Как да спрете да давате твърде много в една връзка

Искате ли да научите как да спрете да давате твърде много в една връзка?

Казват, че колкото повече давате, толкова повече получавате във връзка, но това не винаги е така. Когато обичате твърде много, рискувате да загубите чувството си за себе си.

Те казват здрави взаимоотношения са тези, които имат баланс, но какво се случва, когато давате твърде много и получавате малко в замяна?

Ако сте уморени да давате и да не получавате нищо в замяна или просто ви е омръзнало приятелите ви да настояват, че давате твърде много от времето, любовта и енергията си на съпруга си, не сте сами.

И все пак, като привързан и любящ партньор, последното нещо, което искате да направите, е да спрете да се грижите за някого или да се отдръпнете във връзка.

Добрата новина е, че не е нужно да се отдръпвате от човек, когото обичате, за да имате здрава връзка.

Когато прекомерното даване се превърне в проблем

Някои партньори са щастливи да получат любов и възхищение, без да връщат нито грам обич. В този случай може да се окажете в а токсична връзка .

Може да се запитате: Откога даването на твърде много се превърна в проблем в романтиката?

Не би ли трябвало да дадете на партньора си цялата си любов и внимание, да е нещо добро? Ето някои предупредителни знаци, че е време да се оттеглите във връзка:

• Никога не говориш за себе си в опит да запазиш мира
• Готовността ви да се примирите с лошото поведение привлича лоши партньори
• Все още се справяте с багажа от минали отношения
• Не можете да кажете не на партньора си
• Престанахте да ви пука за някого, когото обичате, или да прекарвате време с приятели и семейство
• Отлагате мечтите си, за да подкрепите техните цели
• Не се чувствате изпълнени във връзката си
• Започвате да се възмущавате на партньора си, че не е във връзка даване и вземане

Казват, че твърде много от нещо е достатъчно лошо, но възможно ли е да обичаш някого твърде много?

За съжаление е така. Ако обичате твърде много, това може да попречи на растежа и да започне увреди връзката толкова се опитваш да изградиш.

10 начина да спрете да давате твърде много в една връзка

Не е нужно да се оттегляте във връзка, за да я спасите. Просто трябва да се научите как да балансирате времето и обичта си. Продължете да четете за 10 полезни съвета как да спрете да давате твърде много в една връзка и да възстановите баланса в живота си.:

1. Потвърдете, че давате твърде много

Даването на твърде много от себе си може да бъде изтощително. Да се ​​научиш да спреш да се грижиш за някого, на когото си дал сърцето си, също може да бъде емоционално предизвикателство. И така, как можете да възстановите баланса в отношенията си?

Направете списък, за да начертаете даването си за една седмица. След всяко действие на даване си задайте следните въпроси:

• Колко внимание ви трябва от партньор, за да се чувствате щастливи?
• Наистина ли ми е приятно да давам на партньора си?
• Коя среда ви накара да давате твърде много на съпруга си?
• Как реагира партньорът ви на вашата доброта и дали някога е отвръщал на вашата привързаност?

Това може да ви помогне да разберете повече за себе си и партньора си.

2. Направете хобита си приоритет

Можеш ли да обичаш някого твърде много от теб започнете да губите себе си ? Абсолютно.

Прекарвайте качествено време с партньора си е един от най-добрите начини да поддържате щастлива и здрава връзка, но има такова нещо като да бъдете прекалено щедри с времето си.

Колкото повече давате, толкова повече получавате. Така би трябвало да работят връзките, но ако откриете, че се преуморявате, може да е време да направите крачка назад.

Не е нужно да се оттегляте напълно от една връзка, просто се уверете, че отделяте самостоятелно време за собствените си интереси.

Практикуването на вашите хобита не само ще ви направи щастливи, но и ще ви позволи да се свържете отново със старото си аз.

3. Вникнете в корена на вашите минали проблеми във връзката

Една от причините, поради които може да сте заседнали в а едностранна връзка е, че сте имали проблеми в предишната си връзка, с които все още не сте се справили.

Например, преди това да сте били с някой неверен може да е причинило несигурност и да ви накара да обичате твърде много, за да задържите следващата си връзка.

Ходенето на терапия и справянето с минали проблеми може да ви помогне да развиете по-здравословни навици за взаимоотношения.

4. Прекарвайте време с приятели и семейство

Не е нужно да спирате да се грижите за някого или да се отказвате във връзка, за да коригирате любовния си дисбаланс. Вместо това пренасочете приоритетите си.

Вместо да превръщате партньора си в централна фигура на живота си, направете го здравословна част от балансирания живот. Част от този баланс включва прекарване на време със семейството си и любими хора.

Вашите приятели и семейство са хората, които ви заземяват. Те ви напомнят кой сте.

5. Направете крачка назад

Можеш ли да обичаш някого твърде много и да го задушиш с обич? Определено.

За да създадете здравословно даване и вземане във връзката, може да се наложи да преразгледате какво е важно в живота ви.

Връщането към една връзка може да ви помогне да разберете какви са вашите нужди и дали сте наистина щастливи.

Когато се оттеглите във връзка, това също може да накара партньора ви да осъзнае какво му липсва.

6. Фокусирайте се върху целите си

За да бъде здрава връзката даване и вземане, и двамата партньори трябва да са готови да подкрепят и да се жертват за другия.

Не се страхувайте да се оттеглите във връзка, ако партньорът ви изисква да се жертвате вашите цели за техните. Вашите мечти не трябва да се оставят на заден план, защото обичате твърде много.

Колко внимание се нуждаете от някой, който оставя мечтите ви на заден план? Нито един. Партньорът ви ще покаже стойността си, когато подкрепя вашите преследвания.

7. Планирайте времето си за сам всеки ден

Ако трябва да се отдръпнете от човек, когото обичате, за да направите себе си приоритет, не се колебайте да го направите.

Прекарване на време сам не означава, че ще спрете да се грижите за някой, когото обичате. Това означава, че ще обичате себе си повече. Това самолюбие ще се премести в други пътища на живота ви и ще ви направи по-уверен човек, който знае вашата стойност.

Вижте видеото по-долу, което обсъжда необходимостта от лично пространство във връзката:

8. Отворете линиите за комуникация

В здрава връзка , колкото повече давате, толкова повече получавате в любовта, но ако не получавате това, от което се нуждаете във връзката си, тогава е време да говорите.

Комуникирайте вашите нужди и желания към партньора си. Бъдете отворени за това кои форми на привързаност са важни за вас.

Можете дори да вземете Тест за езика на любовта заедно, така че да разберете повече за това как един друг обича да дава и получава любов.

Изследванията показват, че комуникацията и удовлетвореността от връзката на двойките вървят ръка за ръка .

Колкото по-щастливи сте с партньора си, толкова по-вероятно е да общувате и колкото повече общувате, толкова по-щастливи сте във връзката си.

9. Позволете на партньора си да навакса

От колко внимание се нуждаете от партньора си, за да се чувствате щастливи във връзката си?

Ако не получавате това, от което се нуждаете, просто бъдете търпеливи.

Няма причина да се заричате да спрете да се грижите за някого, когато все още има потенциал той да бъде страхотен партньор.

Това, че вие ​​сте от типа хора, които първо се впускат във връзка, не означава, че са такива.

Вместо да залагате на любовта си твърде много другаде, дайте на сърцето на партньора си шанс да настигне вашето.

10. Знайте кога е достатъчно

Никой не иска да се чувства сякаш е използван в една връзка. Това е емоционално изтощаващо и психически жестоко.

Подходящият момент да се оттеглите във връзка е, когато дълбоко в себе си знаете, че не получавате това, от което се нуждаете. Ако имате отвори комуникационните линии и партньорът ви все още не ви връща, приемете го като знак.

Вие не можете да принудите съпруга си да се промени . Ако ви кажат, че обичате твърде много и откажете да вземете сериозно връзката си, трябва да знаете стойността си и да прекратите токсичния си сблъсък.

Заключение

Можеш ли да обичаш някого твърде много? Няма такова нещо като да обичаш твърде много, но има такова нещо като да обичаш грешния човек.

Ако партньорът ви презрително попита: Колко внимание ви трябва? или ви кара да мислите: Искам ли твърде много във връзката си? Може да е знак, че е време да се оттеглите във връзка.

Разбира се, няма винаги да се налага да се отдръпвате от човек или да спрете да се грижите за някого, за да спасите любовния си живот. Просто трябва да възстановите баланса.

Дял: