Как поддържането на здрава връзка може да доведе до по-здравословен живот

Мъж целува красива жена с прекрасна природа Всички можем да го почувстваме, когато сме в здрава връзка, но обикновено не можем да определим точно какво ни кара да се чувстваме по този начин.

В тази статия

Какво стои зад това силно чувство за връзка с нашия партньор? Доверие? Уважение? Интимност? има още много. Причината, поради която се чувстваме по този начин, е, че здравословната връзка води до значително по-здравословен живот.

Но развитието на здрави взаимоотношения е нещо, което трябва да се поддържа. Поддържането му здрав и стабилен изисква доста работа.

Здравите взаимоотношения са не само жизненоважни за нас емоционално и психическо благополучие но са в основата на нашето оцеляване. Нашият порив да се свързваме с другите е значителна част от това, което ни прави такива, каквито сме.

Многобройни изследвания върху биологичните процеси са открили a силна връзка между нашето здраве и взаимоотношенията запазваме, но сме на път да се потопим по-дълбоко и отвъд резултатите от изследването.

Така че, ако сте се чудили какво е значението на здравите взаимоотношения и как да имате здрава връзка?

Предстои да внесем известна яснота защо изграждане на здрави взаимоотношения се чувства така и как да го поддържам по този начин.

Гледайте също:

Ваша лична утопия

Влюбена млада двойка на открито Като човешки същества, ние постоянно търсим своето място под слънцето, място, което можем да наречем свое, място, което ще ни осигури истинско чувство за цел.

Това неуловимо място, често маркирано с термина утопия, също много пъти е описвано като несъществуващо или въображаемо.

Въпреки това, утопии съществуват, но не като географски локации. По-скоро те са открити в красотата на друго човешко същество, сродна душа.

Когато се почувстваме наистина необходими, веднага ставаме част от нещо по-голямо. Ако има значим човек, който може да бъде по-щастлив, опитът да подобри света по някакъв начин става повече от достоен.

Това чувство за цел е ключовото нещо, което ни кара да вървим напред в живота. Всички малки странности на нашия партньор(и) обогатяват нашите светове и те се превръщат в нещата, които харесват най-много.

Разбира се, физическият план е също толкова важен, колкото и емоционалният. Многобройни табута превърнаха телата ни в заключени крепости, превръщайки сексуалния ни живот в охранявани рутинни действия.

Но днес сме отминали това, станахме удобни с нови подходи и физически помощни средства, които могат да стимулират всички наши ерогенни зони.

Зад сексуалните експерименти, включващи анален оргазъм или S&M, се крие абсолютно доверие в нашите партньори – доверието, което може да превърне телата ни в храмове като места за истинско поклонение.

Ако сме готови да ги изследваме с любов и обич, всеки от тях може да се превърне в наша лична утопия – място, където наистина принадлежим и имаме уникална цел за изпълнение.

Така че това, което прави една здрава връзка, е, когато получите онова непреодолимо усещане, че сте постигнали утопия.

Счупване на вътрешната стена

Здрава жена празнува по време на красив залез Легендарният албум на Pink Floyd The Wall, особено песента Mother, ни показва блестящо как всички ние изграждаме вътрешните стени от нашето ранно детство.

Първо, често сме прекалено защитени от родителите си; след това ние продължаваме да издигаме тези стени още по-високо сами, без да осъзнаваме, че смазваме самочувствието и самоуважението си едновременно.

Уважението се превръща в форма на йерархия и ние започваме да нараняваме отвътре, откъснати от истинската си същност.

В ползите от здравата връзка е, че е в състояние да възстанови уважението в неговата истинска форма – като осъзнаване на друго човешко същество и оценяване на всичко, което прави индивида уникален.

Взаимното уважение в една връзка води до взаимно разбиране, премахване на необходимостта от издигане на стени вътре, за да прикрием нашите слаби места, страхове или неща, от които се срамуваме.

Стресът е един от основните градивни елементи на тези вътрешни стени, а емоционалната и социална подкрепа, осигурена от партньорите, е като да го хванете с чук.

Доказано е, че здравата връзка е обвързана с а намаляване на стреса хормон кортизол, особено в случай на съжителство.

Разбира се, подхранване на честност и отворена комуникация е от решаващо значение за този процес. Вътрешните ни стени ще се счупят само ако сме в състояние да говорим за това, което чувстваме и мислим с партньорите си по прозрачен начин.

Взаимно уважение а разбирането идва от честността без страх да бъдеш критикуван. Тайните и лъжите нямат място в здравите отношения.

Да знаеш кой не си

Счупването на вътрешната стена не означава, че не е необходимо да имаме граници – те са също толкова важна част от нашето здраве и благополучие.

За да се свържем отново с истинското си аз, трябва да сме наясно какво не сме.

Голяма част от социалните взаимодействия днес не ни позволяват да уведомим другите какво ни прави удобни и какво не, и прекарваме толкова много време, преструвайки се, че сме нещо, което не сме.

В зависимост от очакванията на другите, ние носим маски пред толкова много хора – нашите работодатели, родители, дори нашите приятели.

Но като поддържаме здрави взаимоотношения, ние сме в състояние поставяме границите си и ги поддържаме .

Те може да изглеждат като набор от ограничения или правила в една връзка, но истината е, че любящият партньор винаги ще иска да знае как искаме да се отнасяме към нас.

Ето защо е от решаващо значение да уведомите партньора си, когато имате нужда от малко пространство и обратно, както и да уважавате нуждите, желанията, идеите и мненията на другия, като можете да се съгласите да не сте съгласни.

Не сме напълно наясно с нашите граници, докато не ги установим ясно. След като направим това в една връзка, не бихме искали нищо по-малко в други аспекти на живота си, като знаем кои сме и кои не искаме да бъдем.

Другата половина

Има добра причина, поради която въображаемите приятели са често срещани в детството. Кръвните отношения са едно нещо, но имаме нужда от някой, който може да ни разбере на по-дълбоко ниво, като втората половина на едно биещо сърце.

Ето защо партньорите се наричат ​​другата половина – проучвания дори показват, че любящият партньор може дори да ни помогне да се възстановим след сърдечна операция.

Както в случая с въображаем приятел, това не е магия. Става дума за това да имаме някой до нас, който е в състояние да откъсне ума ни от болката, способен да предостави истинска форма наемоционална подкрепа.

Партньорите в здрави отношения се чувстват като изгубени части от себе си, най-накрая отново събрани. Ето защо в такива взаимоотношения сме насърчавани да правим промени към по-здравословен начин на живот – да спортуваме, да се откажем от пушенето, да се храним здравословно и т.н.

Ако стъпките към по-здравословно поведение са направени от нашите сродни души, е по-вероятно да ги последваме към събирането, което сме чакали през целия си живот. Така че здравите взаимоотношения не са само да осъзнаем кои сме, но и кои можем да станем.

Както можете да видите, здравите отношения са като нашето собствено място в света. Място без вътрешни стени от страхове и тревоги, но с установени граници.

Място с ясно чувство за цел, където можем да станем най-добрата версия на себе си. Това е истинското здраве и благополучие.

И всичко, което е необходимо, за да поддържаме такова убежище, е да поемем риск и да споделим това, което се случва в главите и сърцата ни с нашите значими хора.

Дял: