15 съвета за справяне с битки и спорове в отношения на дълги разстояния

Повечето от нас не могат да избират кога, къде, как и с кого влюбвам се . И често се изненадваме!

Например, може да откриете, че се влюбвате в някой по-възрастен или по-млад, отколкото сте очаквали. Или сте изненадани, че всъщност сте срещнали някой, който е седял до вас в самолета - и който се е оказал мъдър партньор за вас!

Всички взаимоотношения имат уникални предизвикателства и една от по-предизвикателните ситуации на взаимоотношения е тази, която е на разстояние. И все пак, за някои двойки дългите разстояния отговарят добре на техните емоционални и кариерни нужди.

Например, за двойки, при които всеки човек трябва да пътува често по работа и когато съвместният живот е географски невъзможен, връзката на дълги разстояния е единственият им начин да бъдат двойка.

Причини за битки в отношенията на дълги разстояния

Един от най-трудните проблеми за връзките на дълги разстояния е справянето с битки и спорове. Всички двойки имат разногласия , но LDR двойки често склонни да има по-сериозни проблеми с отношенията на дълги разстояния.

Защо така? Те трябва да се справят с тези ключови проблеми:

• Не може да дръжте се за ръце, докато обсъждате трудни теми
• Не можете да се целувате и гримирате навреме
• Не могат да четат езика на тялото на другия напълно и точно
• Няма достатъчно или подходящо време в момента, за да обсъдим нещата.

За да се влоши нещата, някои теми са по-трудни за справяне в отношения на дълги разстояния, защото имате различно работно време, живеете в различни часови зони, не можете да се справите с чувствителни към времето въпроси, които работят и за двама ви, и не разполагайте с всички документи, поща и други документи, от които се нуждаете.

Тези горещи теми включват:

• Оспорване на сметки за неправилни такси по вашите кредитни карти
• Не желаете или не можете да резервирате следващия полет или маршрут за влак, за да се видим
• Не можете да планирате или да посещавате заедно важни семейни и приятели събития
• Не сте съгласни как искате да прекарате ценното си време заедно
• Не разполагате с достатъчно или добре време, за да се справите с това, че някой от вас е болен или се нуждае от съвет.

15 съвета за справяне с битки в отношенията на дълги разстояния

И така, какво можете да направите, за да бъдете по-щастливи заедно? Как можете да се справите с битките в отношенията на дълги разстояния?

Ето няколко изпитани съвета за преминаване през връзка на дълги разстояния.

Може да не се нуждаете от всички тези идеи и вероятно ще трябва да ги адаптирате към вашата уникална ситуация. С тези съвети за битките във взаимоотношенията на дълги разстояния с течение на времето ще станете добри решаващи проблеми и партньори!

1. Знайте какво да обсъждате

Как да се справяме с спорове в една връзка?

За начало направете списък по важност на нещата, които трябва да обсъдите лично.

Има толкова много неща, които може да не ви идват наум, когато се срещнете лично. По-добре е да поддържате списък под ръка, за да не забравите важни неща във вълнението от срещата след дълго време.

2. Хванете се за ръце

Особено когато сте заедно и имате разногласия, винаги се дръжте за ръце или прегърнете се . И двамата ще се срещнете след дълго време. Не трябва да има място за спорове.

3. Ориентирайте се към решенията

БЕЗ оплакване, без първо да предложите решение!

Споровете нямат край. А карането в отношения на дълги разстояния може да стане по-обезпокоително, защото и двамата не сте един до друг.

Така че, вместо да се фокусирате върху проблема и да играете на игра на вината , справяйте се с битки във взаимоотношенията на дълги разстояния, като търсите решение.

4. Слушайте

Един от съветите за спор за връзката е да слушайте партньора си без никакви прекъсвания. Комуникацията не означава само говорене и изразяване на вашата страна на историята. Това също означава да практикувате изкуство да слушаш .

Така че, слушайте, разбирайте и съчувствайте.

5. Техника на несъгласие

Вместо да обвиняват или обвинявайки партньора си когато се опитвате да разрешите проблем, практикувайте тази техника на несъгласие, за да разрешите битките в отношенията на дълги разстояния, вместо да обяснявате или аргументирате своите точки в несъгласие.

Говорете за чувствата си и проблеми, сякаш сте ваш партньор. Говорете в Първият човек като използвате думата I. Тази техника в началото ще се почувства неудобна, но ще получите по-добро разбиране за партньора си – и по-добро решение.

6. Пишете любовни текстове

Не позволявайте да мине ден без да изпратите любовни текстове или някоя от тези специални снимки на партньора си. Вашата бележка може да бъде кратка.

Например, можете да напишете неща като:

• Знам, че ще се справиш добре с презентацията си!

• Липсваш ми и мисля за теб първо сутрин и последно вечер.

• Обичам да съм с теб. И когато се стресирате, просто си спомнете за това специално време, което току-що прекарахме заедно!

• Ето моя снимка в новото ми облекло (или това, което ми купихте.)

• Ето някои от специалните неща, които обичам у вас!

Това също може да ви помогне да ви напомня колко късметлии сте, че сте заедно.

7. Бъдете проактивни

Не позволявайте на нещата да се загнят. Направете малко проучване защо вие и вашият партньор сте постъпили по този начин.

Съгласете се, че когато сте заедно, ще обсъждате ключови въпроси.

Ако е възможно, обсъдете ги, когато сте в любимото си кафене или парк или на друго важно място за вас. Говоренето на едно от местата, където живеете, може да не ви гарантира, че сте най-добрият.

8. Изберете подходящото време за обсъждане на проблемите

За всички битки в отношенията на дълги разстояния не се опитвайте да разрешавате горещи теми, когато някой от вас е уморен, имал е труден ден или все още има работа за вършене.

Ако вие сте да се карат много в една връзка , бъдете достатъчно разумни, за да се обадите или изпратите SMS на партньора си и да обсъдите проблема, когато и двамата се чувствате спокойни и спокойни.

9. Водете дневник

Воденето на дневник е чудесен начин да ви помогне да размишлявате върху себе си и връзката си.

Включете някое или всички от следните:

Защо действах по неефективен или силно емоционално зареден начин?

Защо мисля, че моят партньор се справи със ситуацията по начина, по който го направи?

Какво предлагам като по-добър начин?

10. Изпратете диаграма на проблем и решение

Бързо измислете заедно решение - вместо да имате маратонски разногласия.

Направете диаграма с най-належащите въпроси, които трябва да обсъдите. Напишете вашите идеи, причини и решения. Обяснете ги, без да се ядосвате или обвинявате партньора си.

Вместо да се карате за текст, можете да изберете да го обсъдите или да изпратите на партньора си вашата идея.

11. Развийте емпатия

Прости си и партньорът ви за грешни стъпки .

Ако имате проблем, който да обсъдите, помислете как би реагирал партньорът ви. Какви бутони могат да бъдат натиснати в партньора ви?.

Справяйте се с битки в отношенията на дълги разстояния, като създадете план за това как ще се справите с тези бутони с доброта и разбиране.

Вижте това видео от Мери Джо Рапини за това как можете да овластите партньора си, като проявявате съпричастност:

12. Дръжте важна информация под ръка

Уверете се, че имате важна информация за другия, като номера на социално осигуряване, споделени банкови сметки и телефонни номера на най-добри приятели, деца, семейство, шеф и колеги, адвокати, лекари и всякакви други контакти.

Последното нещо, което искате да направите, е да се изправите пред ситуация, в която не знаете какво да правите.

13. Избягвайте разногласията

Да имаш разногласия е здравословно, но твърде много от тях означава само, че връзката може да стане токсична. Това обаче може да се контролира просто като се обсъждат въпросите спокойно.

Важен съвет: Не започвайте времето си заедно с несъгласие и не завършвайте разговор с несъгласие.

14. Прекарвайте време заедно

Има толкова много приложения и уебсайтове, които могат да ви дадат изживяване да възпроизвеждате заедно филми или песни в реално време, точно както бихте имали, ако и двамата бяхте заедно лично.

След като прекарате качествено време заедно, можете да се отървете от много битки в отношенията на дълги разстояния. Така че, гледайте заедно най-новите издания или класически хитове, когато сте разделени с лекота.

15. Празнувайте важни събития

Създайте семейно време заедно, когато сте заедно и разделени. Например, можете да направите обаждане за мащабиране, за да отпразнувате нещо със семействата на другия. Фактът, че и двамата сте разделени, не трябва да е причината за мрачно празненство.

Това само ще се натрупва и ще последва битки.

За вкъщи

Нормално ли е да се карате всекидневно на дълги разстояния в една връзка? Може да има дни, в които битките ви на дълги разстояния ще бъдат по-тежки от другите дни. Въпреки това, ако това се е случвало през цялата ви връзка, това трябва да бъде коригирано.

Не забравяйте, че недоразумения, разногласия и грешки се случват във всички двойки. Така че, не забравяйте да следвате гореспоменатите съвети за битки в отношенията на дълги разстояния.

Дял: