате властта да превърнете всеки лош брак в добър развод в крайна сметка.

  1. Оставям го.

Ако наистина сте отдадени на изцеление и постигане на здравословен развод, трябва пуснете всякакво негодувание . Може да отнеме известно време, но ще ви помогне изключително.

След като оставите миналото зад себе си, можете да започнете да се фокусирате върху новото и по-добро бъдеще за себе си.

Гледайте също: 7 най-честите причини за развод

Как терапията или консултирането могат да помогнат

Може да бъде травмиращо и за двамата партньори, когато бракът приключи. Разводът може да бъде умствено, емоционално и финансово изискващо.

Има терапии или консултации как да улесним развода. Не е задължително да страдате, докато преминавате през развод.

Има много експерти, които помагат при развода и ви учат как да преодолеете развода.

  1. Индивидуална терапия.

Този вид терапия помага на хората да преодолеят тежки чувства като депресия и тревожност , както преди, така и след развода. По този начин може да бъде градивен елемент по пътя ви към здравословен развод.

  1. Терапия за двойки.

При терапията на двойки терапевтът по развод може да действа като медиатор. Те могат да определят насоки, така че разводът да има по-малко негативно въздействие и върху двамата партньори.

  1. Консултации за мъка след развод.

Приятелският развод след години на конфликт може да бъде труден за постигане за мнозина.

Добре е да знаете, че има съвети за скръб, докато преминавате през развод, така че хората да могат бавно да продължат със своя „самотен“ живот.

Изискващо е да се справите с всички емоции след раздялата. Показахме няколко съвета как да имате здравословен развод и се надяваме, че може да ви послужи.

Отнема малко усилия, но след като се справите с болезнена ситуация, предизвикателни емоции и се отпуснете, вие се отваряте за нов живот.

Дял: