Как да преодолеете бившия си: 25 начина да продължите напред

Може да не са разбили сърцето ти

Може и да не са те напуснали

Може да не са били последните ви

Може да не са били твоята сродна душа

Но ти ги обичаше и следователно те имаха значение.

Обикновено на връзките се придава стойност и стойност, ако и само ако те са „ЕДНИЯТ“ в живота ви. Това явление е неправилно.

Без значение какво Семейно положение споделихте, въпросът е, че човекът е важен, защото ви е грижа за него. И се отдалечава от някой, за когото те е грижа , някой, когото си мислехте, че е светът за вас, сега не е същият; това осъзнаване боли.

Ако сте току-що излязъл от връзка и мислите, докато тънете в скръб, как да преодолеете бившия? Тогава знайте, че трябва да осъзнаете и да се примирите с факта, че връзката ви е приключила.

Без значение дали сте го виждали да идва от мили напред, или това е просто кофа с леденостудена вода, изсипана върху главата ви, това се е случило. Вече не сте заедно.

Сега може да откриете, че гуглите „как да преодолеете бивш?“ Първо, всичко ще бъде наред, не сега, не след седмица или вероятно месец или дори година, но в крайна сметка.

Знаейки напълно, че боли да преодолееш бившия си, не забравяйте, че няма пряк път към него и няма начин да намерите отговор на въпроса „как да преодолеете бившия си бързо?“ в световната мрежа.

Следват няколко неща, които трябва и не трябва да правите, след като сте имали достатъчно нещастие, за да преминете през раздялата.

Защо е толкова трудно да преодолееш бившия си?

Когато се привързвате към някого, той има тенденция да повлияе на живота и ума ви. Ако сте били в а дългосрочна връзка , преместването от бивш става трудно.

Споделяте толкова много подобни неща и с времето развивате вкус към тяхната музика, храна, мода и т.н.

Когато ти привързвам се към някого и да изградите силна връзка, отнема време, за да скърбите и да се отпуснете.

Независимо дали хората искат да го признаят или не, търсенето на как да преодолеете човек или как да преодолеете момиче или дори да търсите как да не мислите за бившия си, няма да направи нищо по-добро.

Докато не се възстановите от скръб от миналите ви отношения , ще продължите да мислите – как да преодолеете някого, когото обичате?

25 начина да преодолеете бившия си

Никоя времева линия не диктува колко време ще отнеме, за да спрете да обичате бившия си и да продължите напред, но ето няколко здравословни начина как да преодолеете бившия си.

1. Добавете шепа тъжна музика към вашия плейлист

Колкото и банално да звучи, слушането на тъжна музика може да бъде силно терапевтично.

Сега може да попитате „как ще ми помогне да преодолея бившия си?“ Работата е там, че ние, като човешки същества, изпитваме куп емоции, които преминават през телата си, но много малко от нас могат да ги изразят. Певци и автори на песни са сред тези малцина.

Когато слушаме тези текстове, сякаш ни говорят. Те дават думи на всяка неизказана болка и емоция и ние се чувстваме въодушевени. Чувстваме се така, сякаш другите са преминали през това, през което преминаваме ние, и не сме сами в тази бездна.

В края на краищата, Шекспир много прочуто пише -

„Ако музиката е храната на любовта, свири.“

2. Дайте си време да скърбите за връзката

Без значение как и двамата се разделихте, без значение колко объркана и неусложнена беше раздялата. Независимо как вие двамата стигнахте до този момент, в който не можете да останете заедно, и колкото и да презирате този човек в момента, истината е, че сте го обичали в един момент.

Точно както човек трябва да скърби любим човек след смъртта му , раздялата е като изчезване на бъдеще, бъдеще, което си мислил, че ще имаш.

Траурът е следващата стъпка, когато става въпрос за това как да преодолеем бивш. Затворете се в къщата си, яжте кофи със сладолед, плачете, за да спите, останете в леглото цяла седмица, гледайте старите си снимки и видеоклипове, ядосвайте се. Направете всичко това и повече, ако имате нужда.

Моля, не се интересувайте колко време е необходимо, за да преодолеете бивш. Просто излеете гнева, разочарованието, болката и бъдете готови за следващата стъпка.

3. Излезте от социалните мрежи

Преследването на влюбената ви любов или гледането на всички други двойки, които са влюбени, няма да ви помогне да отговорите на въпроса си „как да преодолея бившия?“

Вземете заслужено прекъсване от социалните мрежи , и почивка. Instagram и Facebook могат да бъдат убежище за всички милениали, когато става въпрос за прекарване на времето или просто за чисто забавление; обаче може да се окаже истински ад, ако току-що сте прекъснали връзка и все още не сте се примирили с нея.

4. Почистете къщата си

Това е друга важна стъпка, когато става въпрос за това как да преодолеете бивш.

Помня! Нищо добро не може да дойде от трупането на дрехи, подаръци, снимки или други сувенири на бившия си. Може да имате нужда от тях, за да скърбите за загубата си, но сега, тази част от процеса е завършена, съберете всичко (било то ваше, но ви напомня за бившия ви) и ги дарете на добра воля.

Изгарянето или изхвърлянето им не е здравословно.

Трябва да преодолеете скръбта си, като работите върху нея, а не като унищожавате неща, които някога сте обичали и скъпи. Просто помислете за това по този начин; веднъж ти донесе радост; сега това ще донесе радост на някой друг.

5. Предизвикайте себе си с нещо ново

Ако сте имали любовна връзка от доста време, чувствате се комфортно от начина, по който изглеждате, започвате да се отпускате и вече не се оценявате.

В такива случаи раздялата е сигнал за събуждане.

Когато приключите със стъпки 2 и 3, започнете да работите върху себе си. Променете няколко неща в гардероба си, подстрижете се, започнете да излизате и се насладете на нощния живот.

Най-добрият начин да преодолеете някого е да правите неща, от които сте се страхували, докато сте били с бившия си.

Отивайки на почивка, смяната на обстановката може да бъде много терапевтична и никога не знаете какви мистерии е подготвил светът за вас. Това може да ви накара да забравите бившия си.

6. Помислете за всички глупости, с които не е нужно да търпите сега

Ако това е ранна раздяла, може да си спомняте за бившия си и фантастичното време, което и двамата сте прекарали заедно.

Но ако искате да забравите бившия си, вземете химикалка и бележник и запишете всички глупости, с които сте се занимавали.

Запишете какво ви дразни, неща, които не са били наред между вас двамата, и най-вече, напишете всички неща (дори и малките), които са ви подлудили.

Може да започнете да вярвате в това преместване на от бивш е лесно.

7. Помислете каква връзка искате

Много хора привличат хора под фалшиви предположения и в крайна сметка прецакват връзката си. Бъдете ясни в главата си какво искаш от една връзка в твоя живот.

Направете всичко, което можете, и научете всичко за себе си, за да привлечете човека, с когото трябва да бъдете, и някой, който ви заслужава.

Опитайте също: Тест за каква връзка искам

8. Започнете медитация

Миналият ви любовен живот може да ви повлече надолу, ако не държите емоциите си под контрол. Може да продължиш да мразиш бившия си, но преодоляване на бивш ще станат по-предизвикателни, ако не можете да контролирате мислите си за тях.

След като любовта те остави със самота, тя става странна и плашеща. Поддържането на мислите ви подравнени и фокусирани върху бъдещето може да ви помогне да забравите бившия си.

9. Разгледайте границите си

Мислиш ли, че хората много те нараняват и след това те напускат? Винаги ли сте били твърде мили, дарител, гледач, жертвен партньор? Задайте всички тези въпроси.

Анализирайте себе си и разберете какво става в главата ви. След като приключите, разходете се обратно до лентата на паметта и разгледайте границите си.

Ако ги откриете случайно кръстосани, не се стресирайте. Просто ги реорганизирайте в ума си. Понякога хората не осъзнават, че липсата на граници може да изтощи връзката. Ако сте правили тази грешка в миналото, не я повтаряйте, след като превъзмогнете бившия си.

10. Променете облика на вашия апартамент

Ако бившият ви е бил вътре в апартамента ви достатъчно пъти, че някои сладко-кисели спомени от време на време ви изникват в съзнанието ви, преукрасете го!

Смяната на малко мебели или декор или цвета на стените може да ви помогне. След като надстроите апартамента си, той няма да изглежда по същия начин като мястото, където сте създали спомени с бившия си, и точно това трябва да спрете да мислите за бившия си.

11. Вземете треньор за раздяла

Ако страданието ви не е твърде интензивно и най-добрият ви приятел или някой близък до вас може да ви преведе през етапите на раздяла.

Ако смятате, че няма с кого да споделите болката и самотата си, наемете треньор за раздяла. Това ще ви помогне да получите отговори на дълбоко вкоренени въпроси и ще ви помогне да разберете защо не работи.

Коучът за раздяла е най-добрият начин да преодолеете някого.

12. Мислете за бъдещето си без тях

След един момент двойките започват да мислят за всичко като нас и когато правите това и в крайна сметка се разпадате, ви е трудно да се справите с промяната в живота и мислите си.

Може да изглежда невъзможно, но мисли за бъдещето си без предишния си партньор е един от най-добрите съвети да преодолеете бившия си.

13. Не се свързвайте с тях

Това трябва да е първото и основно правило, когато търсите отговор как да преодолеете бивш – никога повече не се свързвайте с него.

Ако го направиш, сам си копаеш гроба. Всеки път, когато се обадите на бивш, отваряте прозорец, за да се върнете и отново да бъдете наранени. Ако мислите да забравите бившия си, не му се обаждайте и не му пишете.

Приемането, че нещата са свършили завинаги, е начинът, по който преодоляваш бившия си.

14. Фокусирайте се върху малко любов към себе си

Трябва да има много неща, които не можете да правите, когато сте били във връзка. Сега, когато сте сами и имате достатъчно време, защо да не го използвате за вашето щастие.

Изпечете торта, научете ново умение, излезте на среща, вземете вани с балончета, вземете си спа ден, излезте на вечеря в любимия си ресторант и т.н.

Има толкова много неща, които можете да направите, за да спрете да мислите за бившия си.

Ето видео за себелюбието:

15. Разберете, че ядосването е само фазата

Най-накрая осъзнахте, че бившият ви партньор не е подходящ за вас, а сега сте луди. Ще бъде полезно, ако разберете, че да се ядосвате на бившия си няма да ви донесе никаква полза.

Може да почувствате нужда да ги нараните и да им кажете, че това, което са направили, е грешно. Сега знаете, че заслужавате по-добро. Колкото и пъти да питате хората как да преодолеете бившия си, докато не преодолеете този гняв, ще продължите да мислите за тях.

16. Не се пазарете със самоуважението си за нещо, което е загубено

Ако се опитвате да продължите напред, спрете да се връщате там, където се надявате на събиране. Ако мислите, че не всичко е загубено след месеци на раздялата ви, вие очевидно отричате.

Моля, разберете, че главата с бившия ви приключи и вие трябва да спрете да живеете във вселената на това, което ако.

Преодоляването на бивш вече е толкова сложно. Не се наранявайте отново и отново, опитвайки се да спасите нещо, което вече е изгубено.

17. Поддържайте психичното си здраве

Когато се опитвате да преодолеете бивш, тъгата е познато чувство. Да оставиш емоциите си за човек, който веднъж си обичал, е трудно.

Може да се почувствате самотни и да ви е трудно да почувствате дори частица щастие. Повечето хора не осъзнават кога се измъкват през пукнатините и получават заобиколен от депресия .

Уверете се, че следите психичното си здраве, ако смятате, че сте психически неспокойни или имате някакви признаци на депресия. Консултирайте се с а професионален .

Опитайте също: Тест за признаци, че сте в депресия

18. Не се облягайте на отскок отношения

Вече не знаете как да преодолеете бившия си. търся си обратна връзка няма да донесе мир на ума ви.

Когато не сте напълно над бившия си, отскокът може да унищожи психичното ви здраве до ниво, при което можете напълно да загубите контрол над емоциите си.

Решението за преодоляване на бивш е да не се забърквате с друг партньор. Отделете време и излекувайте сърцето си.

19. Спрете да чакате, за да преодолеете бившия си

Някои хора продължават да се връщат към лентата на паметта многократно и все още се оплакват, че не могат да преодолеят бившия си. Те продължават да се оплакват колко време ще отнеме, за да преминете от бивш.

Трябва да разберете, че ако продължавате да гледате часовника, времето ще минава бавно. Когато се опитвате да продължите напред, опитайте се да забравите за бившия си, вместо да мислите за него.

20. Пуснете вината

Това е един от най-важните трикове, за да преодолеете бившия си. Опитайте се и разберете, ако те не са направили това, което са направили нередно, вие щяхте да сте в това токсична връзка .

Каквото и да са направили, ви внесе яснота в живота и разкри, че те не са тези. Така че, спрете да ги обвинявате и започнете да мислите колко невероятен ще бъде животът ви без тях.

21. Не се мързелувайте

Хората не се опитват активно да забравят бившите си. Някои хора вярват, че трябва да изпитат цялата болка, преди да преминат от бившия. Отделете време, но не се отлагайте. Не се мързелувайте и се удавете в басейна на тъгата.

Когато преминавате от бивш, уверете се, че сте заети. Мързелът увеличава чувството за мизерия и отчаяние и никога не трябва да допускате някое от тези чувства близо до вас.

22. Създайте редовна рутина

Да останеш до късно през нощта или да станеш в средата на следобеда може да удължи периода на преодоляване на бившия. По-добре е да следвате рутина и да разпределяте времето си последователно, за да сте заети с нещо.

Лошото ежедневие може да повлияе на вашето здраве. Следването на рутина ще ви поддържа здрави психически и физически.

23. Спрете да говорите за връзката си с когото и да било

Когато гневът ви се изравни, вие се чувствате разочаровани и трябва да го излеете от време на време.

Само не забравяйте, че когато говорите за връзката си с толкова много разочарование, сте склонни да говорите за всички лоши неща, които сте преживели с бившия си.

Преживяването на всички тези лоши моменти може да ви накара да мислите повече за бившия си. Ако не спрете да говорите за минала връзка или бившия си, никога няма да го направите спрете да мислите за бившия си .

24. Затварянето може или не може да бъде отговорът

Някои хора изпитват затруднения, когато се опитват да намерят как да продължат напред от бивш, защото не са се примирили.

Моля, разберете, че затварянето или без затваряне, пътуването от оплакване на връзката до продължаване без съжаление, е изцяло ваше.

Най-добрият начин да преодолеете някого е да забравите за затварянето и да се съсредоточите върху живота си. Ако продължавате да чакате да се примирите, може да има шанс да се опитате да бъдете приятели с бившия си и това никога не свършва добре.

25. Приемането трябва да бъде вашето мото

Можете да търсите много начини да преодолеете бившия си, но нищо няма да се получи, докато не решите да преминете през фазата и да излезете като победител.

Ще ви помогне, ако се примирите с факта, че нещо е там, а сега го няма. Денят, в който не се безпокоите от мисълта за бившия си, ще бъде денят, в който най-накрая можете да преминете от бившия си.

Заключение

Преодоляването на бивш може да отнеме време и емоционално изтощително. Моля, не забравяйте да отделите време и да разберете, че няма достатъчно достоен, за да плачете цял живот.

Колкото по-скоро превърнете емоциите си при раздяла в нещо положително, толкова по-бързо ще разберете как да преодолеете бившия си.

Дял: