Жена ми е пристрастена към телефона си - какво да правя

В тази статия

• Жена ти дразни ли те?
• Може ли телефонната зависимост да разруши взаимоотношенията?
• Жена ви страда ли от номофобия?
• 10 знака, че жена ви е пристрастена към телефона
• Причини, поради които жена ви прекарва толкова много време на телефона си
• Как да спрете телефонната зависимост във вашата връзка

Ако се чудите как да помогнете, когато жена ми е пристрастена към телефона си, вероятно не сте сами. В ерата на изисканите смартфони и новите технологии е лесно да се влюбите в електрониката, но съпругът или жена пристрастена към телефона може да навреди на връзката.

За щастие има решения, ако жена ви е пристрастена към телефона си.

Жена ти дразни ли те?

Когато питате как да помогна, когато жена ми е пристрастена към телефона си, важно е да разберете концепцията за phubbing.

Phubbing , наричан още пренебрегване на телефона, се случва, когато се опитвате да проведете разговор със съпругата си и вместо да ви обърне цялото й внимание, тя превърта телефона си.

Phubbing е груб и обиден, защото предполага, че човекът предпочита да прави други неща, отколкото да говори с вас.

Ако съпругата ви често проверява имейла си, прелиства социалните мрежи или изпраща текстови съобщения на телефона си, когато се опитвате да обсъдите или да прекарате време с нея, има вероятност да сте във връзка.

Ако жена ви е пристрастена към телефона си, когато искате да говорите илинаслаждавайте се на качествено времес нея това е отговорът на това, което е phubbing.

С phubbing това е повече от простонатрапчиво проверявайки социалните мрежиили имейл; това включва партньорката ви да ви отказва време в полза на прекарване на време на нейния телефон.

Ако все още се чудите какво е phubbing, можете да го мислите като груб и пренебрежителен акт, в който жена ви ви отхвърля, когато заслужавате време и внимание в полза на превъртане на телефона й.

Може ли телефонната зависимост да разруши взаимоотношенията?

Ако се чудите как да помогнете, когато жена ми е пристрастена към телефона си, може да се притеснявате за телефони разрушават отношенията . За съжаление, постоянното разговор по телефона може да навреди на брака илиинтимна връзка.

Според експерти , хората, които ценят качественото време във взаимоотношенията си, могат да се почувстват отхвърлени или дори изоставени, ако половинката им винаги е на телефона.

Това може да доведе до спорове, когато единият партньор смята, че другият избира телефона в полза на прекарването на качествено време заедно.

За съжаление, най-критичният проблем с пристрастяването към мобилния телефон и брака е, че телефонът винаги присъства.

Исторически погледнато, загрижеността за партньор, който флиртува с или има афера с някой друг беше проблематично само когато партньорът беше далеч от дома.

Казано по-просто; имаше само ограничени моменти, когато човек трябваше да се състезава за вниманието на партньора си.

С възможността да сте винаги на телефона, може постоянно да се състезавате за вниманието на жена си. Това може да доведе до продължаващ и привидно постоянен конфликт.

Да бъдеш обсебен от телефона понякога може да сочи към по-големи проблеми, като например партньор, който имаемоционална афера. Ако използването на телефона се случва в тайна или жена ви се опитва да скрие телефона си, тя може да крие разговори, не иска да го виждате.

Въпреки че това е най-екстремната форма на phubbing, дори по-малко сериозните форми на phubbing, като например избора да превъртите акцентите в социалните медии на приятели, могат да бъдат вредни и да забият клин между вас и съпругата ви.

Ефектите на мобилните телефони ипроблеми в отношениятане са само анекдотични.

Според изследвания , около половината от хората съобщават, че партньорите им са ги фалшифицирали, а 23% казват, че фабингът води до конфликт. Още по-разочароващ е фактът, че 36,6% от хората казват, че phubbing е довел до депресия.

Жена ви страда ли от номофобия?

Терминът номофобия или фобия без мобилен телефон се използва за описание на психологическо състояние, когато хората имат страх да не бъдат откъснати от връзката с мобилния телефон.

Терминът номофобия е изграден върху дефинициите, описани в DSM-IV , е обозначено като фобия за конкретно/специфично нещо.

Различни психологически фактори са включени, когато човек прекалява с мобилния телефон, напр.ниско самочувствие, екстровертна личност.

Ако жена ви продължава да е обсебена от телефона въпреки негативните последици във връзката ви, тя може да се бори с номофобия.

Някои симптоми на номофобия са както следва:

• Да се ​​тревожиш, когато батерията на телефона е на път да умре
• Изглежда тревожен, когато не може да използва телефона за търсене на информация
• Изглежда стресиран, когато не можете да се свържете онлайн с акаунти в социалните медии
• Проверка за достъп до WiFi за използване на телефона, дори когато услугата не е налична
• Притеснявате се, че сте някъде без телефонен достъп
• Паника при изчерпване на телефонните данни

10 знака, че жена ви е пристрастена към телефона

В допълнение към симптомите на номофобия, вашата съпруга може да има признаци на телефонна зависимост, които включват:

• Посветете повече време на изпращане на текстови съобщения и публикуване в социалните медии, отколкото на общуване с хора лице в лице
• Прекарване на все повече време по телефона, включително посред нощ и когато прекарвате време със значим човек
• Използване на телефона, когато е опасно да го правите, например по време на шофиране
• Не можете да ядете храна без телефона на масата
• Изглежда неудобно, когато няма услуга за мобилен телефон или ако телефонът е счупен
• Застрашаване на важни области от живота, като връзка или работа, поради разговор по телефона
• Неуспешно намаляване на използването на телефона
• Бори се да напусне къщата без телефона
• Постоянно проверявайте телефона, дори ако не е звънял или вибрирал
• Избирайки да спите с телефона под възглавницата, за да избегнете пропускане на съобщение или известие

Тези десет знака предполагат, че съпругата ви е загубила способността да управлява използването на мобилния си телефон, дори когато това води до разрушаване на отношенията с телефони.

Причини, поради които жена ви прекарва толкова много време на телефона си

Ако жена ви винаги говори по телефона, тя наистина може да е пристрастена. Като изследвания обяснява, че телефоните доставят удоволствие и създават реакция в мозъка.

Когато съпругата ви види ярки цветове на екрана на телефона си или получи звън, за да я предупреди за съобщение, мозъкът й освобождава допамин, който е химикал на мозъка, който се чувства добре.

Това създава чувство на удоволствие и засилва акта на разговор по телефона, което е емоционално възнаграждаващо.

Както обясниха други, пристрастяването вероятно е основната причина жена ви да прекарва толкова много време на телефона си. Те са постоянно достъпни и е лесно да бъдете привлечени към тях.

Телефоните осигуряват незабавно удовлетворение и ни дават незабавен достъп до информация и социална връзка точно на една ръка разстояние.

Освен обикновеното пристрастяване към телефона, има няколко основни причини, поради които съпругата ви винаги е на телефона си:

• тя е отегчена

Както беше посочено по-горе, мобилният телефон осигурява незабавно удовлетворение, което го прави бърз източник на забавление, когато ви е скучно. Ако съпругата ви е обсебена от телефона, може би просто си е направила навика да запълва времето си с използване на телефона, когато няма нищо особено вълнуващо да прави.

• Пренебрегване

Жена ви може да мисли, че сте зает с други неща през цялото време и тя се чувства пренебрегната. Ако изглежда, че двамата не се свързвате, тя може да се обърне към телефона, за да я успокоиусещане за пренебрегване.

• Избягване на проблеми

Ако има проблеми в отношенията или неудобни теми, които може да се наложи да бъдат обсъдени, съпругата ви може да използва телефона за бягство от справянето с тези проблеми.

Може би двамата имате неразрешен конфликт, но вместо да се справите с него и да изпитате болката от поредната битка, съпругата ви се обръща към телефона.

Въпреки че със сигурност не винаги е така, има някои ситуации, когато обсебеността от телефона е резултат от емоционална афера което се случва чрез текстови съобщения или социални медии.

Телефоните могат лесно да доведат до неподходящи взаимоотношения, в които двама души флиртуват в социалните медии или поддържат силна връзка чрез текстови съобщения или имейл. Това е най-лошият сценарий, но е възможност за разглеждане.

Вижте също: Как телефонът ви променя

Как да спрете телефонната зависимост във вашата връзка

Ако съпругата ви е пристрастена към телефона си и телефонът й изглежда по-важен от прекарването на време с вас и използването на телефона започва да създава проблеми във връзката, има начини как да спрете пристрастяването към телефона.

Първата стъпка в преодоляването на телефонната зависимост е да се намери източникът на проблема. Например, ако жена ви се обръща към телефона си от скука, може да обсъдите с нея интересни дейности, които вие двамата можете да правите заедно.

Преодоляването на телефонната зависимост на жена ви започва с разговор за проблема и причината за него. Може би съпругата ви не осъзнава, че винаги говори по телефона.

Започнете със спокоен разговор, в който казвате на жена си, че нейната мания по телефона ви кара да се чувствате пренебрегнати и отхвърлени.

Когато водите този разговор, важно е да бъдете съпричастни и разбиращи . Съобщавайте, че и вие сте загрижени за жена си, защото пристрастяването към телефона й се отразява негативно.

Внимавайте да не я обвинявате, иначе тя може да стане отбранителна. Също така може да бъде полезно да посочите, че жена ви има положителни качества извън пристрастяването си към мобилния телефон.

Например, можете да й направите комплимент, че е толкова отдадена на кариерата си и не бихте мразили да видите пристрастяването към мобилния телефон да я възпира от целите си.

След като проведете разговор, някои решения за това как да спрете пристрастяването към телефона са, както следва:

• Определете часове без телефон през целия ден, като например по време на вечеря или по време на разговори.
• Съгласете се да заглушите телефоните или да изключите известията за текстови съобщения, така че да получавате известия само за важни телефонни обаждания, когато сте заедно. Това може да премахне разсейването от телефонните известия.
• Дайте добър пример; не можете да очаквате жена ви да преодолее симптомите на номофобия, ако и вие винаги сте по телефона. Ако сключите споразумение да имате време без телефон през деня си, вие също трябва да се придържате към това споразумение.
• Увеличете интимността и връзка във вашите отношения. Ако съпругата ви се обръща към социалните медии за връзка и за запълване на празнотата от интимност, която липсва във връзката, това трябва да бъде доста лесно за преодоляване. Отделете време за смислени разговори и полагайте усилия да я прегръщате или да я докосвате по-често. Ако тя получи притока на допамин, от който се нуждае от вас; тя няма да има нужда да се обръща към телефона си за удовлетворение.
• Опитайте стратегии, за да прекъснете навика да бъдете закачени по телефона. Например, може да е полезно и за двама ви да си починете от социалните медии за няколко седмици, така че да нямате възможност да се разсейвате от това.
• Създайте списък с граници, които ще следвате, като например без телефони след лягане, заглушаване на телефона, когато сте на среща и оставяне на телефона, докато шофирате или водите разговор.
• Предложете на жена си да опита алтернативни дейности, като техники за релаксация, ходене на разходка или гледане на предаване, ако се изкуши да превърти телефона си.

Ако провеждането на разговор и използването на тези стратегии не е полезно, жена ви може да се нуждае от консултация, за да разреши пристрастяването към клетъчния телефон и проблемите с брака.

Има и приложения, които можете да изтеглите, за да проследявате времето на екрана инаправи усилиеза да намалите времето, прекарано по телефона.

Заключение

Мобилните телефони имат законни цели, като например да ви позволяват да управлявате графика си или бързо да изпращате имейл, когато сте далеч от работа или на път.

Като се има предвид това, също така е възможно мобилните телефони да станат пристрастяващи, тъй като те са постоянно на една ръка разстояние и ни доставят моментално вълнение и удовлетворение.

Ако жена ви се закачи за телефона си, това може да доведе до пристрастяване към мобилни телефони и проблеми с брака. Ако случаят е такъв, може би се чудите как да помогнете, когато жена ми е пристрастена към телефона си.

За щастие, честен разговор, последван отпоставяне на границиоколо използването на телефона, като цяло може да разреши проблема.

Може да не стане по-добре за една нощ, но като подкрепяте и разбирате и подхождате към загрижеността по любящ и неосъждащ начин, можете да съобщите на жена си, че нейната мания по телефона вреди на брака.

Да се ​​надяваме, че като се обърнете към проблема на съпругата ви да е винаги на телефона, вие ще я уведомите за проблема и ще я подтикнете да направи промени.

Ако установите, че това не е така,брачно консултиранеили може да се наложи терапия за нея за справяне с основните проблеми, довели до пристрастяване към телефона.

Дял: