Късно ли е за терапия за двойки?

В тази статия

• Как терапията на двойката поддържа брак
• Работи ли терапията за двойки?
• Кога да отидете на терапия за двойки
• 5 Ситуации, когато е твърде късно за терапия на двойки
• 8 неща, които трябва да имате предвид, докато се опитвате да спасите връзка
• Цел на консултирането за взаимоотношения
• Приемете обаждането за вашата връзка сега

Всички взаимоотношения преминават през груби петна и в някои случаи е необходима професионална намеса. И все пак, ако нещата са били по-малко от идеални за известно време, може би се чудите, твърде късно ли е за терапия за двойки?

Добрата новина е, че ходенето на терапия за двойки е опция, която може да помогне, ако вие и вашата половинка не можете сами да разрешите различията си. Продължете да четете тази статия, за да разберете различните начини, по които може да ви помогне, основната цел на консултирането и важните неща, които трябва да имате предвид, докато се опитвате да спасите връзката си.

Как терапията на двойката поддържа брак

Когато връзката ви е затруднена, терапията на двойката може да ви помогне поддържайте брака си по няколко начина:

• Подобрена комуникация

Терапевтът за двойка може да ви помогне да подобрите комуникацията си, за да разрешите ефективно конфликта, който възниква в брака. Терапевтите могат да отворят линиите на комуникация, където колебанията вземат надмощие и да ви помогнат активно да се изслушвате един друг, за да подобрите разбирането.

• Близост с партньора си

В двойната терапия вие и вашият партньор ще споделите най-дълбоките си емоции, сближавайки ви.

• Фокусиране върху силните страни

Когато отидете на терапия за двойка, може да влезете в нея, мислейки, че всичко е наред във връзката. Терапевтът ще ви помогне да се възползвате от силните си страни, така че да разберете, че бракът не е лош.

След като преминете през терапията на двойката, ще имате по-добра комуникация, подобрени умения за разрешаване на конфликти и а по-силна връзка един с друг. Можете да използвате силните страни, разработени в терапията, за да поддържате брака си.

Работи ли терапията за двойки?

Може ли консултирането да спаси брак? Ефективен ли е? Със сигурност има такива Ползи свързани с консултиране на двойки. Например двойките, които намират отношенията си в груби петна, често са развили модели на поведение, които водят до продължаващ конфликт.

При консултирането обучен терапевт може да помогне на двойките да идентифицират и коригират тези модели.

За щастие, проучванията показват, че отговорът на въпроса може ли консултирането на двойки да спаси взаимоотношенията? е категорично да.

А преглед от девет различни проучвания установиха, че един вид консултиране се нарича емоционално фокусираната терапия за двойки подобрява брачното удовлетворение, и ползите от тази терапия за двойки са трайни.

Това означава, че двойките, които ходят на консултации, са подобрили връзката, която се поддържа с течение на времето. Ако вие и вашият партньор изпитвате голям конфликт и сте готови да работите по въпроса, терапията за двойки е жизнеспособно решение.

Кога да отидете на терапия за двойки

Има различни школи на мислене относно това кога да отидете на терапия за двойки. Например, някои хора отиват на терапия за двойка преди да се оженят, дори и да нямат конфликт, за да научат за инструментите, които могат да използват заздрав брак.

От друга страна, някои хора чакат, докато конфликтът достигне рекордно високо ниво или връзката е близо до края си. Когато е твърде късно за терапията на двойката, вероятно не е най-доброто време да започнете консултиране.

За двойки, които търсят консултация за справяне с конфликт, някои от следните сценарии са признаци, че може да е време да отидат на терапия за двойка:

• Попаднали сте в трудна точка във връзката си и и вие, и партньорът ви искате да разрешите нещата.
• Вие и вашият партньор се борите с комуникацията.
• Вие се карате по-често от обикновено с партньора си и изглежда не можете да намерите решение.
• Преживели сте значително неблагоприятно събитие във връзката или семейството, като афера, загуба на работа или продължаващо заболяване.
• Вие и вашият партньор водите едни и същи спорове – отново и отново.
• Имате непрекъснати разногласия по важни въпроси като финанси или родителство.
• ти се чувстваш емоционално отдалечени от партньора си .

Горните причини да отидете на терапия са само примери за това, което може да накара двойката да потърси консултация. Разбира се, има много проблеми във връзката, които могат да сигнализират, че е време за консултиране.

Най-важното е, че търсите външна намеса веднага щом осъзнаете, че проблемът е нещо повече от това, което вие и вашият партньор можете да разрешите сами, вместо да чакате, докато връзката е толкова увредена, че не можете да я излекувате.

5 Ситуации, когато е твърде късно за терапия на двойки

Отговорът на този въпрос зависи от вашата ситуация. Например, някои бракове могат да бъдат спасени след опустошително събитие, като например един партньор да има връзка, докато други не могат.

Въпреки че ситуацията на всеки е различна, някои общи сценарии предполагат, че може да е твърде късно за брачно консултиране:

1. Повтарящи се дела

Ако един партньор е имал повтарящи се афери, това предполага, че не се опитват да поправят брака.

Изследвания показва, че фактори като отворена комуникация и отдадеността на изцелението са полезни и могат да позволят на двойките да се възстановят от афера; въпреки това повтарящите се афери показват, че един партньор не е ангажиран с изцелението.

След като връзката достигне състояние на повтарящи се афери, коучингът на двойки едва ли ще помогне.

2. Злоупотреба

Ако връзката ви включва злоупотреба или домашно насилие от всякакъв вид, вашият приоритет е да осигурите собствената си емоционална и физическа безопасност.

Текущата злоупотреба може да означава, че връзката не може да бъде спасена и вие имате право да направите необходимото, за да се защитите, включително да направите план за излизане.

3. Повтарящи се неуспехи за подобряване на връзката

Много бракове или дългосрочни връзки си струва да спестите, когато възникнат проблеми, но ако сте направили няколко опита лекува връзката , и съществуват същите проблеми, може да е твърде късно за консултиране на двойки.

4. Липса на прошка

Всеки прави грешки в отношенията. Ако вие или вашият партньор не сте в състояние да простите грешките на другия, въпреки угризенията на съвестта и промененото поведение, е малко вероятно консултирането да бъде ефективно.

Истинското изцеление изисква прошка и ако не можете да направите това, ходенето на терапия за двойки не може да спаси връзката.

5. Нежелание

Друг отговор, който възниква, когато някой попита: Кога е твърде късно за брачно консултиране? е, че може да е твърде късно, ако един човек не желае да промени или да работи върху връзката.

Може би сте достигнали своята точка на пречупване и вече не можете да търпите поведението на партньора си. Или може би партньорът ви не желае да отиде на консултация и иска да прекрати връзката. В този случай вероятно е твърде късно за консултация.

Ако откриете, че изпитвате горните сценарии, може да е твърде късно за терапия за двойки. От друга страна, ако вие и вашият партньор наистина сте отдадени на преодоляването на различията си и да излекувате връзката, терапевт може да е в състояние да ви помогне.

8 неща, които трябва да имате предвид, докато се опитвате да спасите връзка

Когато се питате, твърде късно ли е за терапия за двойки? помислете за следните 10 неща, които са от изключително значение, когато се опитвате да спасите връзка:

1. Прошката

Ако искаш спаси връзка , трябва да простиш. Не можете да се придържате към минали наранявания и прегрешения и да очаквате връзката да работи.

Да не можеш да прощаваш води до негодувание и презрение към партньора ти. Ако можете да простите, вие се движите в правилната посока.

2. Отпускане на гнева

Когато двама души непрекъснато реагират с гняв, конфликтът ще продължи. Може да има чувство на тъга, нараняване или безпокойство под какъвто и да е гняв, който изпитвате към партньора си.

За да спасите връзката, трябва да сте готови да реагирате с нещо различно от гняв и да изразите основните си чувства.

Това видео от съветника за двойки Сюзън Адлер може да ви помогне да разберете тайните на по-щастливите взаимоотношения:

3. Доверие

Вие и вашият партньор трябва и двамата да сте готови да бъдете прозрачни и надеждни, ако искате връзката да се излекува. Може би единият или и двамата сте предали доверието един на друг в миналото.

Можете да преодолеете това в консултиране, но трябва да сте готови да изградите отношения на доверие.

4. Уважение

Всички сме казали нещо, което не сме имали предвид по време на спор, но ако вие и вашият партньор постоянно говорите и неуважително взаимодействате един с друг, консултирането няма да бъде успешно.

Когато се опитвате да спасите връзка, преди да е станало твърде късно, трябва да се ангажирате да се уважавате един друг чрез думите и действията си.

5. Отвореност към нови идеи

Ако сте започнали да мислите да опитате консултиране, но все още имате съмнения, разпитвайки се отново и отново дали не е твърде късно за терапия за двойки, може да сте заседнали в модела винаги да правите едно и също нещо.

За да постигнете напредък, трябва да сте готови да опитате нови начини за поправяне на щетите във връзката.

6. Мотивация

За да бъде терапията за двойки ефективна, и двете страни трябва да имат желание да участват и да направят промени, за да подобрят отношенията.

Вероятно няма да бъде ефективно, ако едната страна не е мотивирана да излекува връзката чрез терапия.

5. Действайте рано или късно

Времето е от съществено значение, когато вие и вашият партньор искате да спасите връзката. Може да е твърде късно, ако изчакате, докато бракът или партньорството са изпълнени с напрежение и конфликти.

Поради тази причина е най-полезно, ако вие и вашият партньор можете да се съгласите да потърсите консултация веднага щом проблемите във връзката станат достатъчно забележими, за да пречат на ежедневния живот.

Оставянето на проблемите да се гноят и влошават само ще направи спасяването на връзката по-трудно.

6. Търпение

Понякога двойките влизат в консултации с надеждата да видят незабавни промени, но това не е реалистично. Не се отказвайте, ако не видите подобрение след една или две сесии.

Отнема време, за да промените старите модели на поведение и наистина да продължите напред. Понякога може да направите няколко крачки напред и след това една крачка назад.

7. Комуникация

Шансовете са, че ако вие и вашият партньор сте решили, че е време да предприемете терапия за двойки, между вас двамата са имали сривове в комуникацията.

Терапията може да ви помогне да подобрите комуникацията, но трябва да сте готови да работите върху нея. Спрете да държите чувства вътре или да приемате, че партньорът ви знае какво мислите.

8. Отчетност

Една грешка, която хората правят, когато консултират двойки, е да приемат, че партньорът им е виновен за всички проблеми във връзката и че съветникът ще поправи другия човек. Брачната терапия не работи по този начин.

Когато в една връзка има постоянен конфликт, и двете страни играят роля и и двете трябва да са готови да носят отговорност за извършването на промени, за да позволят на връзката да процъфтява.

Цел на консултирането за взаимоотношения

Както бе отбелязано по-горе, целта на консултирането за взаимоотношения не е за терапевта да коригира един човек, който е виновен за всички проблеми в отношенията.

Вместо това двойки консултирането има за цел да помогне на двойките да идентифицират основните проблеми които причиняват дистрес във връзката и работят за разрешаване на тези проблеми.

Съветникът по двойки е обучен професионалист, който го прави слушайте притесненията си по неосъждащ начин и ви предлага нова перспектива за да ви помогне да стигнете до корена на проблемите във вашите взаимоотношения.

Съветникът може да разглежда брачния конфликт по-обективно, като е неутрална трета страна.

При консултирането за взаимоотношения вие и вашият терапевт ще го направите работят заедно за идентифициране на проблемни области и създайте план за лечение да се обърна към тях.

Като двойка ще го направите подобрете комуникацията, възстановете емоционалната си връзка, и се научете да се справяте с проблемите на връзката по реалистичен начин.

Приемете обаждането за вашата връзка сега

Късно ли е за терапия за двойки? Ако и вие, и партньорът ви сте мотивирани да решавате проблемите във вашата връзка и не сте достигнали точка на пречупване, в която сте готови да се откажете, вероятно не е твърде късно.

Обучен терапевт може да ви преведе през консултантски дейности за двойки, за да можете да подобрите комуникацията си, да разрешите текущи конфликти и да работите за възстановяване на връзката си.

С желанието на двете страни да изградят доверие и да практикуват прошка, възстановяването на отношенията е възможно. Ако сте забелязали продължаващи проблеми във вашата връзка, ходенето на терапия за двойки рано или късно вероятно ще увеличи шансовете ви за успех.

Дял: