Как да използваме езиците на любовта по здравословен начин

Имах голям аха момент, когато за първи път прочетох книгата ‘ 5-те любовни езика “ от Гари Чапман. Със съпруга ми често му казвах колко прекрасен е според мен и го хвалех много.

Той го обичаше и ние се смяхме, че един ден той няма да може да си измъкне главата от вратата, защото егото му ще бъде толкова голямо.

От друга страна също забелязах, че част от мен се чувстваше малко тъжна, защото изглежда не получавах същия тип обожание от него.

5-те любовни езика

Книгата се основава на идеята, че сме склонни да обичаме партньора си по начина, по който искаме да го получим. В проучване проведено по модела на езика на любовта на Чапман, беше установено, че има тенденция двойките, които имат споразумение за Език на любовта е по-малко вероятно да съобщават за страдание.

Въпреки това, могат да възникнат проблеми, защото начинът, по който искаме да получим любов, не винаги е основен за нашия партньор Език на любовта , поради което понякога се чувстваме наранени или отхвърлени.

„5-те любовни езика“ ми потвърдиха, че използвах основния си език на любовта със съпруга си, а това беше „Думи за утвърждаване“.

Кои са 5-те различни езика на любовта :

• Думи за потвърждение
• Физическо докосване
• Актове на служба
• Добре прекарано време
• Подаръци

Обикновено сме склонни да имаме два различни начина да изразим любовта, която предпочитаме да използваме и които ни идват естествено.

Ако не сте сигурни кой от горните езици на любовта е вашият доминиращ, можете да получите повече представа за това, като помислите върху следните два въпроса:

1. Кой е основният начин, по който сте склонни да давате любов на партньора си?
2. По какъв начин бихте искали да получите повече любов от партньора си (че може би не получавате толкова, колкото бихте искали)?

Скоро се превърна в шега между мен и съпруга ми. Всеки път бих направи комплимент на мъжа ми , стана знак за него да каже нещо хубаво в отговор.

Може би малко измислено, но поне беше добра възможност за него да свикне да говори на моя език.

Понякога той все пак забравяше, тъй като това не му идваше естествено, така че аз го бутнах и намигнах, сякаш казвах: „Сега е твой ред!“

Шегата настрана, това помогна да намаля „нуждата“ ми той да ми казва хубави неща и по този начин ме насърчи да спра да го търся да ме „спаси“ или да ми даде любов точно когато и както искам.

Когато правим това в нашите взаимоотношения, това може да бъде рецепта за постоянно разочарование и борба.

Гледайте също:

Как езиците на любовта могат да работят срещу връзката ви

Дори ако сте изучавали езиците и вашият партньор е напълно наясно как обичате да получавате любов, какво се случва, когато не успеят да ви дадат любов по начина, по който вие „имате нужда“?

Ако не внимаваме, тогава можем да преминем към обвинения и критики, защото партньорът ни не е успял да издържи на очакване че те трябва да могат да задоволят нашите нужди, само защото имат знанията.

Да направим партньора си отговорен за нашето емоционално благополучие е опасна игра. Правейки това, е по-малко вероятно да поемем пълна отговорност за чувствата си или да обичаме себе си .

След това можем да се забие в един постоянен цикъл на търсене на любов извън себе си, което може да бъде много самотно и болезнено съществуване.

Здравословният начин за използване на Езиците на любовта

Това не означава, че езиците не са полезен инструмент. Просто е важно да ги използвате осъзнато. Ако можем да направим това, те могат да се използват, за да подпомогнат по-дълбока връзка и да ни помогнат да изразим себе си с повече честност и откритост.

Истинската свобода в нашите отношения е мястото, където двама души могат да се чувстват обичани и приети такива, каквито са чрез открити, здравословна комуникация .

И така, как можем да използваме езиците, за да работим за нашите отношения, а не срещу тях?

• Изразете себе си с честност и поемете пълна отговорност за това, което искате

Да напомняте на партньора си за вашия Език на любовта не е лошо нещо. Животът е лесно да поеме властта и ако това не е стандартният начин на партньора ви да ви отговори, той лесно може да забрави или да се изгуби в своя свят.

Препоръчвам да кажете ясно и просто какво бихте искали. Например, ако вашият език на любовта е физическо докосване и изпитвате желание партньорът ви да бъде по-физически с вас, можете да кажете, бих се радвал, ако можете да разтриете краката ми или да ме прегърнете.

Без да се налага да се оправдавате или да посочвате недостатъците им; след това можеш да последваш нещо като Обичам го, когато го правиш, което ме кара да се чувствам по-свързан и обичан, какво мислиш?

Винаги им позволявайте да имат думата, защото те трябва да имат възможност да преценят дали могат да бъдат наистина на разположение за вас в даден момент.

По този начин можете да организирате време и място, вместо те да чувстват, че внезапно трябва да изоставят всичко в момент, когато вече може да се чувстват притиснати.

Подарете своя собствен Език на любовта на себе си!

През онези моменти, когато забележим, че се чувстваме наранени или отхвърлени, защото наше партньорът не е наличен емоционално или психически, важно е да се научим да си даваме любовта, за която копнеем.

Това е възможност да говорите своя собствен език на любовта и да го предложите на себе си : Говорете със себе си, като използвате утвърждаващи думи (думи за утвърждаване) или отделете малко време, за да се отпуснете и да се насладите на нещо, което ви кара да се чувствате поглезени (постъпки на услуга или качествено време).

По този начин ние се учим да се самоуспокояваме и да се обичаме безусловно, без да разчитаме на външни източници, за да се чувстваме обичани.

• Вземете обратно прогнозите си

Ако откриете себе си критикувайки партньора си вътрешно или външно за това, че не ви дава любов според вашия език на любовта, знайте, че когато правите това, вие проектирате собствените си незадоволени нужди върху партньора си.

Въпреки че може да има истина в проекцията, т.е. партньорът ви може да не ви обмисля колкото е възможно повече; много е важно да си зададете въпроса: „къде не съм внимателен нито към партньора си, нито към себе си?“

Това упражнение за връщане на нашата проекция може да ни помогне да увеличим осъзнаването си за степента, до която не отговаряме на собствените си нужди. Освен това ни позволява да обработваме и излекуваме емоционалната си болка , което често произтича от минали наранявания и няма много общо с поведението на партньора ни.

Езиците на любовта несъмнено могат да бъдат чудесен инструмент за задълбочаване на любовта и връзката в нашите романтични отношения.

Въпреки това, винаги е добра идея да помним, че ако ги използваме, за да сравняваме и по този начин печелим точки срещу партньора си, ние сме склонни винаги да виждаме техните слабости, а не давайки им пространство да се покажат по свой собствен, уникално любящ начин.

Според моя опит, колкото повече можем да се откажем от това, че партньорът ни е перфектен, толкова повече свобода създаваме в нашата връзка и по този начин толкова повече място за растеж, приемане и истинска любов за всеки индивид.

Дял: