Как да разбера правилния терапевт за мен?

В тази статия

• Намирането на терапевт е много като намирането на работа
• Трябва да се чувствате комфортно и подкрепено
• Компетентните терапевти нямат фаворити или избират страни
• Потърсете друг терапевт

Намирането на правилния терапевт не е просто важно, а всъщност е най-важният фактор за успешното терапевтично преживяване. Всички изследвания, с които се сблъсках, твърдят съвсем ясно, че единствената най-значима черта на правилния терапевт е това, което наричаме терапевтичен съюз, известен също като rapport или просто как се свързвате с вашия терапевт. Тази връзка далеч надвишава други фактори като нивото на обучение на терапевта или стила на използваната терапия.

Намирането на терапевт е много като намирането на работа

Първо трябва да имате първоначална сесия, която в известен смисъл прилича на интервю. Говорите с терапевта, споделяте проблемите си и виждате как щраквате с него. Понякога може да са необходими няколко сесии, за да се установите наистина с нов терапевт, и това е добре, но ако имате първоначално отблъскващо преживяване или ако не се чувствате комфортно или безопасно да говорите с него, тогава това е вашият сигнал за сметнете интервюто за неуспешно и продължетепотърсете терапевт, който ви подхожда.

Трябва да се чувствате комфортно и подкрепено

Времето ви в кабинета на терапевта трябва да бъде удобно, окуражаващо и преди всичко да се чувствате в безопасност. Ако не се чувствате сигурни и подкрепени, ще имате затруднения да споделяте вътрешните си мисли и чувства, което разбира се е абсолютно задължително за успешни резултати. Именно този комфорт и способност за свободно общуване правят тези силно съвместими терапевтични съюзи толкова успешни.

За двойките тази ситуация може да бъде по-сложна. Може да се окаже, че един човек чувства силна връзка с терапевт, но другият партньор не. Или един партньор може да почувства, че терапевтът предпочита един човек пред другия или е на страната на другия. Освен в случаите на очевидна злоупотреба или други злонамерени действия, това рядко се случва.

Компетентните терапевти нямат фаворити или избират страни

Нашата обективност е едно от най-ценните неща, които внасяме в терапевтичното преживяване. Въпреки това, тези видове чувства, ако не се справят, вероятно ще бъдат фатални за шансовете за успех. Ако смятате, че вашият терапевт е несправедливо на страната на вашия партньор, или ако се чувствате обвързани, това е нещо, с което незабавно трябва да се обърнете към терапевта. Отново всеки компетентен терапевт ще може да се справи с тази загриженост и да се надяваме да демонстрира липсата на пристрастия за удовлетворение на всички.

Терапевтите се различават силно по стила си, личността си и вида на терапията, която използват. Това се нарича тяхната теоретична ориентация и просто означава какви теории за човешката психология и поведение приемат и са склонни да използват със своите клиенти. В съвремието е по-рядко да се намерят хора, които са стриктни привърженици на определена теория. Повечето терапевти сега използват различни теоретични рамки, базирани на клиента, неговите нужди и това, което изглежда работи най-добре. И в повечето случаи вие като лаик ще имате много малък интерес към тази теоретична рамка, просто искате да намерите това, което работи за вас!

Потърсете друг терапевт

Ако отидете на терапевт няколко пъти и все още просто не кликвате с тях, може да помислите да потърсите нов. Компетентните терапевти признават, че няма да щракнат с всички и няма да ви се обидят, търсейки някой по-подходящ. В много случаи можете дори да помолите вашия терапевт за препоръка.

Ако вашият терапевт е разстроен или ядосан, че искате да потърсите друг терапевт, тогава това е добър индикатор, че правите правилния избор при напускане. Например, аз се гордея с това, че много бързо създавам силна връзка с нови клиенти. Всъщност това е едно от нещата, за които най-често получавам комплименти. Това обаче не означава, че всеки нов клиент ме обича. Някои хора просто не щракват с мен и аз трябва да съм готов да разбера и приема това. Винаги питам в края на първоначалната сесия дали човекът се чувства комфортно да говори с мен и дали е заинтересован да се върне за друго посещение. Водя сесиите си по много неформален, разговорен, приятелски и познат начин. Ако потенциален клиент има силно предпочитание към формален, обучителен и стерилен тип взаимодействие, тогава аз няма да бъда подходящ за тях и бих ги насърчил да намерят някой, който е по-подходящ за техните нужди.

Да обобщим,намиране на правилната форма с терапевте най-важният аспект от вашия избор да отидете на терапия. Няма значение дали терапевтът е жена или мъж, по-млад или по-възрастен, магистър или доктор. или доктор по медицина, в частна практика или в агенция или институция. Важно е само да се чувствате комфортно с тях и че чувствате необходимата връзка с тях, където можете уверено да се отворите и да споделите себе си напълно.

ТОВА е пътят към успеха!

Дял: