5 правила и забрани за ефективна комуникация в брака

В тази статия

• Слушайте с любов
• Не бъдете твърде отдалечени и практични през цялото време
• Не пропускайте всички улики
• Изберете времето си внимателно
• Говорете направо и просто

Ефективната комуникация в брака е безспорно предпоставка за насърчаване на всеки връзка . Комуникацията се осъществява през цялото време в брака на някакво ниво, било то вербално или невербално.

Връзката започва с общуване, а когато има а прекъсване на комуникацията , тогава бракът е в сериозни проблеми. Следователно има смисъл да се стремим към ефективност комуникация в брака ако искате да имате здрава и стабилна връзка.

Следните пет правила, които трябва и не трябва да очертаят някои от основните ключове за ефективна комуникация в брака.

1. Слушайте с любов

Слушането е в основата на добрата комуникация в брака. Дори може да се каже, че слушането е показател за това колко вие любов вашият съпруг.

Любовното слушане включва внимание, когато любимият ви говори, с изричната цел да го опознаете по-добре, да разберете неговите или нейните нужди и да откриете как той или тя се чувства и мисли за ситуациите и живота.

Осъществяването на зрителен контакт по време на говорене е дълъг път към комуникирането на вашето неразделно внимание, както и да отговаряте емпатично и подходящо, с утвърждаващи думи и действия.

Ако непрекъснато прекъсвате, когато вашият съпруг говори, ако приемем, че знаете какво биха казали, много скоро ще изключите всяко ефективна комуникация в брака . Също така не е полезно да чакате, докато спрат да говорят, за да можете да кажете мнението си.

Рязката смяна на темата дава ясно послание, че не слушате или не ви пука достатъчно, за да чуете съпруга си по каквато и да е тема, с която е зает.

Това неизбежно е едно от най-важните правила за ефективна комуникация.

2. Не бъдете твърде отдалечени и практични през цялото време

Практическо умение за доброкомуникация в бракасе научава да се качи на същото ниво като съпруга си във всеки даден разговор. По принцип има две нива: нивото на главата и нивото на сърцето.

На ниво глава се обсъждат факти, идеи и мисли, докато на ниво сърце всичко е за чувства и емоции, болезнени и радостни преживявания.

Отлична комуникация и разбирането се осъществява, когато и двете страни се изравняват заедно и могат да реагират по подходящ начин на същото ниво.

Обратното е вярно, когато единият човек общува на ниво сърце, например, а другият отговаря на ниво глава. Представете си този сценарий: съпругът се прибира вкъщи и заварва жена си да лежи свита на леглото с червени, подпухнали очи и къщата в безпорядък.

Той казва: Какво има, скъпа? И тя казва, подсмърчайки сълзливо, толкова съм уморена... Той вдига ръце и казва: Цял ден си вкъщи; какво имаш да си уморен, можеше поне да почистиш стаите!

Но, ефективна комуникация в брака не води до подобен отговор. И така, как да общуваме по-добре?

Подходящият отговор на комуникация на ниво „сърце“ е съпричастност, разбиране и привързаност, докато комуникацията на ниво „глава“ може да бъде отговорена с думи за съвет и възможни решения.

3. Не пропускайте всички улики

Привличането един на друг е несъмнено една от най-ефективните комуникационни стратегии в брака. Това изисква да отговаряте на думите на другия по такъв начин, че вашият съпруг да се почувства поканен и насърчен да споделя повече и на по-дълбоко ниво.

Никога не трябва да има натиск или принуда за споделяне. Всеки от нас редовно дава улики за това, което изпитва на сърдечно ниво.

Това могат да бъдат невербални улики като език на тялото, сълзи или тон и сила на гласа. Точно както димът показва пожар, тези улики сочат към важни проблеми или преживявания, за които човек може да иска да говори.

Като обърнете внимателно внимание на тези улики, може да се осъществи някаква ценна комуникация, която да задълбочи и укрепи брака ви.

В описания по-горе сценарий един буден съпруг би забелязал сълзите на жена си и би разбрал, че вероятно има много повече в нейната умора. След като й приготви чаша чай, той можеше да седне на леглото до нея и да каже: Кажи ми как се чувстваш и какво те тревожи.

Не пренебрегвайте тези правила и забрани на комуникационните умения, тъй като те са един от критичните аспекти на ефективната комуникация в брака.

4. Изберете времето си внимателно

Не винаги е възможно да се избере идеалното време за комуникация в една връзка, която също е в стресови ситуации, когато нещата внезапно се объркат.

Но като цяло е най-добре да изчакате възможност, когато има по-малко прекъсвания, за да обсъдите важни въпроси. Когато единият или и двамата сте силно разстроени и емоционални, това обикновено не е подходящ момент да се опитате да общувате.

Изчакайте малко, докато се охладите малко, след което седнете заедно и споделете мислите и чувствата си помежду си, докато не се споразумеете за пътя напред.

Ако имате важен въпрос за обсъждане, времето за вечеря пред децата вероятно не е най-добрият избор. След като имате семейство настанени за през нощта, тогава вие и вашият съпруг можете да имате време сами за тези видове разговори.

Ако единият от вас е сутрин, а другият не, това също трябва да се има предвид, като не се повдигат тежки неща късно вечер, когато е време за лягане и трябва да спите.

Това са малките тънкости на брачната комуникация или каквато и да е комуникация във взаимоотношенията, които могат да помогнат за значително подобряване на комуникационните умения, което от своя страна ще доведе до по-щастливи и по-здрави отношения .

5. Говорете направо и просто

Твърде много размисъл за това как да общувате ефективно в една връзка може вместо това да работи срещу вашите благородни намерения и да влоши съществуващите отношения комуникационни умения

Понякога можем да сме толкова чувствителни и да се страхуваме да обидим съпруга си, че в крайна сметка говорим в кръгове.

Най-добрият начин е да кажете това, което имате предвид и да имате предвид това, което казвате. В сигурна и здрава връзка, в която и двамата партньори знаят, че са обичани и приети, дори и да има недоразумения, знаете, че те не са били умишлени или злонамерени.

Един мъдър човек веднъж казал на съпругата си: Ако кажа нещо, което може да има две значения, знайте, че имам предвид най-доброто. Това е един от най-добрите примери за здравословни комуникационни умения за двойки.

Едно от основните комуникационни упражнения за двойки за a дълготраен брак е да практикувате да не очаквате вашият съпруг да чете мислите ви и след това да се обидите, ако сбърка.

И така, храната за вкъщиефективна комуникация в бракае, че е много по-добре да посочите нуждите си просто и ясно – отговорът е или да, или не. Тогава всеки знае къде се намира и съответно може да продължи напред.

Гледай това видео:

Дял: