6 стъпки към ефективна комуникация във взаимоотношенията

В тази статия

• Значението на здравословното общуване между двойките
• Комуникацията не е вродено умение
• Съгласете се със списък със забранени думи
• Уведомете партньора си от какво имате нужда
• Попитайте вместо да предполагате
• Прекарваме време заедно
• Регулирайте собствените си емоции
• Уважавайте партньора си

Комуникацията е умение, от което се нуждае всяка двойка. Ефективната комуникация в отношенията не подлежи на договаряне, когато става въпрос за контролен списък за взаимоотношения.

Важно е да възприемете ефективни комуникационни техники, съвети за комуникация във взаимоотношенията и стратегии, предназначени да ви помогнат да се научите да общувате правилно.

Статията хвърля светлина върху това как да общувате ефективно в една връзка, пречките за ефективна комуникация в брака и съвети за комуникация за двойки, които са лесни и ефективни.

Значението на здравословното общуване между двойките

Подобряването на комуникационните умения в една връзка чрез предприемане на ключови стъпки за ефективна комуникация в отношенията трябва да бъде приоритет за всяка двойка, която се стреми към дълготрайно щастие във връзката.

Ефективната комуникация в отношенията обхваща всичко - от начина, по който се справяте с конфликтите, до начина, по който разговаряте помежду си за вашите нужди или дори как вземате решения за всичко - от пари до ваканции.

Двойките, които имат отлична комуникация помежду си, се карат по-малко или когато се карат, им е по-лесно да разрешат нещата.Брачно удовлетворение и ефективна комуникациявъв взаимоотношенията не се изключват взаимно.

Уменията за комуникация във взаимоотношенията са задължителни за поддържане на щастието във връзката.

Има по-малко шансове за натрупване на негодувание или недоразумения и като цяло връзката им протича по-гладко.

Комуникацията не е вродено умение

Развитието на комуникативни умения за двойките е основният елемент за успешен брак.

Това обаче не е като да имате усет към музиката или готвенето.Добра комуникацияе нещо, което може да се преподава и учи.

Така че, ако комуникацията във взаимоотношенията не е вашата силна страна, не се притеснявайте.

Изкуството да общувате ефективно със съпруга си не е някаква ракетна наука.

Предизвикателствата да се научите да общувате ефективно могат лесно да бъдат осуетени, ако сте готови да подобрите комуникационните умения на връзката си.

Като следвате внимателно няколко лесни съвета за комуникация между двойки, можете драстично да подобрите комуникацията във вашите взаимоотношения.

Ако сте готови да общувате по-добре с партньора си и се радвате на повече разбиране и по-малко конфликти в отношенията си, защо не започнете с някои от нашите лесни начини за подобряванебрачна комуникацияв двойки?

Как да общувате ефективно със съпруга/та

1. Съгласете се за списък със забранени думи

Смятате ли, че не можете да се справите, може би трябва да се разведем? когато нещата станат груби?

Партньорът ви често ли заплашва, може би трябва да напусна?

Или може би някой от вас е попаднал в капана на умишлено атакуване на потенциално нараняваща тема.

Не е приятно, но ние сме само хора и понякога се караме малко мръсно.

Въпреки това, ако искате да подобрите комуникацията в отношенията си, опитайте създаване на списък със забранени думи, лични обиди, и въпроси, за които и двамата се съгласявате да не се проточвате в средата на битка.

Работата върху комуникационните умения в една връзка включва избягване на думи, които лишават връзката от нейния баланс и спокойствие.

2. Уведомете партньора си от какво имате нужда

Толкова много погрешни комуникации идват от това, че просто не уведомявате партньора си от какво имате нужда.Ефективна комуникация в бракае за формулиране на вашите нужди, с яснота.

Никой от вас не е четец на мисли и не може да се очаква да знаете какво изисква другият човек.

Ако трябва да знаете дали ще се приберат късно, кажете го. Попитай го.

Ако е важно те да не правят никакви планове и за двама ви за следващите четири петъка, тогава ги уведомете.

Ако можете да използвате допълнителна подкрепа при домакински дела или управление на домакинския бюджет, помолете за помощ.

Директността има дълъг път към подобряване на комуникацията в една връзка.

3. Попитайте вместо да предполагате

Много недоразумения могат да бъдат спасени, ако вие задавайте въпроси, вместо да предполагате.

Например, ако партньорът ви обича да се държи за ръце и да се целува по-малко от обикновено, не предполагайте, че вече не е привлечен от вас.

Може просто да са много уморени.

Или може би искате да резервирате ваканция и предполагате, че те биха искали да отидат там, където бихте искали да отидете – но може би вашата идея за мечтана ваканция е тяхната представа за ада!

Ако не знаете нещо или се притеснявате за нещо, просто попитайте.

Ще предотвратите много аргументи и ще влезете в добри комуникационни практики.

4. Прекарвайте време заедно

Звучи очевидно, но един от най-добрите начини за подобряване на брачните комуникации е простопрекарване на време заедно.

Превърнете вечерта за срещи.

Отделете редовно време, за да излезете, да се забавлявате, да се свържете или дори просто да останете и да имате романтична вечеря.

Задайте на партньора си въпроси за неговия живот, надежди, страхове и чувства и наистина слушайте отговорите.

Колкото повече време прекарвате в опознаване, толкова по-добре ще разберете как вашият партньор мисли и реагира.

Това е вярно, независимо колко дълго сте заедно.

Хората винаги се променят и винаги има още какво да откриете, така че поддържайте линиите за комуникация отворени и никога не спирайте да се опознавате наново .

5. Регулирайте собствените си емоции

Толкова много битки започват, защото единият от вас е ядосан от това как другият го е накарал да се почувства.

Сега не казваме, че не трябва да повдигате проблеми, които ви нараняват или тревожат – разбира се, трябва.

Но също така е важно да регулирате собствените си емоции и да не попадате в капана да карате партньора си да носи отговорност за тях.

Погрижете се за собствените си емоционални нужди и поемете отговорност да се уверите, че те са задоволени.

По този начин ще можете да се обърнете към партньора си от много по-равностойно, честно и зряло място.

Също така, гледайте това видео за емоционалното регулиране в една връзка и как да подобрите комуникацията със съпруга/та, като не изисквате партньорът ни да носи отговорност за нашите неудобни чувства.

6. Уважавайте партньора си

Уважението е ключът към добрата комуникация.

Ако лекувате вашитепартньор с уважение, помага за насърчаване на открита и истинска комуникация.

Да се ​​отнасяш към тях с уважение означава неща като изпълнявайки обещанията си , проверяват с чувствата си , питайте, преди да споделите лична информация за тях, като им благодаря за това, което те допринасят за връзката ви, и изслушване на техните притеснения с доброта и съпричастност.

Накратко, отнасяйте се към партньора си така, както бихте искали да се отнасят към вас.

Нека знаят, че ги уважавате като личност и цените тяхното място в живота си.

Подобряването на комуникацията в двойките не трябва да е сложно.

Понякога няколко малки промени са достатъчни, за да предизвикат огромно подобрение и да направят връзката ви по-щастливо и по-здравословно място.

Можете също да разгледате някои полезни упражнения за взаимоотношения за общуване на двойкитетук.

Това са мощни и уверени комуникационни упражнения за двойки, които могат да извършат дълъг път в насърчаването на щастлив и здрав брак.

Ако обаче смятате, че не разполагате с подходящите инструменти за изграждане на ефективна комуникация във взаимоотношенията, тогава потърсетеконсултиране.

Двойките могат да се възползват много от официалната намеса на трета страна под формата на упражнения за двойка за комуникация или терапия за комуникационни умения.

Обучен, безпристрастен експерт ще ви помогне да се ориентирате в предизвикателствата на ефективната комуникация в отношенията, да разберетепричини за проблеми с комуникацията в една връзкаи да подобрите способността си да общувате със съпруга/та.

Споменатите шест различни начина заедноконсултиране на двойкиподобряването на брачната комуникация всъщност може да помогне за лесното разрешаване на много проблеми между двойките и да предотврати ненужното ескалиране на въпросите.

Дял: