Как да се измъкнем от една връзка

Вашата връзка ли е

Връзката ви затънала ли е в коловоз?

Никой не обича да си го признава, но истината е, че се случва.

Всъщност това е доста често. В известен смисъл това е напълно нормално и всъщност здравословно за двойките, стига да се разглежда по положителен начин.

Знаци, че връзката ви е затънала в коловоз

Ако подозирате, че вашата връзката става нездравословна , по-долу са основните признаци, че връзката ви е в коловоз.

• Големи битки за малки неща

Щастливите двойки се въртят с ударите и се адаптират лесно, по здравословен и съвместен начин.

Когато възникнат битки за малки неща, това е знак, че има по-големи проблеми.

• Тревата е по-зелена от другата страна

Ако смятате, че всички останали са по-щастливи и всяка връзка е по-гладка, тогава има проблем. Освен това не забравяйте, че тези мисли са заблуда, тъй като нито една връзка не е перфектна.

• Неудобна тишина

Отношенията се изграждат върху комуникация . Така че, когато има недостиг на сътрудничество, решаване на проблеми, (здравословно) изпускане на въздух и смях, нещо не е наред.

• Доверяване на други хора

Когато става въпрос за споделяне на вашите проблеми или обсъждане на проблемите, вие разчитате на други хора повече, отколкото на партньора си. В нормална връзка партньорът ви трябва да бъде първият човек, при когото трябва да отидете в случай на добри или лоши новини.

• Постоянно сравнявате отношенията си

Вместо да се чувствате доволни от връзката, вие постоянно сравнявате и оценявате връзката си с други хора. Това е един от признаците, че се чувствате негативно по отношение на връзката и постоянно се съмнявате.

Идентифицирайте причината за раздялата във връзката

Засядането в коловоз може да е симптом на следните проблеми:

1. Може да означава нещо толкова просто като единият или двамата партньори изпаднаха в самодоволство .
2. Може да е знак, че някой се чувства стресиран и претоварен , може би от работа или деца или друг житейски проблем, и това е карайки ги да се оттеглят.
3. Може дори да е индикация за по-дълбок личен проблем което изисква подкрепа.

15 начина да излезете от коловоза във връзката

И така, как да се измъкнете от коловоза?

Добрата новина е, че винаги можете да излезете от коловоза.

Още по-добрата новина е, че правите това честоукрепете връзката сив дългосрочен план. Опитайте тези 15 начина да излезете от коловоза и да запалите отново искрата на връзката си.

1. Обърнете внимание

Можете ли да назовете ново

Можете ли да назовете нови неща, които научихте за партньора си през последната година?

Това е индикатор за здрава връзка, според експерт Харвил Хендрикс , и всичко това започва с обръщат по-голямо внимание на това, което казват (или не казват) и правят.

Докато правите това, също си струва да се запитате защо сте спрели да обръщате внимание.

Може да е просто или може да отиде по-дълбоко, но отговорът ще бъде важен, за да избегнете колетата в отношенията и да подобрите връзката си.

2. Планирайте времето за спонтанност

Планирането за спонтанност не е самоунищожително предложение.

Дава ви пространство и разрешение да бъдете спонтанни. Може да отидете до любимия ви пансион със закуска за уикенда без определени планове или да изберете случаен ресторант, за да опитате вечерта за детегледачка.

Съветът за отношенията е основно да се отърсите от рутината и очакванията и по този начин създавате нови преживявания, които могат да доведат до усещане за приключение и забавление.

3. Вземете хоби за двойка

Има ли нещо, което винаги сте искали да опитате? След това го вземете като двойка и се редувайте редовно кой може да избере новото нещо, което да опитате.

Заедно откриване на ново хоби създава чудесен начин да изживеете ново пътуване като двойка и да избегнете колетата в изграждането на отношенията.

Това може да бъде всичко, от спорт до набор от класове. Може би ще ви хареса, а може би не, но важното е да опитате нова дейност заедно.

Във видеото по-долу разберете начините да подправите връзката си, като откриете общи интереси с партньора си. Това също ще бъде ускорител за въпроса „как да се измъкнем от коловоза в отношенията“. Научете повече:

Гледайте също:

4. Свържете се отново с вашето племе

Обикновен капан

Често срещан капан, който изпитват много двойки, е усещането, че връзката е разтворила нашата идентичност и последващото негодувание, което носи.

Противодействието на това е просто: намерете време да се съберете с приятели и напълнете кладенеца на връзки извън партньора си.

Независимо дали правите това сами или като двойка, това е здравословна практика. Хората са социални същества и силните взаимоотношения подобряват самочувствието ни.

5. Дайте приоритет на самообслужването

Отношенията са двупосочна улица, което означава, че и двете страни дават и получават едновременно.

Но получаването на внимание, грижа и ангажираност от друг човек не е непременно същото като грижа за себе си .

1. Какво ви е необходимо за презареждане?
2. Позволявате ли си да се отдадете на това?
3. По-важното е, дали вашият партньор?

Здравата връзка позволява и на двамата да разпознаят необходимостта от това презареждане като физическо лице и дори го насърчава.

Една верига е толкова добра, колкото нейните отделни звена, а грижата за себе си означава укрепване както на индивида, така и на единицата.

6. Направете си секс среща

Ако сте затънали в коловоз, има вероятност всички форми на интимност да са изключени, от емоционална връзка до секс.

Чрез възстановяване на основите по-горе, двойките ще се чувстват по-близки и по-привлечени един от друг. Сега какво да правим с това?

Съвременният живот е пълен, особено ако работата изисква пътуване или ако има деца.

Решението е да планирате среща специално около секса.

Това не трябва да отнема забавлението от него. Всъщност това може да доведе до всякакви забавни закачки и планиране за изграждане на очакване.

Само не забравяйте, че ако сте в настроение, като изпращате рисковани снимки един на друг, предупредете го, преди съпругът ви да го отвори на среща!

7. Изразете благодарност

Култивирайте благодарност, за да избегнете коловоза във връзката. Една двойка е длъжна да има очаквания в една връзка. Това не означава, че забравяме да изразим колко сме благодарни, че ги имаме до себе си.

Някои от начини за изразяване на благодарност във връзка са:

• Кажете благодаря, когато ви помогнат с нещо
• Благодарете им за успеха
• Похвалете ги пред приятели и семейство
• Бъдете креативни, когато изразявате благодарност като подаряване на цветя, готвене и др.

8. Наслаждавайте се на това, което харесва вашият партньор

Може да има много дейности, които партньорът ви харесва, докато вие не. Трябва да се опитате да се ангажирате с това, което вашият партньор обича да прави. Може да гледате любимия им филм с тях, да ядете в любимия им ресторант и т.н.

9. Поставете си краткосрочни цели за взаимоотношенията

Целите на връзката помагат да се избегне коловозът в отношенията, давайки им място за оцеляване. Те помагат за определяне на перспектива и определяне на действията на вашата връзка. Освен това липсата на двойка цели също може да доведе до конфликти. Някои от краткосрочните цели на връзката са:

• Планиране на вечер за срещи всеки уикенд
• Да станеш по-добър слушател
• Обаждайте се по-често на партньора си
• Изключване на телефоните до 22 ч

10. Обсъдете какво трябва да се промени

Важно е да обсъдите проблемните области във връзката и да ги коригирате заедно като екип. Освен ако няма ефективна комуникация по отношение на къде им липсва като двойка, проблемът няма да отшуми.

11. Дайте един на друг пространство

Имайки личното пространство е важно в една връзка . Индивидуалността е важна в една връзка, тъй като помага на човека да обработва своите мисли и чувства. Да бъдеш заедно може да задуши връзката и да се чувстваш като задушаване един друг с присъствието.

12. Слушайте

За да се спасите от коловоза във връзката, научете се да слушате партньора си. Слушане е важен елемент от комуникацията. Колкото и да изразявате чувствата си, толкова е важно да слушате и да помагате на партньора си да се почувства чут.

13. Отидете на приключение

Колея в отношенията обикновено възниква, когато връзката стане скучна и двойките престанат да бъдат толкова забавни, колкото са били в началото на връзката. Така че, споделете малко забавление заедно, като отидете на приключение и се видите един друг в съвсем различна светлина.

14. Прекарвайте време без телефон

Пристрастяване към телефона е една от основните причини за раздяла в отношенията. Ако вие или вашият партньор сте пристрастени към телефона, и двамата не прекарвате време заедно, въпреки че сте един до друг. Така че, отделете време от телефона и говорете помежду си.

15. Наблюдавайте напредъка

Колкото и да работите, за да избегнете коловоза във връзката, трябва също да измервате напредъка на усилията си. Разберете какво работи и какво не. Това ще ви помогне да предприемете следващите стъпки към укрепване на връзката.

Подгответе се за връщане на коловози

Почти всяка връзка ще изпита коловози, независимо от причината.

Но като говорите за причините и работите заедно, за да се измъкнете от тях, вие и вашият партньор ще избегнете брачния коловоз и ще съживите връзката си за по-силна връзка в бъдеще.

Колеотиите са естествени и ще се случат и докато комуникацията остава отворена и най-добрите интереси са на преден план, те никога няма да се превърнат в постоянен проблем.

Дял: