15 начина да имате повече търпение в една връзка

Когато мислим за видовете качества, които са от съществено значение за щастлива и здрава романтична връзка , какво ви идва на ум първо?

Любовта, разбира се, последвана от привличане, общуване, грижа, доверие, смях. Ами търпението? Търпението в една връзка може да не е в този списък. Но дългосрочните двойки потвърждават красотата на практикуването на търпение в една връзка.

Търпение, уважение, рефлексия всичко работят заедно за укрепване на връзката това е основата на една поддържаща, трайна връзка. Нека проучим защо търпението е важно в една връзка.

Какво е търпение?

Търпението е способността да чакаш спокойно, да се движиш меко напред към целта, да работиш за нещо небързано. Много от нас никога не са мислили за положителните ползи от практикуването на търпение в любовта.

Добре ли е търпението в една връзка?

Безспорно да!

Забавяне, независимо дали е за прием по-дълбоки връзки или просто да се насладите на чувството на любов, винаги е добра идея.

Защо търпението в срещите е добро нещо? Защо търпението е важно?

Търпеливостта позволява растеж. Той дава пространство, пространство за дишане, място, където комуникацията ви може да протича лесно и обмислено.

След като започнете да практикувате изкуството на търпението във връзката си, ще бъдете изумени как това се прехвърля в други области от живота ви, правейки всичко много по-гладко.

Как да имате търпение в една връзка

Ако мислите какви са някои начини да практикувате търпение във връзката си, ето петнадесет начина да имате повече търпение в една връзка. Тези съвети ще ви помогнат да укрепете връзката си с партньора си и насърчавайте по-дълбоки връзки с любимите си хора.

1. Дайте време на любовта си да расте

Когато човек не притежава търпение, е невъзможно да отдели необходимото време, за да развиеш връзката си с партньора си.

В настоящата ни ера на бързо хранене, бързо изтегляне и да, бързи любовни връзки, благодарение на онлайн приложения за запознанства , загубихме изкуството да забавяме нещата.

В толкова много аспекти на нашия живот моменталното удовлетворение се е превърнало в норма. Практикуването на търпение в срещите ви позволява да се движите внимателно и обмислено, докато научавате един за друг.

Бавният танц на откриването обогатява връзката ви и позволява истинската любов да пусне корени.

2. Да се ​​научиш да бъдеш търпелив е добре за изграждане на характер

Да се ​​научиш да бъдеш търпелив е не само добро за романтика, но е преносимо умение. След като започнете да работите с търпение, ще видите колко полезно е то на работното място или при взаимодействие с всякакви хора, от касиери до държавни служители.

Търпението поражда спокойствие, комуникативен подход, който насърчава другите да ви помагат, вместо да се затварят. Това е обратното на агресията, която веднага настройва вашия слушател срещу вас.

3. За да имате търпение в една връзка, започнете със себе си

Преди да започнете да се чудите как да имате търпение в една връзка, използвайте себе си като обект за изграждане на търпение.

Ако обикновено нямате търпение, когато чакате, да речем, асансьора да пристигне (натискате безмилостно бутона), опитайте това: Докато чакате, практикувайте малко дълбоко дишане. Използвайте мантрата Вдишайте любовта, издишайте любовта.

Не само ще се почувствате по-добре, след като вратите на асансьора се отворят, но и ще сте направили крачка към изграждането на собствени резерви от търпение.

4. Слушайте умело

Част от това да се научиш да бъдеш търпелив е да научиш изкуството да слушаш . Нетърпеливите хора са лоши слушатели; те са толкова нетърпеливи за техния ред да говорят, че пренебрегват наистина да се настроят на това, което другият човек казва. Има няколко техники, които можете да използвате, за да се научите да бъдете добър слушател.

За романтични партньори, помислете за активно слушане , където отразявате обратно на партньора си това, което сте разбрали да казват.

5. Практикувайте емпатия

Да бъдеш търпелив с любов изисква умения за емпатия . Това са полезни житейски умения, които да се развиват както за романтични, така и за неромантични взаимодействия.

Да бъдеш съпричастен означава, че можеш да видиш гледната точка на партньора си, тяхната гледна точка, дори (и особено) ако се различава от твоята. Не само виждате тяхната гледна точка, но и я почитате като легитимна и валидна за тях.

Това насърчава у партньора ви усещане, че сте обичани и разбрани. Така че опитайте практикуване на емпатия за да задълбочите връзката си с любимите си хора.

6. Отделете време да бъдете заедно

Много двойки имат комплект вечер за срещи за да се уверят, че ще прекарат малко време сами заедно. В нашия натоварен живот е лесно да загубим представа за отделянето на време на любимия ни, така че направете времето за двойка приоритет.

Това ще ви даде пространство наистина да забавите темпото и да се концентрирате върху това да бъдете търпеливи с любов един към друг.

Не е необходимо да настройвате специална дейност за това време; всъщност е по-добре просто да правите нещо, което култивира търпението ви, докато сте заедно: разходка, бавно правене на любов, градинарство или да се насладите на добра храна при изключен телевизор.

7. Отстранете всички екрани за определен период от време.

Текущи изследвания показва, че нашето постоянно взаимодействие с екраните нарушава определени невронни пътища, особено тези, посветени на развитието на търпение. Докато чакате търпеливо любов, опитайте намаляване на времето ви на вашите екрани .

Затворете компютъра, изключете телефона си, приберете таблета си. Наблюдавайте реалния свят около вас, докато преминавате през деня си. Ще ви помогне да се научите да бъдете търпеливи, като свалите електронните си устройства и се настроите към красивия свят, в който живеем.

8. Откажете се от нуждата си да сте прави през цялото време

Ако това е една от вашите личностни черти, може да искате да работите върху изкуство на компромиса като начин за изграждане на търпение в една връзка. Компромисът не означава, че напълно пренебрегвате нуждите или желанията си, а по-скоро вие и вашият партньор намирате начин да се срещнете по средата.

Постигането на компромиса ще ви накара да увеличите търпението си във връзка, тъй като процесът не се случва незабавно. Крайният резултат може да не е точно това, което искате да видите като резултат, но ще бъде комбинация от желанията на партньора ви и вашите.

Това е печеливша, тъй като кара и двамата да се чувстват оценени.

9. Винаги брои до три

Любовта и търпението в една връзка могат да се възползват много от тази стара поговорка, нещо, което нашите родители може да са ни казали, когато сме били деца и сме били на прага на истерика.

Ако партньорът ви е казал нещо, което да ви раздразни, може би повдигна чувствителна тема или старо оплакване, преброяването до три, преди да реагирате, е полезно. В тези три момента на пространството търпението и разсъжденията имат време да се задействат.

Можете да вземете а отдръпнете се от незабавно реагиране на партньора си r и помислете за продуктивен начин за отговор. Ако въпросът е гореща тема и три вдишвания не са достатъчни, за да позволите на търпението да тече, опитайте да кажете на партньора си, че трябва да излезете от стаята за малко, преди да отговорите.

10. Задайте реалистични очаквания

Да чакаш търпеливо любов означава поставяне на реалистични очаквания .

Ако вашите любовни очаквания са твърде високи, например, моят партньор трябва да бъде милионер, собственик на жилище, амбициозен на работа, но също така да има достатъчно време да ме види, вие се подготвяте за разочарование. Това няма да насърчи търпението.

Но настройката е реалистична, основаващи се на реалността очаквания тъй като чакате търпеливо любовта ви позволява да разпознаете кога човек, който отговаря на тези критерии, идва в живота ви. Вашето търпение ще бъде възнаградено.

11. Признайте, че партньорът ви е красиво човечен, с всичко това.

По-лесно е да поддържате любов и търпение в една връзка, когато разпознаете човечността в партньора си. Вашият партньор е нещо повече от сбора на техните части, едно цяло същество, както с недостатъци, така и с съвършенства. Когато приемете, че вашият любим човек е човек, а не фантазия, практикуването на търпение в една връзка е по-лесно.

12. Сравнете уменията си за развитие на търпение .

За да видите осезаеми резултати, поставете си някои реалистични цели, които да постигнете, докато се учите на изкуството на търпението.

Идентифицирайте областите в живота си, в които обикновено сте нетърпеливи: чакане в задръстване, чакане партньорът ви да отговори на вашия текст, стоене на опашка в банката или в магазина за хранителни стоки.

Разберете какво можете да направите, за да използвате резервите си от търпение, когато се намирате в някоя от тези ситуации.

13. Наблюдавайте ползите от търпението.

Когато се хванете, че практикувате търпение, не забравяйте да се поздравите. Интегрирайте колко добре се чувства пациентът.

Съзнателното спазване на вашата практика на търпение е един от най-добрите начини да видите как да поддържате търпението на преден план на ума си.

14. Поддържайте форма на ума и тялото.

Уменията за изграждане на търпение са по-лесни за научаване и запазване, когато тялото и умът ви функционират на оптимални нива.

Ако не сте във форма, нямате сън, гладни или изтощени, търпението ще ви липсва. Ще ви бъде по-трудно да бъдете търпеливи с някого, ако вие самите се чувствате отпаднали.

15. Общувайте, общувайте, общувайте.

Да разговарят помежду си за важността на търпението в една връзка. Обмислете начините, по които и двамата можете да работите върху търпение.

И не забравяйте: ако един ден ви липсва търпение, просто уведомете партньора си какво се случва. Съжалявам. Наистина не мога да бъда търпелив в момента. Нека първо да хапна нещо/да се разходя/тренирам.

Обобщавайки

Сега, когато знаем някои от брилянтните начини за култивиране на търпение в една връзка, можем да ги изпробваме възможно най-скоро.

Отново, практикуването на търпение ще изисква търпение!

Така че, не очаквайте бързи резултати или очаквайте връзките ви да се трансформират магически.

Продължавайте да опитвате и ако наистина се грижите за близките си, ще можете да култивирате търпение и да промените живота си за добро в близко бъдеще. Късмет!

Също така Гледайте :

Дял: