Как мобилният ви телефон унищожава брака и връзките ви

Как мобилният ви телефон унищожава брака и връзките ви

В тази статия

Какво е първото нещо, което правите, когато се събудите сутрин? Преобръщате ли се и прегръщате ли партньора си? Или грабвате телефона си и започвате да превъртате през социалните медии или да проверявате имейлите?

Чудили ли сте се някога как мобилният телефон влияе на взаимоотношенията? Или как мобилните телефони ни промениха социално?

Вашият мобилен телефон ви поддържа връзка с работата, приятелите и семейството, където и да сте, но прекомерната или неподходяща употреба може да навреди на най-близките ви взаимоотношения. Много хора игнорират хората, с които са, за да се погрижат за виртуалния свят.

Какво е phubbing?

Този навик създава последици в реалния живот, включително различни начини, по които мобилните телефони разрушават отношенията илиразваля брака ви.

Phubbing означава да останете ангажирани с телефона, а не да взаимодействате с човека, с когото сте.

Според Кеймбридж речник , phubbing е

Актът да игнорирате някого, с когото сте, и вместо това да обърнете внимание на мобилния си телефон.

Това всъщност е навик за натрапчива употреба на мобилни телефони до такава степен, че мобилните телефони разрушават взаимоотношенията и могат да бъдат пагубни не само за отношенията в реалния живот, но и за ежедневните дейности като цяло.

|_+_|

Защо твърде многото използване на мобилен телефон ви прави по-малко свързани?

И така, как мобилните телефони влияят на взаимоотношенията?

Използването на твърде много телефон и игнорирането на този, с който сме, често вреди на качество на взаимоотношенията , освен ако тенденцията не се появява от време на време поради важна поща, съобщение или обаждане.

Въпреки това, ако това е модел, това често може да накара човека, с когото сме, да се почувства по-малко важен или значим. Може да започне с чувство на тъга и след това да премине в гняв. Такива негативни емоции постепенно ще се промъкнат във връзката и могат да бъдат ясен пример за това, че мобилните телефони разрушават отношенията.

Мобилните телефони разрушават взаимоотношенията, защото използването им може да ни свърже с виртуалния свят и далечни хора, но може да ни разсее от близките и да ни лиши от важните неща. Това също може да ни направи неприятни във вашия кръг поради невербалното ни поведение.

Такива хора се разглеждат като по-малко свързани и негативни. Общуването лице в лице винаги е по-ефективно от разговора по телефона иправи връзката по-силна.

В случай на phubbing, мобилните телефони разрушават взаимоотношенията. По същество разрушавате връзките си в реалния живот и се концентрирате върху нещо по-малко конкретно.

Когато телефонът е по-важен от връзката

Като всеки инструмент, мобилните телефони служат за полезни цели. Те ви позволяват бързо да намирате информация – помните ли дните, когато трябваше да разпечатате карта на Google, за да навигирате? Вече не. Телефонът ви помага да управлявате списъка ви със задачи, да проследявате здравето си и дори да подавате данъците си.

Въпреки това, когато винаги сте на телефона си или прекарвате твърде много време на него, вие изолирате хората около вас, което кара мобилните телефони да разрушават отношенията. Колкото и да си мислите, че можете да изпълнявате много задачи, изследванията на мозъка показват умът ви не е ефективен при превключване между стимули.

Накратко, всяка минута, която прекарвате залепени за телефона си, отвлича вниманието ви от партньора ви – не точно, когато водите неудобен разговор или се наслаждавате на романтична вечеря.

Телефонната зависимост може водят до проблеми със секса. Дори и да не растете пристрастен към онлайн порнографията , ако партньорът ви го направи, той може да развие нереалистични очаквания за редовни сексуални взаимодействия. Но не само порнографията се оказва проблематична.

По-дълбокият проблем ечувство на прекъсване на връзкатавие или вашият партньор преживявате, когато се изгубите в телефона си. Вие не слушате наистина и не осъществявате зрителен контакт, като по този начин карате съпруга си да се чувства игнориран.

Може да си помислите: Е, ние сме в една стая. Затова прекарваме време заедно. Но връзките не работят по този начин.

За да изпитате богатство и удовлетворение, трябва да се оставите да се изгубите в очите на партньора си. Трябва да се съсредоточите върху това как тяхното докосване ви кара да се чувствате. Не можете да направите това, когато сте заети да събирате харесвания.

Дейността на вашия мобилен телефон може да не е толкова лична, колкото си мислите. Мобилните телефони разрушават отношенията до точката на развод. Записите на мобилни телефони могат да потвърдят изневярата или съпружеско насилие. Ако водите афера в социалните медии, адвокатът на партньора ви може да извика тези записи по време на производството.

|_+_|

10 червени знамена, че вие ​​или вашият партньор сте пристрастени към мобилен телефон

Признаци, че вие ​​или вашият партньор имате проблем

Знанието е сила.

Разпознаване на червените знамена на пристрастяването към мобилни телефони може да ви помогне да промените поведението си и да спрете мобилните телефони да разрушат отношенията. Внимавайте за следните негативни навици и как мобилните телефони разрушават взаимоотношенията.

1. Телефонът ви е първото нещо в ръката ви всяка сутрин

Първите няколко минути от деня ви задават тон за това, което следва. Ако първата ви дейност е да посегнете към телефона си, за да проверите имейла и социалните медии, започвате деня да се чувствате стресирани и претоварени.

2. Използвате телефона си на масата за вечеря

Стремете се да превърнете семейното или партньорското хранене в зона без устройства. Това позволява на всеки да се свърже в реалния живот и да споделя деня си.

3. Използвате телефона си в леглото

Когато се приготвите за сън, четете ли или се гушкате тихо с партньора си? Вземи откачено между чаршафите ? Или превъртетесоциална медия? Синята светлина от мобилните телефони нарушава редовните цикли на сън, а използването на телефон преди лягане намалява интимността.

4. Изпадате в паника, когато загубите или счупите телефона си

За повечето хора счупеният мобилен телефон е неудобство. Ако откриете, че сърцето ви се бие или умът ви е в паника, когато не можете да получите достъп до него за ден или два, това е ясен знак, че имате пристрастяване.

5. Скривате употребата си

Измъкваш ли се до тоалетната няколко пъти на ден на работа да използваш телефона си? Лъжете ли шефа или семейството си за времето, което прекарвате онлайн?

6. Използвате телефона си като патерица

Малцина от нас харесват разговора, който трябва да говорим. Но достигането до телефона си, когато емоциите ви станат неудобни, създава дистанция между вас и партньора ви. Това също ги кара да се чувстват сякаш не ви пука.

7. Използвате го за справяне с емоциите

Вие използвате мобилния си телефон и зависи от него, когато стесправяне с тревожносттаили депресия. Обръщате се към него в моменти, когато искате или търсите помощ.

8. Липсва ви телефонът

Свидетели сте на симптоми на отнемане, когато телефонът ви няма или когато мрежата е недостъпна, като безпокойство, раздразнителност, депресия, напрежение, гняв и др.

9. Използвате го при всеки повод

Използвате мобилен телефон на социални събирания, водещи доразкъсване в отношенията. Тези събития са предназначени да се наслаждавате и да общувате с хора, но вие сте залепени за телефона си, вместо да се свързвате с хора в реалния живот.

10. Дръжте го под ръка

Телефонът ви е в ръката ви през цялото време. И когато телефонът е близо до вас по всяко време, вие сте длъжни да го проверявате по-често.

|_+_|

Какви са ефектите на мобилните телефони върху семейните отношения?

Пристрастяването към мобилен телефон е поведенческо разстройство.

Отдалечава човека от момента и го задълбочава в нещо въображаемо или не реалистично в резултат на технологията, която разрушава взаимоотношенията. Да бъдеш ангажиран с мобилния телефон не е истинска форма на комуникация и въпреки че зависимите могат да намерят това извинение, са необходими контрол и предпазливост, за да спрат мобилните телефони да разрушат отношенията.

Знайте отговорите на това как мобилните телефони влияят на семейните взаимоотношения и как phubbing мобилен телефон може да унищожи взаимоотношенията:

  • Членовете на семейството се чувстват игнорирани

Тъй като членът на семейството е свикнал с фабинг, другите членове на семейството може да се почувстват игнорирани, омаловажени, когато се опитат да се доближат до човека за някакважизненоважна комуникация. Освен това мобилните телефони разрушават взаимоотношенията, защото се губи много качествено време, когато хората остават залепени за телефоните си.

  • Phubbing води до съпътстващи разстройства

Семейният живот е засегнат, тъй като хората, пристрастени към телефона, са длъжни да развият други пороци като депресия, тревожност, употреба на наркотици и т.н. Силната ангажираност с телефона или интернет причинява излагане на всички добри и лоши неща, нарушавайки живота.

  • Пренебрегват семейните проблеми

Може да има много проблеми, големи или малки, в семейството, които ще се нуждаят от внимание. Когато човекът е заседнал по телефона, той често става недостъпен и пренебрегва семейната ситуация, при която е необходима тяхната подкрепа.

  • Мобилният телефон се превръща в основна причина за битка

Зависимите от мобилни телефони са толкова залепени за телефона, че са склонни да се карат, когато телефонът им не е наоколо или има някои проблеми, свързани с телефона. Мобилните телефони разрушават отношенията, тъй като това често се случва резултат от тревожност или някакво основно тежко разстройство, причинено от phubbing.

  • Зависимите прибягват до телефона по време на семейна комуникация

Нямаразговор на открито нивосъс зависимите. След като им се посочи проблемите или се обсъди с тях някакъв друг въпрос относно притеснения, свързани с тях, те намират убежище в телефона си в такива неудобни моменти.

Във видеото по-долу Лиор Френкел обяснява защо привързаността към нашите смартфони е най-интересната – но безшумна – пристрастеност на нашето време. Той казва, че страхът ни да пропуснем е една важна причина за пристрастяването ни към мобилните телефони. Знам повече:


4 стратегии за контролиране на използването на мобилен телефон

За щастие имате силата да преодолеете пристрастяването си към мобилния телефон. Опитайте следните идеи да разбиете хватката на мобилния ви телефон върху вас и връзката ви.

1. Изключете от контакта 30 минути преди лягане

Направете последния половин час, преди да включите време без устройство. Инвестирайте в подходящ будилник, за да можете да държите мобилния си телефон извън спалнята. Създайте стилна станция за зареждане в хола или кухнята и създайте ритуал за включване на всички устройства – и оставянето им там – в края на деня.

2. Заглуши го

Дори когато поставите телефона си на вибриране, отличителното бръмчене ви привличавнимание от партньора си. Когато сте навън заедно, поставете телефона си в безшумен режим и го оставете в чантата или джоба си. Сега имате свободна ръка, с която да държите партньора си.

3. Превърнете го в игра

Излизате със семейството или група приятели? Нека всички поставят мобилните си телефони в средата на масата. Първият човек, който посегне към телефона си, купува на всички останали десерт или питие.

4. Направете почивка

Освен ако не сте на повикване в местната спешна помощ, изберете един ден в седмицата, за да изключите захранването.

Ако абсолютно трябва да проверявате имейлите за работа, дайте си 30 минути, веднъж сутрин и веднъж следобед, за да го направите. В противен случай направете умствена игра да държите телефона си изключен. Уплашени ли сте от прекарването на цял ден? Започнете, като изключите телефона си за един час и постепенно увеличавайте времето, през което го оставяте изключен.

Изключете телефона си, запазете връзката си

Проблемите с мобилните телефони и връзката не са без връзка. Мобилни телефони съсипват браковете са по-чести, отколкото осъзнаваме понякога. Ние се отнасяме към себе си като към изключение и позволяваме на нашите пороци да вземат най-доброто от нас.

Трябва да разберете, че телефонът ви поддържа връзка с работата и далечни приятели и роднини, но може да ви изолира от този, когото обичате най-много. Като се научите да изключвате захранването и да се настройвате към партньора си, ще изпитате по-силно, повече трайна връзка .

Не се превръщайте в предупредителна приказка „как използването на мобилен телефон може да прекъсне връзката ви ‘ и научете малко сдържаност и се насладете на компанията на любимите си хора.

Дял: