MFT терапия: Брачна и семейна терапия

Психолог и щастлива двойка в офиса на консултация

В тази статия

Здрави отношения между двойкитедопринасят за здравото общество, но когато възникнат брачни и семейни конфликти, терапията и консултирането служат като така необходимата почивка, за да помогнат на двойките да се справят с широк спектър от проблеми. Тези проблеми могат да включват нещо толкова просто като пропуски в комуникацията до нещо толкова сложно като проблеми с психичното здраве.



Какво е брачна и семейна терапия?

По дефиниция, брачната и семейна терапия (MFT) е форма на психотерапия, която се занимава с поведението на всички членове на семейството и начина, по който това поведение засяга не само отделните членове на семейството, но и отношенията между членовете на семейството и семейната единица като цяло.

История на брака и семейна терапия

Брачно и семейно консултиране или терапия е практика, която съществува от 30-те години на миналия век, но през годините се е изместила от индивидуална терапия с всеки член на двойката/семейството към съвместни сесии, където връзките заедно като цяло стават фокус на терапията.

За да се отговори напълно на проблемите, които възникват във взаимоотношенията, MFT ще се съсредоточи върху индивидуалната, двойката и семейната терапия, може да се използва един или всички видове сесии, за да бъдат разгледани напълно всички нужди и притеснения и да се постигне напредък. Основната предпоставка е, че връзката на работното място е идентифицираният клиент, който се лекува.

Видове брачна и семейна терапия

MFT е системно базиран теоретичен подход към терапията. Семейството и двойката работят като система и взаимодействията между членовете на тази система са това, което създава здрави или не толкова здрави взаимоотношения.

Фокусът на терапията е да се работи върху създаването на здравословни взаимодействия между членовете на двойка и/или семейство с целздрави браковеи да се формират семейства.

Има много различни видове теоретични подходи на MFT, които могат да бъдат приложени в терапията, в зависимост от това какъв е идентифицираният проблем. Ето някои примери за различните подходи, които обикновено се използват:

  • Структурна семейна терапия: В SFT терапевтът се фокусира върху проблемите на функционирането като семейна единица и невидимите правила, които управляват семейството. Втерапевтсе опитва да влезе в семейството, за да разбере напълно установените семейни модели и да оспори тези негативни модели, за да осъществи положителна промяна.

Това от своя страна води до по-здравословни навици в рамките на отделните взаимоотношения в семейството, което създава по-силна семейна единица, която продължава напред.

  • Стратегическа терапия: Стратегическата терапия е ориентирана към целта с подробни специфични задачи, които се фокусират в и извън сесиите. Този вид терапия е създадена за справяне с проблеми от непосредствена необходимост и намиране на решения бързо и ефективно.

Вместо да се тревожат за основните причини за проблемите, терапевтите се фокусират върху проблема и начините да работят за отстраняването му, за да подобрят семейната единица.

  • Миланска семейна терапия: Той е предназначен да разкрие игри, които семействата играят на невербални и несъзнателни нива, като същевременно отдава значение на семейните системи и поведение. След идентифицирането, терапевтите помагат при управлението на конфронтациите и преодоляването на проблемите, произтичащи от тях.

  • Фокусирана към решението (кратка) терапия: Фокусиран върху намирането на решение, фокусът му е върху настоящето и бъдещето, дори когато се споменават минали събития, за да може да се придобие емпатична история. Той не разчита на конфронтация или интерпретации и по-скоро клони към използване на конкретни въпроси за намиране на подходящи решения.

  • Наративна терапия: В наративната терапия терапевтът помага на клиентите да разработят нова история или разказ за себе си, за да разберат и идентифицират ценности и умения. Веднъж идентифицирани, тези ценности и умения могат да бъдат използвани за начина, по който живеят живота си, като се движат напред индивидуално, като двойка и като семейство.

  • Когнитивно-поведенческа терапия (CBT): Краткосрочен, ориентиран към цел терапевтичен подход за решаване на проблеми, CBT се фокусира върху това да помогне на клиентите да идентифицират, че техните мисли и чувства влияят на това как се държат. Ако тези мисли и чувства могат да бъдат променени, полученото поведение ще се промени и във всеки член на двойката/семейството.

  • Контекстуална семейна терапия: Контекстуалната семейна терапия интегрира следните индивидуални и семейни измерения в терапията:

    • психологически

    • междуличностни

    • екзистенциален

    • системен

    • между поколенията

Такива брачни и семейни терапевти признават, че семейните проблеми може да са били причинени от дисбаланс на следното:

  • право и изпълнение

  • даване и вземане

  • грижа и отговорност

  • Семейна терапия Боуен: Този вид терапия се фокусира върхубаланс на заедност и индивидуалност в семейната единица. След като тези две сили бъдат балансирани, семейната единица ще функционира в по-здравословна динамика. В семейната терапия Боуен терапевтът ще се съсредоточи върху проблемите на няколко поколения като триангулация, проекция и диференциация на себе си.

  • Психодинамична семейна (обектни отношения) терапия: Този подход работи на принципа, че хората имат нужда да създават взаимоотношения с другите, което ги мотивира. Тези MFT се фокусират върху настоящите проблеми с убеждението, че те са резултат от ранни ментални образи.

  • Експериментална терапия: Използване на ролева игра, ръководени изображения и реквизит, този тип терапия се простира до

    • терапия с конете

    • терапия в пустинята

    • музикална терапия

Преживяванията, предоставени в Експерименталната терапия, помагат на клиентите да предприемат положителна промяна и да повишат самочувствието на индивидите в семейната единица и двойката. Това е нарастваща форма на терапия, която напоследък става все по-разпространена.

  • Емоционално фокусирана терапия (EFT): Това е краткосрочен подход, който може да помогне на хората да регулират междуличностните емоции. След това такива терапевти молят своите клиенти да предложат комфорт и подкрепа на другите.

  • Терапия за двойки по метода на Готман: Терапията за двойки по метода на Готман работи на принципа, че двойките трябва да имат желание

    • подкрепяйте се взаимно

    • да бъдем приятели

    • работа чрез конфликт

MFT, които практикуват използването на този подход, се фокусират върху девет компонента, които правят взаимоотношенията здрави, наричани Sound Relationship House.

Как действа брачната и семейна терапия

Брачната терапия работи, за да помогне на двойките и семействата да идентифицират и преодолеят всякакви поведенчески проблеми, които засягат начина, по който функционират бракът или семейната единица.

Те могат да включват събития като:

  • развод

  • смърт и/или

  • комуникационни проблеми

  • притеснения за психичното здраве

Такива терапевти помагат на двойките да идентифицират чувствата, които се крият зад вредното поведение и емоционалните проблеми, за да разработят стратегии вподобряване на комуникацията ими отношенията като цяло.

MFT може също да се съсредоточи върху проблемите на родителството, ако има деца, участващи в семейната единица и по-специално ако проблемите в рамките на брака са пряк резултат от конфликт в стиловете на родителство (това е едно от различните проучвания, които изследват тази връзка). Това е често срещана борба сред двойките, която се разглежда в MFT.

Използване на брачната и семейната терапия

Брачно-семейната терапия е в известен смисъл всеобхватен вид терапия. Може да се използва в различни борби, пред които може да се сблъска човек, двойка или семейство.

Обхватът от физически и психологически проблеми, лекувани от MFT, включва:

  • брачен и двоен конфликт

  • конфликт между родители и деца

  • злоупотреба с алкохол и наркотици

  • сексуална дисфункция

  • скръб

  • дистрес

  • хранителни разстройства и проблеми с теглото

  • проблеми с поведението на децата

  • проблеми с грижите за възрастни, като справяне с деменцията на родител или баба и дядо

Практикуващите MFT също работят с проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност или шизофрения на член на семейството и влиянието, което тези проблеми имат върху останалата част от семейството.

Когато двойка влезе в сесия и един от съпрузите се бори със злоупотреба с вещества или пристрастяване, MFT може да бъде ефективен инструмент за помощ при този проблем, т.к.изследванияпоказва. Пристрастяването може да произтича от минали семейни проблеми на индивида, което засяга настоящите им взаимоотношения в брака и семейството.

Един вид MFT, който се използва при лечението на пристрастяване, е поведенческата терапия за двойки, чието изследване е показало, че е ефективно за подпомагане на коригирането на проблема и дори работи за предотвратяване на бъдещи проблеми с пристрастяването.

Има много приложения на MFT и в зависимост от продължаващото обучение на конкретния терапевт и фокуса на практиката, може да се твърди, че брачният и семеен терапевт е идеалният терапевт, когато проблем, пред който е изправен човек, може пряко да засяга брака или семейството му.

Притеснения и ограничения на брачната и семейната терапия

Разбира се, както при всички терапии, има притеснения и ограничения, за които трябва да се мисли, когато човек обмисля брачна и семейна терапия.

  • Има някои проблеми, които биха били по-подходящи от aразличен вид терапия, например при борба с тежка травма. Първо трябва да се обърне внимание на травматолог и/или специфичен вид травматична терапия, преди да се фокусира върху брака или семейството.

  • Друго ограничение, което трябва да се вземе предвид, би било основно медицинско състояние или тежка психиатрична загриженост, като шизофрения, при която човек изпитва активни слухови и/или зрителни халюцинации. Това трябва да се лекува, като първо се види психиатър, който има правомощията да обсъди възможностите за лечение, за да помогне.

След като се стабилизира медицински, човек може да потърси MFT. Това важи и за тежка тревожност и/или депресия или биполярно заболяване, когато човек е активно в състояние на мания. Тези опасения трябва първо да бъдат лекувани от психиатър, преди да се обмислят програмите за брачна и семейна терапия.

Как да се подготвим за Брачна и семейна терапия

За да се подготви за Брачна и семейна терапия, човек трябва:

  • Първо, вземете препоръка от някой професионален или понякога личен за подходящ брачен и семеен терапевт.

  • Проучете квалификацията на терапевта. Брачната и семейната терапия е призната от всички 50 щата и терапевт, който е специализиран в това, ще притежава специфичния за държавата лиценз, необходим за практикуване и притежава званието Лицензиран брачен и семеен терапевт (LMFT).

  • След като установите, терапевтът е лицензиран и разполага с подходящото образование и специализирани услуги, от които се нуждаете, за да си уговорите среща и да се свържете с вашата застрахователна компания, за да сте сигурни, че тези услуги са покрити от вашия застрахователен план.

  • Някои застраховки може да не покриват услуги за психично здраве, но много LMFT в цялата страна предлагат частни ставки на заплащане и дори намалени частни ставки на заплащане. Така че не забравяйте да зададете тези въпроси, когато насрочвате среща.

Какво да очаквате от Брак и семейна терапия

  • Брачна и семейна терапия се счита за краткосрочна терапия, която обикновено е около 12 сесии.

  • Това обаче може да варира в зависимост от представения проблем и степента на сериозност на проблемите, застрахователното покритие и наличността и графика за всеки член на брака и семейството.

  • При консултации за двойка или брак терапевтът ще започне със среща с двамата партньори и след това ще прекара известно време с всеки отделен човек.

  • При семейната терапия терапевтът също ще започне със среща с цялото семейство и след това, ако е подходящо, ще се срещне отделно с отделните членове на семейството.

  • Първата сесия/сесии обикновено е в съответствие с изграждането на разбирателство, разказването на истории и стъпките за наблюдение от страна на терапевта, за да се идентифицират проблемите и да се отбележи динамиката, наблюдавана в двойката/семейството.

  • Поверителността е разгледана и целите ще бъдат определени по време на тази сесия.

  • Остатъкът отбрачни консултациище се състои в работа за постигане на тези цели, предварително установени чрез изграждане на умения,упражнения за изграждане на комуникация, техники за релаксация, управление на стреса и задачи извън домашната работа за всеки отделен човек, а понякога и за двойката/семейството като цяло.

Брачно-семейната терапия е една от най-признатите практики, основани на доказателства в терапията днес, която има много положителни резултати и продължава да расте в ефикасността си през годините.

Ако вие или вашият брак/семейство изпитвате затруднения и смятате, че може да се възползвате от MFT, направете своето проучване и намерете подходящ терапевт, вложете се в работата по време и извън сесиите и положете своята вяра в терапевтичния процес и ще видите положително промяна във вашия живот и в други членове на вашия брак/семейство.