7 причини да не се разведете и да спасите брака си

Двойка, стояща срещу залеза с гръб до гръб

В тази статия

Да се ​​разведа или да не се разведат? Толкова труден въпрос.



Може да помислите за развод, ако липсва комуникация, често има разногласия или се чувствате като цяло откъснати от партньора си. Тези неща са идеални основателни причини за обмисляне на развод , но ако и двамата партньори са готови да свършат работата, може да решите да не се развеждате.

Ако партньорът ви наруши ключов принцип на връзката ви, избере да напусне, стане злоупотребяващ или се ангажира с дейности, които ви карат да се чувствате несигурни, разводът е важен!

Бавиш ли се с решението да се разведеш или не?

Може да мислите за развод и как да се справите с тях, ако разводът не е решението. Ето 7 причини да не се развеждат.

1. Ако всичко, което правите, е да се борите

Чувствате ли, че всичко, което правите, е да се карате за всичко? Битките може дори да не са толкова големи, но все пак се събират много малки спорове.

Още, защо разводът не е решението?

Може да повярвате, че цялата тази битка означава, че вие ​​двамата вече не се обичате.

Въпреки че това може да е вярно, също е възможно да сте заседнали в спорни навици и това е причината защо да не се разведем или да вземем някакво прибързано решение.

Колкото повече спорите, толкова повече ще продължите да спорите, защото това е станало нормално и обичайно. Вероятно се карате, защото ви е грижа и грижата може да е причина да не се разведете.

Опитайте тази: Практикувайте противоположните действия преди или по време на битка. Например, ако обикновено се обаждате ядосано на партньора си на работа, когато е направил нещо, което ви разочарова, оставете телефона си и си тръгнете. Може да се почувствате неудобно, защото вашият навик е да се обаждате. Но, като нарушите модела, вие бавно ще започнете да променяте цикъла на битка, в който сте заседнали!

Ако искате повече за обработката на аргументи, опитайте това 2. Ако не се свързвате повече

Това го чувам често. Сърцераздирателно е, когато чувстваш, че не се свързваш с човека, когото обичаш най-много.

Животът пречи. Може да оставите работата и отговорностите да имат приоритет пред партньора ви и след това да разберете, че сте се разделили.

Възможно е възстановяване на връзката все пак! Ако и двамата партньори са готови да проявят креативност и да положат малко работа, можете да се намерите отново. Това не трябва да води до развод.

Опитайте тази: Опознайте партньора си отново и върнете част от любопитството, което сте имали, когато за първи път се опознавате.

Отделете малко време, за да се свържете отново с партньора си, като попитате творчески въпроси за тях. Споделете уникален спомен от детството, глупава история или луд сън. Ако можете да възстановите тази връзка, може да решите да не се развеждате.

3. Ако не общувате

Красив старец и привлекателна възрастна жена имат проблеми във връзката, седят заедно на дивана и гледат от противоположните страни.

Комуникацията е може би най-важното нещо в една връзка , и въпреки това обръщаме толкова малко внимание на това да го правим добре.

Комуникацията е предназначена да бъде двупосочна улица, където и двамата партньори слушат и говорят. Въпреки това, когато връзката ви застарява, може да спрете да бъдете умишлени по отношение на комуникацията си и вместо това да станете пасивни.

Вие един вид слушайте партньора си. Но всъщност вие просто слушате частта от разговора, която ви влияе.

Спирате да се свързвате с това, което казва вашият партньор, как го казва и какво всъщност се крие под думите.

В крайна сметка си говорите един с друг, вместо да говорите с тях.

Опитайте тази: Работете върху вашия активно слушане умения. Парафразирайте, задавайте смислени въпроси, останете ангажирани, избягвайте да осъждате или давате съвети. Уведомете партньора си, че наистина сте там, за да слушате внимателно.

Редуваме се да бъдат активни слушатели и забележете колко повече чувате!

По-доброто разбиране на партньора ви може да ви помогне да решите да се разведете или не и може да промените решението сида се откажеш от брака си.

4. Ако не се интересувате от едни и същи неща

Когато се срещате, вие търсите партньор, който се радва на същите дейности като вас. Може да искате някой, който обича природата, изкуството или физическата активност. Този общ интерес първоначално ви събира заедно.

Бързо напред към брака си и може би вие двамата сте престанали да се наслаждавате на същите дейности, които някога ви събраха.

Може да откриете, че искате да правите различни неща и става все по-трудно да намерите неща, които обичате да правите заедно. Може да започнете да вярвате, че това разминаване в хобита и интереси означава, че двамата вече не си пасвате добре.

Въпреки това поддържайте връзката свежа, като практикувате приемане. След като следвате добродетелта, това ще ви помогне с причините да не се разведете.

Но това не трябва да е истината!

Опитайте тази: Направете място за всеки от вас, за да изследвате индивидуалните си страсти и хобита, и отделете време, за да се свържете заедно. Не е нужно да правите всичко заедно, за да имате здрав и здрав брак; всъщност е точно обратното!

Опитайте се да се свържете заедно за неща, които и двамата правите обикновено , като ядене или миене на чиниите. Чрез възстановяване в навика на прекарване на време заедно ще осъзнаете, че времето, което прекарвате, е по-важно от начина, по който е изразходвано.

5. Ако сте заедно само заради децата си

Разочаровано малко момиченце, разстроено, уморено от каране на родителите, гледащо в камера, портрет на тъга

Ако имате деца, може да се окажете, че разказвате тази история.

Вие и вашият партньор сте се разделили и сте в родителски брак . Може все още да се обичате един друг, но лепилото, което ви държи заедно, сега изглежда, че това са вашите деца и нищо друго.

Опитайте това: Практикувайте да забелязвате какво е важно за вас за вашия партньор в ролите му като съпруг, родител, член на екипа и т.н. Вижте партньора си за всичко, което е, вместо това, което беше преди.

Всяка нова фаза във вашия брак променя кои сте двамата във връзка един с друг, но това не означава, че вие ​​двамата не сте предназначени да бъдете.

Влюбете се в съпруга си като баща, съпруг и всеотдаен работник. Опитайте се да видите половинката си такъв, какъвто е той или тя в момента. Кой знае, може да се влюбите в партньора си по съвсем нов начин и да решите, че разводът не е решението!

6. Ако искате повече свобода

Чувство заклещване или затворено във връзка е трудно. Може да обвинявате партньора или брака си за липсата на свобода и забавление.

Важно е да запомните, че вашият партньор не прави вашия избор вместо вас. Ти правиш.

Вие избирате как да приоритизирате времето си и за какво да го похарчите. Приемете това като своя отговорност и като причина да не се разведете. Избягвайте играта на обвинения.

Ако чувствате, че пренебрегвате някои от нещата, които правят живота ви пълноценен, от вас зависи да ги накарате да се случат отново!

Опитайте това: кажете на партньора си, че бихте искали да отделите повече време, правейки някои от нещата, които ви харесват. Вслушвайте се в нуждите и желанията на партньора си. Блокирайте малко време всяка седмица за тези неща и ги накарайте да се случат.

Когато сте по-щастливи и по-пълноценни индивидуално, можете да върнете тази енергия в брака си. Може да откриете, че се чувствате по-свободни и по-свързани с партньора си едновременно.

7. Ако интимността е мъртва

Да бъдеш интимен с половинката си е едно от големите предимства на брака. Когато се срещнете за първи път, имате страст, химия и искра. Сексът е вълнуващ и забавен и вие жадувате за тази по-дълбока интимност, която идва само когато наистина обичате някого.

С течение на времето сексът и интимността могат да бъдат нещата, които първо пускате. Други неща ви пречат, вие излизате от синхрон с партньора си и изпадате от навика за интимност и в навика за пренебрегване.

Може да започнете да си казвате, че партньорът ви вече не ви намира за привлекателен и може да започнете да вярвате в това. Това може да доведе до навик на негодувание, избягване на интимност и липса на искра.

Но, защо да не се разведа?

Защото можете абсолютно да запалите отново пламъка! Интимност не е необходимо да бъде последната капка. Това трябва да бъде част от връзката и причина за не се отказвам от брака.

Опитайте тази: Възстановете добрите интимни и сексуални навици. Дръжте се за ръце, прегръщайте се, целувайте се, докосвайте се, докато минавате. Тези малки физически връзки могат да помогнат за възстановяването на по-големи.

Правете секс редовно, дори ако в началото не ви се иска. Трябва да прекъснете сегашните навици за избягване и да изградите отново моделите на връзка. Показвайте се често за секс и го накарайте да се случи!

Гледайте това видео от психотерапевта Естер Перел възобновяване на секса и интимността във вашия брак за повече вдъхновение. Тя обяснява как желанието действа като съставка за връщане на пламъка.

Помня, всички взаимоотношения изискват работа. Ако сериозно обмисляте развод, какво трябва да загубите, като изпробвате тези съвети и инструменти, преди да се откажете?

Някои други полезни опции включват брачен съветник или терапевт, който да помогне на вас и вашия партньор да преодолеете тези проблеми заедно. Имаме и страхотни инструменти тук на brak.com, което също може да помогне за укрепване на връзката ви!

Дял: