Как да се отървете от съжалението и да започнете да си прощавате - 10 начина

Решавате да си легнете и да затворите очи, а след това случайна мисъл минава през ума ви. Пак започваме.

Какво би могло да се случи, ако използвах тази възможност за работа в чужбина? Може би вече съм богат. Съжалявам за решението си. Погледни ме сега.

Да, съжалявам. Всички ги имаме и това е факт от живота. Съжаления, като избора на грешен курс, липсата на кандидатстване за мечтаната работа и липсата на борбаза любовта на живота си, и много повече.

Всички ние съжаляваме в живота, но знаете ли как да се освободим от съжаленията?

Как съжаленията влияят на нашето мислене и бъдещето ни

Да се ​​научиш как да не съжаляваш за предишните си грешки или избори не е правилният начин за подход към тази тема. Самото съжаление не е нещо лошо. Всъщност, с правилното мислене, съжаленията могат дори да ни подтикнат да бъдем по-добри и да предприемем действия.

Сценарий:

Майка, която е твърде фокусирана върху завършването на домакинските си задължения, се дразни от най-малкия звук от играта на детето си. Винаги, когато детето й я помоли да играе, тя му отдръпва рамене и продължава да работи. След това тя вижда видеоклип за социален експеримент, показващ как се чувстват децата, когато са пренебрегнати.

Тогава тя осъзнава грешките си и съжалява – тези домакински задължения могат да почакат, но времето, което прекарвате с детето си, е ценно. Това осъзнаване я променя и тя започвапрекарване на повече времесъс сина си.

Въпреки това, за някои хора съжалението всъщност може да контролира живота им.

Когато мислите за съжаление станат неконтролируеми, те стават разрушителни и дори могат да повлияят на бъдещето ви. Незнаенето как да се отървете от съжалението може да накара някои хора също да станатстрах от бъдещите си решения.

Съжаленията могат да ви парализират да продължите напред с живота си.

Ако не започнете да пускате съжаленията, това ще контролира вас и живота ви. Това е като огледало, което непрекъснато проверявате, опитвайки се да видите какво би могло да бъде и се опитвате да си представите, че коригирате съжаленията си.

Ако искате да знаете как да спрете да съжалявате за миналото изапочнете да се движите напред, тогава ето десет съвета за вас.

Как да се освободим от съжаленията: 10 начина

Прочетете, разберете и приложете тези десет съвета как да спрете да съжалявате и да започнете да живеете напред.

1. Усетете емоциите си

Докато някои хора биха ни убедили да не го правимспрете се на негативните емоцииили нашите съжаления, ние искаме да се различаваме.

Позволете си да почувствайте емоцията ти се чувстваш. Не го потискайте, защото това само ще влоши нещата.

Ние имамеемоции с причинаи никога не е погрешно да си позволите да скърбите за съжаленията за връзката или дори за тази инвестиция, която не сте приели сериозно.

2. Създайте дневник

Ако искате да забравите нещо, за което съжалявате, запишете го. Сериозно.

Създаването на дневник може да помогне много. Например, дълбоко съжалявате за избор на кариера, който сте направили преди пет дълги години, напишете го, последвано от вашите реализации и уроците, които сте научили от тази мисъл.

Можете също да поставите кавички, които да ви помогнат да се отървете от съжаленията. Така че следващия път, когато си помислите за съжаленията си, просто вземете дневника си иизлейте мислите сив него.

3. Говорете с някой, на когото имате доверие

Да съжаляваш за миналото е трудно, особено когато чувстваш, че си сам в битката си.

Като запазите всичко това за себе си, съжаленията, вината и други натрапчиви мисли могат да окажат влияние върху душевно здраве . Не се наказвайте така.

Виеимайте своето семействои вашите приятели, които само чакат да им се обадите. Едно обаждане може да ви накара да се почувствате много по-добре.

Говорете с някой, на когото имате доверие. Помага просто да имаш някой, за когото знаеш, че няма да те съди. Ако имате хора, които ви подкрепят, процесът на това как да се освободите от съжалението може да бъде по-лек.

4. Извинете се

Понякога най-добрият начин да преодолеете съжалението е да се извините.

Извинявайки се на себе сине е странно. Всъщност това е решаваща част от продължаването.

Ако се чувствате виновни, че не сте продължили обучението си и смятате, че ви е трудно да намерите работа поради това решение, тогава се извинете на себе си.

След като се научите да прощавате на себе си, ще започнете да затваряте тази част от миналото си и ще започнете да продължите напред.

5. Обичайте себе си

Да се ​​научиш да приемаш себе сии да обичаш себе си може да промени живота ти.

Ако непрекъснато живеете живот на самодискриминация, съжаление и завист, няма да можете да продължите напред.

Обичайте себе си достатъчно прости си за вашите минали грешки, всички грешни решения, които сте взели, и дори лошите мисли, които са ви преследвали.

Ако обичаш някого, ще направиш всичко възможно да го защитиш, да се грижиш за него и да направиш този човек щастлив, нали?

Погледнете се в огледалото - това е човекът, който най-много се нуждае от вашата любов. Не живейте живот на изгубена любов и съжаления. Вместо това процъфтвайте и растете.

Любов към самия себе сии психичното здраве са важни.

6. Винаги бъдете благодарни

Благодарното мислене ни дава щастлив живот.

Това свързано ли е с това как да се освободим от съжаленията? Така е и играе важна роля, за да ви помогне да преодолеете тези съжаления.

Ако се събудите и видите колко сте благословени и започнете да сте благодарни за всички неща, които имате, тогава не би лиживотът да е по-щастлив?

Вместо да се фокусирате върху нещата, които вече не можете да върнете, бъдете благодарни за всички неща, които имате сега.

Не забравяйте, че сте много щастливи, защото имате шанс да растете и да планирате бъдещето си.

7. Разсейвайте се

Това ли е времето от деня, когато мислите за съжаление започват да се връщат отново?

Това нещо ли се случва от известно време? Тогава е време да се разсеете от тези натрапчиви мисли.

Все още се борим с пандемията и всички знаем, че повечето от нас трябва да се справят с това да си останат у дома, а това означава повече време за прекомерно мислене.

Прекъснете тази рутина, преди да ви разбие!

не съжалявайпрекарване на ценното си времемислиш за съжаление, разбираш ли?

Вместо това намерете ново хоби. Ако винаги сте искали да опитате да печете, това е вашият шанс. Ако обичате да пеете, тогава пейте от сърце!

Това не само ще ви помогне да продължите от миналите си съжаления, но също така ще ви научи да забравите всички съжаления, които непременно ще последват. Това е вашият живот - живейте го!

8. Научете се да пускате

Придържането към съжаление и вина няма да помогне на бъдещето ви. Запомни това.

Сигурен,направихте грешки, дори огромни, но ще позволите ли това да съсипе и вашето бъдеще? Когато се научите да прощавате на себе си и осъзнавате колко много се обичате, тогава това е достатъчно, за да решите да се откажете.

Не можете да промените миналото, но имате дарбата на бъдещето си.

Вижте този видеоклип, за да научите повече за силата на отпускането:

9. Превърнете съжалението във възможности за учене

Излекувайте се и се научете как да се освободите от съжаленията, като ги използвате като възможности за обучение.

Помните ли вашия дневник? Използвайте това, за да погледнете назад и да осъзнаете какво бихте могли да направите по-добре и използвайте това, докато се изправяте пред бъдещето си.

Ако сте били твърде срамежливи, за да кандидатствате за работа, използвайте това, за да растете и да бъдетепо-добър човек с увереност.

Използвайте ги, за да растете и да правите по-добър избор.

10. Фокусирайте се върху бъдещето си

Да живеете в миналите си съжаления няма да ви помогне да си намерите високоплатена работа, нито ще ви помогнеда ви помогне да се доближите до женатана мечтите си.

Те са там, за да отделят време и дори спокойствието ви.

Достатъчно е да съжалявате за едно решение, не позволявайте това да съсипе и вашето бъдеще. Съсредоточете се върху това, което е важно.

Съсредоточете се върху растежа си, вашите цели и хората, които ви обичат.

По време на пандемия е трудно да се сбъднат мечти, но не е невъзможно. Всъщност може да ви даде нови идеи, които да опитате и кой знае, може да сте следващият производител на сладкиши във вашия град!

Заключение

Животът не е лесен. Това ни дава ситуации, които ще ни изпитат и понякога не вземаме най-добрите решения в живота.

Някои решения водят до лоши резултати и тук се появяват съжаленията.

Тъжно е да осъзнаеш, че не си успял да вземеш правилното решение, но по-лошото е да се спираш на миналото. Не прекарвайте ценното си време да гледате назад за тези грешни решения.

Вместо това се научете да растете.

Научете се да използвате тези съжаления катовъзможности за растежи оттам покажете на всички, особено на себе си, че вече сте по-добри.

Да се ​​научиш как да се освободиш от съжаленията не е толкова лесно, но не е невъзможно. Начинът, по който мислим, не само ще повлияе на нашето решение, но също така ще окаже огромно влияние върху бъдещето ни.

Практикувайте утвърждения.Обичай себе си, простете си, вярвайте в себе си, бъдете благодарни и ще видите как негативните мисли просто ще изчезнат.

Бъдете горди с това, което сте станали – по-мъдър човек, който иска да има по-добро бъдеще.

Дял: