20 стъпки, за да станете подкрепящ партньор

В тази статия

• Какво означава да бъдеш подкрепящ партньор?
• Защо поддържащата връзка е важна?
• Характеристики на подкрепящ партньор
• 20 стъпки, за да станете подкрепящ партньор

Като хора ние сме емоционални същества, които винаги жадуват за любов, грижа, уважение и подкрепа.

Приятелите и семейството са важни, но всички ние желаем да имаме този специален човек в живота си, който да ни обича безусловно и да бъде до нас, независимо какво се обърка!

Подкрепата на партньора ни в най-ниските моменти може да ни помогне да повишим увереността си на друго ниво. Колкото и да е предизвикателна ситуацията, присъствието на подкрепящ партньор може да ни накара да повярваме, че всичко ще бъде наред!

Да бъдеш подкрепящ партньор изглежда като съществена част от една връзка, но някои хора може да не знаят най-добрите начини да бъдат подкрепящ съпруг, съпруга или значим друг.

Има различни видове подкрепа в една връзка, както и няколко важни причини за подкрепа на вашия съпруг или половинка.

Какво означава да бъдеш подкрепящ партньор?

Няма ясен пример какво означава да бъдеш подкрепящ партньор. Идеята за подкрепа, която важи за вас, може да не работи за друг.

В крайна сметка, да имате подкрепящ партньор означава, че вашите нужди са задоволени във връзката, каквито и да са те.

Един от начините да разберете, че имате подкрепящ партньор или че подкрепяте в една връзка, е да погледнете концепцията за избор.

• Подкрепящият партньор позволява на половинката да прави избор.

Насърчаващият партньор позволява на техния SO да направи избор относно посоката, която ще поеме животът им, като например дали да сменят работата си или да се върнат в училище.

• По същия начин, подкрепящ партньор е някой, който окуражава.

Вместо да се съмнявате в способностите на вашите значими други хора, ако ги подкрепяте, вие ще изразите вярата си, че те са способни да постигнат целите си, и ще ги насърчите да вървят към нови мечти.

• Да бъдеш подкрепящ партньор също означава да караш партньора си да се чувства важен и уважаван.

Това изисква да слушате и да вземете предвид мнението на партньора си и да го направите приоритет в живота си.

Гореспоменатите черти отразяват подкрепящия партньор.

Но също така е полезно да разберете, че да бъдете подкрепящи в една връзка не означава просто да се съгласявате с всичко, което вашата половинка казва или да се поддавате на всяко искане, нито това означава да прекарвате всеки буден момент с партньора си.

Подкрепящият партньор също предизвиква своята половинка, когато те не правят най-добрия избор за себе си, в допълнение към дават пространство на партньора си да изследват собствените си интереси.

Докато подкрепящият партньор може да означава различни неща за различните хора, ако вие подкрепяте в една връзка, вашият партньор ще се почувства така, сякаш сте тяхното безопасно място и той може да бъде себе си с вас.

Защо поддържащата връзка е важна?

Подкрепата в една връзка е толкова важна, защото е един от най-важните фактори за изграждане на стабилна връзка .

Изследвания показва, че подкрепата от партньора ви е от съществено значение за насърчаване на удовлетвореността от връзката.

Когато двама души се съберат, те носят отделни мечти на масата. Наличието на партньор през целия живот, който поддържа тези мечти, ви позволява да процъфтявате и да станете най-добрата версия на себе си.

От друга страна, когато някой не е подкрепящ партньор, това може да доведе до негодувание, ниско самочувствие и се чувствате сякаш не сте достатъчно добри за половинката си.

Наличието на подкрепящ партньор също позволява на човек да се справи с предизвикателствата на живота.

Когато знаете, че можете да разчитате на партньора си да бъде там, когато се борите или да ви позволи да се излеете след лош работен ден, ще бъдете уверени, че можете да се изправите срещу всичко, което животът ви поднесе.

Подкрепата в една връзка също изгражда доверие, защото двама души знаят, че могат да разчитат един на друг във всяка ситуация.

Животът е изпълнен с възходи и падения, така че е важно да имате подкрепящ партньор, който ще бъде там по време на радостите на живота, както и през трудните времена.

Характеристики на подкрепящ партньор

Подкрепата на партньора ви може да изглежда различно във всяка връзка, но някои ключови черти представляват това, което прави подкрепяща съпруга или подкрепящ съпруг.

Следните са важни черти на подкрепящия съпруг или партньор:

• Да бъдеш добър слушател
• Показване на внимание към партньора си
• Отделете време да се посмеете с партньора си
• Обърнете внимание на партньора си
• Да бъдеш полезен
• Да имаш способността да се извиняваш
• Да бъдеш честен
• Гледайте на партньора си като на свой съотборник

Типичните черти на подкрепящия съпруг

Има някои специфични черти, които представляват поддържащ съпруг.

Например, в отношения, в които съпруга или партньорка остава вкъщи, за да отглежда деца, докато съпругът ходи на работа, съпругът може да се наложи да покаже следните черти, за да бъде подкрепящ партньор:

• Способност да изгради увереността на съпруга си в техните умения
• Да можете да определите кой поема конкретни отговорности в партньорството и да поемате отговорност за вашите собствени отговорности
• Поставяне на граници така че вие ​​и вашият съпруг да имате свободно време през деня и след това да се свържете отново у дома през нощта.
• Уважавайки времето и индивидуалните планове на партньора си, точно както бихте очаквали тя да уважава вашите
• Отделете време за интимност с партньора си, което включва не само секс, но и смислен разговор
• Споделяне на мечтите си със съпруга/та
• Имайки благодарност за партньора си и отделете време да го изразите

Типичните черти на подкрепящата съпруга

Да бъдеш подкрепяща съпруга може да включва някои от тези черти:

• Да можете да изслушвате съпруга си без осъждане
• Да имаш способност да насърчаваш партньора си да бъде най-добрата версия на себе си
• Въздържайте се от очаквания към съпруга си, като например да го притискате да направи определена сума пари
• Гледайки на техните нужди като на толкова важни, колкото и вашите
• Точно както подкрепящият съпруг трябва да бъде честен с вас, важно е да бъдете честен с тях, за да бъдете подкрепяща съпруга.

Разбира се, някои от чертите на подкрепящата съпруга могат да се отнасят за подкрепящ съпруг и обратно, тъй като всяка връзка е различна, като всеки партньор поема различни роли в зависимост от нуждите на двойката.

20 стъпки, за да станете подкрепящ партньор

Ако се чудите как да поемете някои от чертите на подкрепящ съпруг или съпруга или подкрепящ приятел или приятелка, можете да предприемете определени стъпки, за да подкрепите партньора си.

Има различни видове подкрепа, като напр емоционална подкрепа , като подкрепяте чрез мотивация и насърчение или подкрепяте партньора си, като го карате да се чувства важен и уважаван.

Ето 20 съвета за преодоляване на липсата на подкрепа и да се научите как да бъдете подкрепящ партньор:

1. Поемете ангажимент да слушате наистина вашата част

Изследвания показва, че активното, отзивчиво слушане е от съществено значение за добре функциониращите интимни отношения.

Отзивчивото слушане изисква от вас да се интересувате активно и да участвате в разговора. Можете да направите това, като отделите време да задавате въпроси, за да можете наистина да разберете гледната точка на партньора си.

2. Уважавайте гледната точка на партньора си

Важно е да уважавате гледната точка на партньора си, вместо да правите преценки въз основа на собствената си гледна точка.

Например, ако вашият партньор сподели с вас, че се интересува от промяна в кариерата, премахнете преценките си и се опитайте наистина да разберете откъде идва с това желание.

3. Бъдете съпричастни

Това изисква да се поставите на мястото на партньора си.

Например, ако се дразните, че ви разказват за лош ден на работа, помислете как бихте се чувствали, ако сте имали конфликт с колега и искате да говорите с някого за това.

4. Не винаги карайте партньора си да иска вашата помощ или подкрепа

Понякога може да е трудно да помолите за помощ или партньорът ви може да се почувства виновен, поставяйки тежест върху вас.

Ако забележите, че вашият партньор преминава през трудна ситуация, предвидете какво може да има нужда от вас и го осигурете, без той да иска.

5. Комуникирайте често на партньора си, че вие ​​двамата сте екип

Когато животът стане труден, не забравяйте да съобщите това на партньора си вие двамата сте отбор или единен фронт. Изразете, че искате да останете подкрепяни един друг.

6. Наистина насърчавайте партньора си и бъдете техният най-голям поддръжник

Когато партньорът ви постигне нещо или е изправен пред предизвикателство, не забравяйте да го уведомите, че го подкрепяте.

Нещо толкова просто, колкото да кажеш, толкова се гордея с теб, или знам, че можеш да се справиш, че ще има дълъг път.

7. Дайте време да говорите за мечтите и амбициите на партньора си

Отделете време да седнете и да поговорите за надеждите, мечтите и целите на партньора си за бъдещето. Това показва на партньора ви, че го подкрепяте в израстването и превръщането в най-добрата версия на себе си.

8. Възползвайте се от възможностите да облекчите натоварването на партньора си

Независимо дали това е да вземете колата на партньора ви за смяна на масло в почивния ви ден или да се съгласите да изведете децата от къщата за няколко часа, така че съпругът ви да може да се наслади на няколко часа насаме, вашият партньор ще оцени подкрепата.

9. Дайте на партньора си време да се охлади или да се отпусне сам

Ако вашият партньор дойде на вратата от работа и изглежда стресиран, ядосан или просто не е в настроение да говори, признайте този факт и му дайте няколко минути насаме да се отпусне, без да го приемате лично.

10. Опитайте се да бъдете разбиращ партньор

От време на време късните дни, прекарани в офиса, или отмяната на плановете за вечеря, защото са твърде уморени, не трябва да водят до вина или битка.

Разберете, че вашият партньор все още може да ви уважава, дори когато трябва да даде приоритет на нещо друго от време на време.

11. Попитайте партньора си как е прекарал деня

Полагайте усилия винаги да питате партньора си как е минал денят му и запомнете подробностите.

Лесно е да попитате партньора си за деня му и след това да го изключите, така че да забравите важни подробности по-късно. Това може да ги накара да почувстват липса на подкрепа.

12. Извинете се, когато грешите

Част от това да бъдеш подкрепа в една връзка е да можеш извинете се, когато грешите , като например когато не направите нещо, което обещавате, че ще направите, или когато погрешно обвинявате партньора си в нещо, което той не е направил.

13. Избягвайте разсейването, когато вашият съпруг иска да проведе разговор с вас

Това означава да заглушите телефона си и да избягвате да проверявате имейла си, когато партньорът ви иска да обсъди нещо, което е важно за него.

14. Планирайте редовни проверки с партньора си

Може да изглежда, че нещата вървят добре, но провеждането на ежеседмични разговори за това как вървят нещата и дали имат нужда от повече или различна подкрепа от вас, може да предотвратите малките проблеми да се превърнат в големи проблеми.

15. Бъдете търпелив слушател

Не се ядосвайте и не се оплаквайте, когато партньорът ви сподели с вас стресова ситуация или предизвикателство, пред което е изправен. Те трябва да се чувстват спокойни, когато се приближават до вас, когато трябва да излязат или потърсят подкрепа за предизвикателство в живота си.

16. Оценявайте партньора си

Отделете време да похвалите партньора си за постиженията му и му напомнете, че оценявате нещата, които прави за вас.

17. Практикувайте малки, обмислени действия

Можете да практикувате обмислени действия, като например да прекарате колата на партньора си през автомивката, когато сте навън, или да поемете допълнителна работа, която обикновено вършат.

18. Оставете партньора си да прави нещата по свой собствен начин

Понякога те могат да направят нещо по-различно от вас, но наказването им за това показва липса на подкрепа.

Така че, вместо да ги критикувате, че са направили нещо неправилно, приемат техния начин на правене на нещата .

19. Избягвайте да разговаряте с партньора си от чувствата му

Може да се чувствате неудобно от неприятните емоции на половинката или значимия си друг, но ако им кажете: Не се разстройвайте, това може да ги накара да се почувстват неподкрепени.

Вместо това потвърдете чувствата им и ги оставете да разговарят за емоциите си.

20. Не правете необосновани предположения

Покажете разбиране, вместо да разпитвате партньора си или да правите предположения.

Може да не винаги сте съгласни с избора, който те правят, но прискачането към заключението, че грешат, не показва подкрепа. Вместо това, даването на полза от съмнението е важен начин да подкрепите партньора си.

Гореспоменатите двадесет стъпки, за да станете подкрепящ партньор, са неща, които можете да приложите днес, за да преодолеете липсата на подкрепа във вашата връзка или просто да направите по-добра подкрепа в отношенията си.

За вкъщи

Подкрепата в една връзка е от полза, тъй като създава доверие и солидна основа. Когато сте подкрепящ съпруг, съпруга или партньор, половинката ви ще знае, че може да разчита на вас и вие сте тяхното безопасно място.

Това поставя основата за здрава връзка, в която вие и вашият партньор сте екип. Следването на двадесетте стъпки, за да станете подкрепящ партньор, не изисква никакви значителни промени, променящи живота.

Вместо това, това включва малки, но значими стъпки, които наистина могат да променят динамиката на връзката ви към по-добро.

Гледайте също:

Дял: